給戒不掉快樂的你

◎ 松浦彌太郎

開心的事情很可怕。令自己舒服的事情很可怕。

愈是令自己開心的事情，愈是令自己舒服的事情，同時也伴隨著同等的可怕。

人類是軟弱的生物，容易往輕松的方向走，我有時也會忍不住去追求快樂。不管是誰，都會為自己的生活添加一些快樂的事。

但倘若你放任自己的快樂膨脹，被快樂支配，問題就會隨之出現。

當用來排遣寂寞、應是淺嘗輒止的快樂，變成你時時不可或缺的存在時，情況便危險了。

明知這么做不行，自己也感到可怕，身體卻已經不聽使喚。

“別再做了，我想停手了。”

盡管心里這么明白，但就像呼吸、喝水一樣，腦子想停，身體卻停不下來。

“如果失去這快樂，我該怎么辦？”

有時候，人也會被這類不安和寂寞給侵擾。

被以為是在享受的快樂給支配，這種情況就像是你以為自己是在疼愛一只小貓咪，但小貓咪卻在不知不覺間長成可怕的老虎，等你回過神來，才發現自己差點就被吃了。

為了不被快樂給支配，你得明確地知道自己追求這種快樂的理由。

什么是你的痛苦？

是什么令你感到空虛？

你為什么會悲傷？

你心中無法填滿的感覺，是從何而生的？

要摸清根源，你必須面對自己。不是從書里尋求解答，也不是去向他人請教，而是要去好好地正視自己的內心。

只要你這么做，你便能自“再來一點、再多一點”這種過度追求快樂的狀態中解放。你會以“喜悅”的心情面對快樂，抱著想說“謝謝”的感恩的心。只需要一點點的快樂便能夠滿足你，讓你覺得“已經夠了，我很心滿意足”。

如此一來，巨大的老虎又會變回蜷在你腳邊的小貓咪，你又能繼續好好地疼愛它。

快樂是精神好的時候才能享受的事情。只要不對快樂產生依存，“失去快樂的不安和寂寞”也會漸漸遠離你。

（小雙摘自《不能不去愛的兩件事》/圖 雨田）