拉伸五官 能養五臟

中醫認為，五官和五臟相表里，通過拉伸五官，可以調節五臟的功能。

揪揪耳朵養腎臟 雙手拇指和食指捏住雙耳上部，吸氣時，把耳朵往上提，呼氣時松開;連續呼吸6次。捏住雙耳下部，吸氣時把耳朵往下拉，呼氣時松開;連續做6次。

捂嘴卷舌養心臟 吸氣時舌頭上卷，呼氣時下伸。連續呼吸6次。

瞠目捏瞼養肝臟 雙眼睜開，雙手的拇指和食指分別輕輕捏住上眼瞼。吸氣時輕輕提起，呼氣時放松，連續呼吸6次。再捏住下眼瞼，操作方法如上。

咧嘴伸頷養脾胃 吸氣時閉口，嘴角向兩邊伸展，呼氣時放松，連續呼吸6次。

鼻翼張合養肺臟 吸氣時，兩側鼻翼張開，呼氣時復原，連續做6次。

（摘自《燕趙老年報》）