別大意！正確佩戴口罩這些細(xì)節(jié)要記牢

文/荊曉紅 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院醫(yī)院感染管理處

口罩在日常生活中是很重要的防護(hù)用品，對(duì)預(yù)防病毒傳播發(fā)揮著重要作用。口罩一般分為醫(yī)用外科口罩、普通醫(yī)用口罩及普通口罩，其中醫(yī)用外科口罩的過(guò)濾效率最高，對(duì)大部分病毒、細(xì)菌等都可起到一定阻擋效果。但佩戴口罩有講究，很多人的佩戴方法不正確。

一、口罩佩戴常見(jiàn)誤區(qū)

未完全貼合面部。口罩和面部之間留有縫隙，極大降低了口罩的過(guò)濾作用，氣流會(huì)直接流向縫隙部位，增加了感染概率。

摘口罩時(shí)手觸碰到口罩外側(cè)。用手接觸口罩外側(cè)極易被致病微生物污染，若未及時(shí)進(jìn)行清洗就去揉搓眼睛、鼻子等，病毒就會(huì)直接進(jìn)入人體。

口罩反戴。這種現(xiàn)象常見(jiàn)于兒童玩耍過(guò)程中。一次性醫(yī)用外科口罩有3 層結(jié)構(gòu)，內(nèi)層主要進(jìn)行吸濕，中層能夠?qū)ν饨缥⒘Ｆ鸬阶韪粜Ч鈱又饕糜谧杷Ｈ舫霈F(xiàn)反戴現(xiàn)象，將吸濕的內(nèi)層朝向外界，此時(shí)口腔呼出的水蒸氣就無(wú)法被及時(shí)排出，短時(shí)間佩戴就會(huì)讓口罩變得潮濕，無(wú)法起到阻擋病毒的作用。

使用酒精噴灑口罩。部分使用者為了提升防護(hù)效果，在佩戴口罩之前將口罩用酒精噴灑，盡管這些操作類似消毒，但會(huì)對(duì)口罩自身功能造成影響。

二、口罩的正確使用方法

第一步，在進(jìn)行口罩佩戴時(shí)，佩戴者要注意手衛(wèi)生，避免對(duì)口罩造成污染。第二步，佩戴前要確認(rèn)口罩正反面，將口罩鼻夾側(cè)朝上，深色面朝外，淺色面朝內(nèi)。若口罩無(wú)明顯顏色差異，應(yīng)當(dāng)將褶皺區(qū)域朝外。第三步，用雙手拿住口罩兩側(cè)的繩子，并將其掛在耳朵上，然后將口罩褶皺拉開(kāi)，確保口罩可以完全遮住口鼻、下巴。之后，需要用雙手對(duì)鼻夾進(jìn)行擠壓固形，再向兩側(cè)區(qū)域進(jìn)行緩慢移動(dòng)，直到將鼻夾完全按壓為貼合自身鼻梁的形狀。第四步，在完成口罩佩戴后，應(yīng)當(dāng)仔細(xì)檢查口罩兩側(cè)的繩子是否處于合適狀態(tài)，調(diào)節(jié)口罩松緊，確保口罩擁有較高的密閉性，只有這樣才能達(dá)到阻斷病毒的效果。摘取口罩前要先清潔雙手，然后身體前傾，頭向前伸，雙手盡可能不觸及口罩面，僅抓取口罩兩側(cè)的繩子。摘下后注意折疊保護(hù)內(nèi)面，再將口罩丟棄，最后及時(shí)清洗雙手。

兒童佩戴口罩，家長(zhǎng)需依據(jù)兒童的年齡、臉型大小選擇口罩，并指導(dǎo)其按上述步驟完成口罩佩戴。

三、佩戴口罩時(shí)的注意事項(xiàng)

1.一次性口罩的佩戴時(shí)間不應(yīng)超過(guò)6 小時(shí)，若出現(xiàn)破損、潮濕、異味現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)更換。

2.在公共區(qū)域長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩時(shí)，為避免出現(xiàn)感染現(xiàn)象，建議及時(shí)更換口罩，不要反復(fù)使用一次性口罩。

3.兒童佩戴口罩時(shí)不應(yīng)進(jìn)行中等以上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，若在佩戴過(guò)程中出現(xiàn)過(guò)敏、呼吸不適等現(xiàn)象，應(yīng)立即摘除口罩，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

4.為兒童佩戴口罩前，家長(zhǎng)可以在兒童面部預(yù)防性涂抹潤(rùn)膚霜等，減少口罩邊緣對(duì)兒童皮膚的摩擦。在佩戴過(guò)程中，口罩兩側(cè)的繩子可能會(huì)勒到兒童耳朵產(chǎn)生毛囊炎，若家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)其耳后存在小紅疙瘩，應(yīng)及時(shí)用碘伏消毒。