百科生活

【“快餐式運(yùn)動(dòng)”同樣有益】現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、工作繁忙，每天再擠出一定時(shí)間去鍛煉的確很難。最近英國(guó)研究者進(jìn)行的一項(xiàng)研究顯示，每天多做幾次短而快的運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的健康益處和一次長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)相當(dāng)。研究發(fā)現(xiàn)，每天只做6次、每次只需1分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng)，可以讓2型糖尿病患者的血糖控制得更理想。

【味精真是“害人精”】美國(guó)科羅拉多大學(xué)研究人員的一項(xiàng)最新研究顯示，味精的主要成分——谷氨酸鈉，被代謝后會(huì)生成大量尿酸，長(zhǎng)期攝入就可能導(dǎo)致肥胖和代謝綜合征。研究者們給小鼠的飲水中加入不同濃度的谷氨酸鈉，與只喝純水的對(duì)照組小鼠相比，這些小鼠多增重了好幾倍。如果飲水中加谷氨酸鈉的時(shí)間延長(zhǎng)到15周，小鼠就會(huì)出現(xiàn)肥胖乃至代謝綜合征，和飲水中加入果糖效果類似。

【含鋅防曬霜兩小時(shí)就會(huì)失效】利茲大學(xué)近期一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，不含有氧化鋅的防曬霜，涂抹2小時(shí)后，對(duì)紫外線UVA的防護(hù)能力下降15.8%，含氧化鋅的防曬霜防護(hù)效果則下降了84.3%～91.8%。研究人員發(fā)出警告，含氧化鋅防曬霜使用后兩小時(shí)就會(huì)失效，且動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示有毒性作用。

【西式快餐中檢測(cè)出多種致命化學(xué)物】鄰苯二甲酸鹽可以使塑料更柔韌、更耐用。美國(guó)華盛頓大學(xué)的研究人員在流行快餐連鎖店中獲取了64份漢堡、薯?xiàng)l、雞塊、雞肉卷和奶酪披薩的食物樣本，還收集了3副工作人員使用的塑料手套。分析發(fā)現(xiàn)，81%的樣本中含有鄰苯二甲酸鹽，70%的樣本中含有鄰苯二甲酸酯。這兩種化學(xué)物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致生殖問(wèn)題，還會(huì)增加兒童學(xué)習(xí)、注意力和行為障礙的風(fēng)險(xiǎn)。

【人體存在第三種體液循環(huán)網(wǎng)絡(luò)】北京醫(yī)院日前宣布，該院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師李宏義聯(lián)合院內(nèi)外多學(xué)科團(tuán)隊(duì)，經(jīng)過(guò)16年研究發(fā)現(xiàn)了人體存在第三種循環(huán)網(wǎng)絡(luò)——“人體組織液循環(huán)網(wǎng)絡(luò)”。這個(gè)循環(huán)網(wǎng)絡(luò)對(duì)于精細(xì)維持和調(diào)控沿途相應(yīng)組織器官的生理功能具有重要作用。

【可降解的骨骼支架研制成功】近日，馬耳他大學(xué)和馬耳他國(guó)立圣母醫(yī)院的團(tuán)隊(duì)聯(lián)合研制出可降解、可定制的金屬骨骼支架。研究人員利用醫(yī)學(xué)成像、3D打印和合金技術(shù)，成功研制出金屬骨骼支架。這種支架植入患者體內(nèi)后，隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸被吸收和降解，最終可以讓自身骨組織在支架的位置上再生。

【每天吃花生有益心腦健康】近日，一項(xiàng)研究指出，每天吃點(diǎn)花生（平均4～5粒）可以降低人們罹患缺血性中風(fēng)和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員對(duì)74793名年齡在45～74歲的日本人，進(jìn)行了大約15年的追蹤調(diào)查。研究顯示，與不吃花生的人相比，平均每天吃4粒左右花生的人，缺血性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)降低20%，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低了13%。

【老年人看體育比賽或能預(yù)防抑郁】日本筑波大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)匯總調(diào)查結(jié)果顯示，“每年數(shù)次”現(xiàn)場(chǎng)觀賽的老年人，抑郁風(fēng)險(xiǎn)是不觀看比賽人群的0.7倍，此外，“每月1～3次”的為0.66倍，“每月1次以上”的為0.84倍，觀賽頻率越高，抑郁風(fēng)險(xiǎn)越低。研究人員稱，即使不去賽場(chǎng)，通過(guò)電視和網(wǎng)絡(luò)觀看也有效果。

【干細(xì)胞增大意味著功能下降】麻省理工學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞增大會(huì)導(dǎo)致干細(xì)胞功能下降。舉例來(lái)說(shuō)，血液干細(xì)胞體積變大，將失去正常功能——補(bǔ)充身體血細(xì)胞的能力。研究人員還發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，血液干細(xì)胞趨于增大。同樣，腸內(nèi)干細(xì)胞變大，生成腸道類器官的能力也變?nèi)酢２贿^(guò)，當(dāng)這些干細(xì)胞恢復(fù)到正常大小的時(shí)候，又恢復(fù)了正常的功能。

【避免拖延的最佳方法】“Deadline（最后期限）是第一生產(chǎn)力。”對(duì)于有拖延癥的人來(lái)說(shuō)，最后期限的存在似乎能為完成任務(wù)提供額外的動(dòng)力。但事實(shí)并非如此。新西蘭奧塔哥大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有最后期限時(shí)，特定任務(wù)的完成率可能更高;如果設(shè)定期限，一周的最后期限比一個(gè)月的效果更好。究其原因，沒(méi)有截止日期和較短的截止日期導(dǎo)致人們有許多早期的反應(yīng)，而漫長(zhǎng)的截止日期似乎允許人們拖延，繼而忘記。

據(jù)網(wǎng)絡(luò)"編輯/王培