接納是最好的療愈

《菲比夢游奇境》講述了小女孩菲比希望出演《愛麗絲漫游仙境》，被學校戲劇老師選入劇組，隨后參加嚴謹的戲劇排練，重壓之下她在腦海里出現幻覺，看到另一個奇異美妙的“仙境”，并在幻想世界中無法自拔的故事。

外在表現下的內心需求

學校規定“學生只能在應該提問時提問”，而當菲比問“什么時候該提問呢”，她因未得到明確解答而困惑。菲比因被“約束”，產生了緊張、焦慮的情緒。菲比在體育課上與同學發生不愉快，沖動之下朝同學吐口水，被要求帶家長見老師。此刻，菲比比之前更緊張、焦慮。后來，輪值喂老鼠，老鼠死亡，同學集體責怪她，她再次朝同學吐口水，受到了學校的懲戒。之后，菲比總是擔心犯錯，被學校開除，也越發感到焦慮不安。

面對出演“愛麗絲”角色的渴望，菲比為自己制定了一套古怪的規則：反復洗手、跳躍時不能踩到磚塊的縫隙、上臺階時一步跨三個。雖然這些行為規則與自己能否出演“愛麗絲”角色毫無關聯，但是菲比仍然無法控制自己這么去做，甚至在重壓之下，出現了幻覺。她幻想出另一個奇異美妙的“仙境”，并漸漸在自己的幻想世界中不能自拔。菲比總是看見愛麗絲仙境里的一些人和自己說話，甚至開始逐漸無法與現實中的人保持持續性溝通，幻境里的人物已令她無法集中精神。

其實，通過菲比這些外在表現，不難看出她的內心需求。菲比希望能夠得到大家的接納，減少因為各種“約束”帶來的不自在和焦慮。她曾試圖停止做那些不該做的事情，但是卻不由她自主控制。當面對自己在意的事情時，不受自主控制就更嚴重。正因為她因“約束”而感到緊張、焦慮，所以試圖在戲劇課和幻想世界里尋求“不一樣”和“自由”。事實上，在戲劇課和幻想世界里，她的確感到自在。

自我接納是療愈的前提

菲比，生下來就與眾不同，她不能控制的舉動傷害到了自己，讓父母、老師頭痛不已。在人際交往中，她也備受打擊，非常沮喪。在體育課上，菲比與同學玩捉迷藏時，與同學發生不愉快，沖動之下朝同學吐口水，以行為表達憤怒，雖然事后菲比極力解釋，但卻沒有得到同學的諒解。幸好，菲比找到了她熱愛的戲劇，她沉醉其中，感到快樂。

其間，她害怕被戲劇社踢出去，顯得心事重重，舊病復發。不過，最終菲比能夠向同學們開誠布公地解釋自己永遠無法治愈的疾病，讓自己真正意識到“我就是那種人”，接著坦然生活下去。菲比已然完成了自我接納，而自我接納則正是療愈的前提。

由此可見，當無法接受自己的缺點和不足時，個體會感到非常沮喪和無助。負性情緒會逐漸累積，個體會感受到焦慮和壓力。相反，當學會自我接納時，個體會更加放松和自在，從而減輕焦慮和壓力。也正因為如此，自我接納有助于個體建立良好的自尊心和人際關系，從而有助于自我療愈。

人際接納是療愈的關鍵

無論有無心理疾病，個體均需要有一個相對寬松的環境。換而言之，個體需要周邊的人給予其相應的人際接納。如此，在身心愉悅的同時便能夠獲得成長。

菲比的母親是一位作家，在寫作事業受挫的情況下，她還要養育“老是活在自己世界”的女兒。她試圖理解女兒，一步步了解為什么女兒會重復說同樣的話，跳一定數字的臺階，做著奇怪的事情。深夜里，母親安慰著懷里無助哭泣的女兒，聽女兒說：“我也不知道自己怎么了，我只是希望你知道原因。”看著懷里的女兒，母親深感自責與痛心。后來，父母帶著菲比向同學們解釋古怪的行為出于罕見的疾病。由此可見，父母給予了菲比無條件接納，這是菲比療愈的關鍵。

同樣，戲劇老師也給予了菲比最好的接納。戲劇老師認為菲比是個與眾不同的女孩，并告訴母親能夠擁有這樣的女兒很幸運。戲劇老師真正尊重孩子的內心想法，讓孩子們做自己喜歡做的。菲比正是從奇境的幻想里以及戲劇老師的鼓勵中找到了希望。即便戲劇老師無奈被學校追責離開，她依然戀戀不舍對菲比說：繼續，不要停下來！無疑，菲比遇見戲劇老師是幸運的。

與母親、戲劇老師不同，校長沒有做到接納菲比。班級里飼養的小沙鼠死了，同學認為是菲比的錯。“同學們用語言攻擊我，我很害怕”，于是，菲比再次朝同學吐口水。學校責令菲比退出戲劇小組，這對一個熱愛戲劇的兒童而言，無疑是一種重大的喪失。為此，戲劇老師不惜與校長爭執，期望爭取菲比演出。可見，校長與戲劇老師的表現有天壤之別：戲劇老師尊重孩子的想法，善于發現孩子的才華，能夠接納孩子的一切；而校長這類人固執，無法與孩子同理，沒有接納孩子。

接納后成長是療愈的目標

“順其自然，為所當為”是森田療法的治療原則。其中，“順其自然”即是自我接納，“為所當為”則是接納后成長。在自我接納之后，菲比抱持“為所當為”的觀念，得到了成長。

菲比和母親一樣，有著豐富的想象力。她從奇境的幻想里與戲劇老師的鼓勵中看到了希望，眼看自己重要的一切被摧毀時，她突破了自己，發揮出獨有的天賦，鼓勵并領導著所有孩子自主彩排，完成出演戲劇前的所有準備。面對校長的質疑，菲比第一個站出來，她的堅定和敢于承擔責任的勇氣打動了其他孩子，他們共同構思，最終排演出了令人驚嘆的精彩戲劇，這是對他們投入極大熱情的回饋。曾經被他人視為不正常的存在菲比腦海中的幻想，終于找到了適合的土壤，在舞臺上綻放出絢麗的光芒，那是現實與奇幻的合二為一。

結尾之處菲比在舞臺上扮演著“愛麗絲”，一只毛毛蟲問她是誰，菲比說：“我也不知道答案，如果有一天你忽然變成蝴蝶時我想你會明白我的感受，這感受相當古怪。或許你的感受不同，但這就是我。”所以，不要害怕與眾不同，是我們的不同回答了我們的人生。

總之，接納是最好的療愈。無論有無心理疾病，個體均需自我接納，也需他人接納。或許，一句輕柔的話語，一個溫情的擁抱，就能夠燃起個體面對生活的希望。如此，即便經歷了病痛、挫折，依然清楚自己不同于他人的一切，笑著對自己說：“我是這樣的人！”