5個泡腳習慣很傷氣血

熱水泡腳，不僅暖身驅寒，還能助眠減壓，促進氣血運行。不過，有些泡腳習慣看似養生，其實很傷身體。

泡出一身大汗頻繁出大汗會耗損津液，使氣血虧空，泡腳最好的“火候”，是泡至身體微微出汗。

時間過久泡腳時間太長，肢端血管持續擴張，在血供不佳情況下，容易導致肢體缺血癥狀加重，還可能引發頭暈，最好控制在20分鐘以內。

水溫過熱泡腳的水溫最好控制在40℃左右，不超過45℃。糖尿病人泡腳，溫度再稍微低一些，與人體體溫37℃持平即可。

吃完飯就泡腳飯后立即泡腳有可能減少部分人群胃腸的血液供給，影響消化吸收，最好飯后1小時后再泡。

泡完腳后不及時擦干不及時擦干容易導致濕寒之氣從腳進入體內，易受涼感冒。泡完應馬上用干毛巾擦干，體弱或生病者最好再穿雙襪子。