人生最大的智慧：退化自己

文：隨安 編輯：一沙

在非洲撒哈拉沙漠地帶，有一種奇特的植物。它只長樹干和枝條，不長葉子，如同枯木一般，因此當地人都叫這種樹為“光棍樹”。原來，當地氣候炎熱干旱，如果“光棍樹”像其他樹一樣，長出碩大的葉子，它就會因葉子的蒸騰作用，丟失大量水分，最后干枯而死。所以，為了適應干旱的氣候，它主動退化葉子，用枝條進行光合作用，從而節約能量，長久不衰。

植物如此，人也一樣。每個人的能量都是有限，只有退化掉多余的“葉子”，才能節約能量，行穩致遠。人生下半場，學會退化自己，節約能量，才是成年人最大的智慧。

01退化情緒，提升健康值

有位網友曾分享過自己的一段經歷。有一次，她和丈夫因為一點小事發生了激烈的爭執。她氣得火冒三丈，渾身顫抖。隨之頭暈目眩，眼前突然一片漆黑，什么也看不見。她的丈夫趕緊撥打120，醫生及時趕到，進行了搶救。醫生說，由于患者情緒失控，血壓劇升，視網膜中央動脈阻塞，如果不能在兩小時內治療，她將徹底失明。從那之后，無論遇到什么事情她都一笑了之，不再生氣。

很多人認為發脾氣可以宣泄心中的怒火，實則無異于飲鴆止渴。其危害，小則食欲不振，壞了心情；大則影響健康，傷了身體。正如《黃帝內經》所言：“氣大傷身。”

楊絳享年103歲，她的長壽秘訣是：不生氣。在生活中無論遇到多糟心的人和事，她都是樂呵呵的，非?；磉_。很多人慕名而來，問其長壽的秘訣。楊絳微笑著說：“如果一個人長期被負面情緒所困擾，就會影響到身體的健康，長壽自然也會遠離你。所以你每天可以用樂觀的心態面對一切，長壽自然就會賴上你?！?/p>

人活于世，不如意的事十之八九，若事事怒火中燒，身體罷工是早晚的事情，何談健康長壽。人到中年，身體健康至關重要，而提升健康最好的方式，就是退化情緒。所以，遇事情緒穩定，不暴躁，不較勁，永遠保持平和的心態，便是最好的養生和長壽之道。

02退化欲望，提升幸福值

《欲望心理學》中提到“幸福曲線”，即當一個人欲望很小的時候，只要一點小小的期望被滿足，就會感到莫大的幸福?？僧斢黾拥揭欢ǔ潭?，幸福感非但不會再提升，反而會迅速跌入谷底。生活本不苦，苦的是欲壑難填；心靈本不累，累的是索求太多。真正活得通透的人，都懂得退化欲望，修得知足，守得幸福。

身邊有位朋友，她從小家境貧窮，長大后靠自己的努力在一家企業坐上了高管的位置，年薪百萬。打拼幾年后，在市中心買了一套大房子，她開始拼命地購買各種奢侈品，參加各種娛樂聚會。身邊的人都羨慕她過上了幸福富足的生活，可她卻沒有看上去的幸福。

有一次去海邊度假，她望著一望無際的大海和漫天的繁星，感到前所未有的放松愉悅。她開始反思，自己之所以不幸福，是因為被欲望的浮華所支配?；丶液螅智謇砑抑械纳莩奁罚膊辉賲⒓痈鞣N聚會。假期時她會在家里做做飯，練練書法；日常也抽空在陽臺聽聽音樂，看會兒書。外在的享樂與繁華，現在對她而言，都是過眼煙云。她感慨道：“以前總以為擁有得越多越幸福，如今才明白，衡量幸福的標準，從來不是物質的多寡，而是內心的富足程度。”

03退化社交，提升能力值

我有個表哥在一家公司當推銷員，以前的他很喜歡社交，總希望通過社交拓寬人脈，從而提升銷售業績。只要圈內有飯局，他都會參加，即便工作忙得焦頭爛額，也從未缺席過。飯局上表哥認識了很多人，也結交了不少朋友，他沉浸在推杯換盞和互相吹捧中。結果半個月過去了，不僅一無所獲，反而耽誤了工作，業績直線下滑。后來，經過幾天的反思，他決定不再參加飯局，而是把重心放在提升專業能力和工作上。最終，經過半年的沉淀和努力，表哥的銷售業績蒸蒸日上，被公司提拔為銷售經理。

很認同一句話：“社交場上的主宰絕對不是友誼，而是利益或者無聊。所以，與其在喧鬧的聚會中揮霍精力，不如蟄居獨處，修養自己，提升自己。”誠以為然，與其在無效的社交中浪費大量的時間和精力，倒不如靜下心來提升自己。

每個人的能量都是有限的。在無關緊要的事情上耗費能量，只會讓自己遭受身體和心靈的雙重暴擊。退化失控的情緒，才能心胸開闊健康長壽；退化過多的欲望，才能享受到人生的幸福；退化無用的社交，才能在獨處中提升自己。唯有如此，才能以充沛的能量去實現人生的蛻變，遇見更多美好。