我的太極日常生活

郭艷岺

拳海無涯，學無止境，越學練太極拳越感到應該永遠虔誠地去執著求之！

一年四季，無論寒冬酷暑，我都在孜孜不倦地認真學練太極拳功夫，公園早已成了我太極人生的第二個家。一天最少七個小時在公園，沒有節假日，除了下雨天和很少有幾天的特殊事情，我每天都在我的太極夢想而執著努力奮斗。

太極拳修練的最終目的是練好腿功夫和養好內氣的充實和飽滿！養身養氣是最好的養生！人活一口氣，拳練一口氣，太極拳是最好的養生有氧運動。

俗話說人老先老腿，練拳不練功，到老一場空，所以近一年來我練拳更多的時間是花費在下盤功夫的修練和靜樁功的修練。

每天早上6點半去公園，先是練近2個小時的太極拳后，我就去公園健身場地壓腿拉筋練劈叉，已是近六十歲的人啦，所以要想練成功多么艱難不易，炎熱的夏季，哪怕一連多天40多度的高溫天氣，天天像上班，準時開練，不到點不回家。早上打完拳8點到10點，下午3點到6點半準時在公園和多個好姐妹一起練腿功夫，我感慨，團隊力量的感染力是多么強大，而我始終走在隊伍的最前列，能者為師，相互學習，勤學苦練，好多次因為天天過長時間拉伸，腿筋多次拉傷，可我從未休息過，因為我深深懂得學如逆行舟不進則退，勤能補拙！所以天天快馬加鞭，勤學苦練，滴水穿石，終于苦盡甘來，看著自己一天天快速成長心里也很快樂。

這就是我的個性，一旦確定目標，只顧風雨兼程，愿望不達不罷休。太極路上我永遠在執著地奮進著，奔跑著！

白天辛苦練功夫一天了，晚上我還要自律練太極拳的靜樁功夫，獨自享受著堅持給我帶來的快樂和收獲！以意行氣，動靜開合，節節貫穿，氣走周天，氣遍全身，越練氣感越強大，手心足心熱燙，渾身皮膚發熱，靜心聆聽內氣在體內的流動越來越順隨強大，深深體悟著太極拳的無窮魅力和無限價值！太極拳修練不僅可以給人帶來身心健康，還可以使人生活充實！今年由于管住嘴邁開腿我的身材也變得愈來愈苗條了，人也變得更加有精氣神了！每天的太極生活好開心快樂，每天與健身好友相伴，與太極知己相依，苦中有樂，收獲滿滿！

我深深感受到腿筋慢慢拉開，走路帶風，身輕如燕，練拳身法也更加輕靈圓活。我還發現，由于靜樁功的堅持練習，不知不覺就把靜樁功的練功心得貫穿到我的拳架上了，深深體悟到以丹田為核心運動體系的形成！

每當想起夏季最高氣溫時日我看到全身其是胳膊上由于運動汗水像雨水一樣，每天不知疲倦專注忘我地執著求之！我常常也把自己感動著！

想起2023年焦作市國際年會武式太極拳大師講拳讓我上講臺互動學習矛盾開合樁，大師對我表達習練感悟后的肯定。我深深地感到一份耕耘一份收獲，上天從不會辜負每一天都含淚奔跑的人！我感慨人生能有一份熱愛，一份信仰，每天活力四射，激情奔放，自由自在得干著自己喜歡干的事是多么得快樂幸福！尤其是近日，練拳忽靈折疊，快速回環！拳架也更加舒展飽滿，形氣結合，一氣呵氣，深深感悟著太極拳的哲學理念！

（作者為焦作忽雷太極拳傳人。）