宋利
冠心病是一種常見的嚴重危害人類健康的心血管疾病,近年來發病呈現年輕化趨勢。那么,冠心病患者在生活中有哪些注意事項?
活動要適度 少數人晚上睡覺時出現胸悶、胸痛,提示冠狀動脈可能存在嚴重狹窄或痙攣情況。冠心病患者要遠離常見的誘發因素,如提重物或爬樓、干重活,一旦出現胸悶、胸痛等臨床癥狀,要坐下來休息,靠著物體坐下來休息有時候比躺著好,因為躺下后身體循環需要的供血量增多,反而可能增加心臟負擔。
避免情緒波動 興奮、暴躁、緊張、憤怒等精神刺激會引起心跳加快,使心臟缺血、缺氧。因此,遇到事情時心境需平和,不要過度激動。
避免用力排便 不少有便秘的人排便時特別使勁,造成血壓瞬間飆升,心動過速,誘發心肌梗死甚至危及生命。平時解大便費勁,可以多吃利于排便的食物或者使用通便藥,如開塞露。
避開晨起活動的危險時刻 高血壓患者早上起床還沒有吃降壓藥時,是血壓的一個高峰期,夜間平躺久了突然坐起來也會造成血壓的波動,頭暈、暈厥、跌倒者不少見。起床遵循“三部曲”:首先,躺在被窩里,睜開雙眼,用30秒來活動活動手腳;然后,慢慢地起來,在床上坐30秒,活動一下手腳;接著緩緩起身,在床前站立30秒,活動一下身體,再舒舒服服地邁開步子。
避免吃得過飽 每餐只吃七八分飽,清淡飲食最好,飽餐時到胃腸道的血液增多了,供應心臟的血液就相對變少了。另外,少吃重油重鹽食物,不要喝濃茶和咖啡,以免加快心率,增加心肌耗氧量,進一步誘發心肌梗死。
寒冷天氣注意保暖 寒冷天氣,不要長時間泡在高溫的水里,比如泡溫泉。也不要長時間接觸缺氧的環境或壓力異常的環境,如高原旅游或者參加潛水、跳傘、蹦極等活動。
養成良好生活方式 避免熬夜打麻將、打游戲,戒煙限酒,以免血壓波動、心律失常,誘發心肌梗死。
患心臟病后立即就診 患病后到心血管專科就診,醫生會根據患者個人情況制訂恰當的治療方案。規范用藥,控制好血壓、血脂、血糖等危險因素,定期復診。若藥物治療后仍有胸悶、胸痛發作,需要及時進行心臟冠狀動脈造影檢查,判斷冠狀動脈血管狹窄的嚴重程度,必要時行冠狀動脈支架植入術,恢復心肌供血,最大限度地避免心肌梗死的發生。