穴位按揉緩解酒后頭痛，古已有之

楊進(jìn) 李華南 馬永利 任雪松

新春佳節(jié)，難免要與親朋好友喝上幾杯，當(dāng)時(shí)是把酒言歡，酒后就“狀態(tài)百出”。相較于飲酒之后會(huì)出現(xiàn)的嗜睡、嘔吐等不良反應(yīng)，頭痛往往持續(xù)時(shí)間更長，更讓人難以忍受。那么該如何緩解酒后的頭痛癥狀呢？

中醫(yī)認(rèn)為，飲酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕熱蘊(yùn)結(jié)，損傷脾胃，脾胃不能運(yùn)化轉(zhuǎn)輸津液，津液凝聚而痰濕內(nèi)生，清陽不升、濁陰不降，清竅為痰濕所蒙，從而出現(xiàn)腦竅經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢等情況，發(fā)為頭痛。

雖然針灸療法對(duì)治療氣血經(jīng)絡(luò)病癥非常有效，但《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》記載：“無刺大醉，令人氣亂。”當(dāng)人體處于醉酒等狀態(tài)時(shí)是不宜進(jìn)行針刺的，此時(shí)人體氣血無常，而針灸對(duì)人體具有一定刺激，容易發(fā)生意外。刺激人體穴位的功效不因飲酒而變化，對(duì)于酒后頭痛者，采用穴位按摩緩解癥狀也具有明顯效果。

明代楊繼洲編纂的《針灸大成》，參考明代以前20余種針灸學(xué)著作，并結(jié)合作者針灸的臨床經(jīng)驗(yàn)編成此書。該書較全面地論述針灸理論、操作手法等，是對(duì)明代以前針灸學(xué)術(shù)的又一次總結(jié)，至今都是針灸學(xué)領(lǐng)域內(nèi)的一部重要典籍。在《針灸大成》里，有且僅有2個(gè)穴位，明確記載其具有治療“酒病”的作用，那就是魚際穴和率谷穴。為了提高安全性，可以不選擇針灸，而是通過按摩飲酒者的這2個(gè)穴位，緩解他們的酒后不適癥狀。

【位置】在手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。

【功效】《針灸大成》記載魚際穴：“主酒病，惡風(fēng)寒，虛熱，舌上黃，身熱頭痛，咳嗽……”

【解析】魚際穴是手太陰肺經(jīng)的滎穴，能夠疏散經(jīng)絡(luò)中的濕熱邪氣，改善氣血運(yùn)行不暢等情況，從而緩解酒后身熱、頭痛等癥狀。臨床常用魚際穴治療發(fā)熱。

【位置】在頭部，耳尖直上入發(fā)際5厘米處。（簡便取穴：咀嚼時(shí)，用手按率谷穴位置有肌肉鼓動(dòng)。）

【功效】《針灸大成》記載率谷穴：“主痰氣膈痛，腦兩角強(qiáng)痛，頭重，醉后酒風(fēng)，皮膚腫，胃寒，飲食煩滿，嘔吐不止。”

【解析】率谷穴屬于足少陽膽經(jīng)，不僅能疏肝利膽促進(jìn)代謝，而且能調(diào)暢脾胃氣機(jī)，緩解酒后胃腸癥狀。率谷穴在頭部，可以化痰散氣，使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，改善酒后頭痛癥狀。臨床常用于治療偏正頭痛、眩暈等癥狀。

【操作方法】

1.兩手大魚際接觸，相對(duì)快速摩擦10—20次，至大魚際有溫?zé)岣小?/p>

2.將兩側(cè)大魚際分別按壓在兩側(cè)率谷穴位置，順時(shí)針緩慢按揉20次，以局部酸脹感為度。

3.兩步操作為1次，可重復(fù)3—5次。

除了上述2個(gè)在《針灸大成》中明確記載有治療“酒病”作用的穴位，臨床實(shí)踐中也使用其他穴位緩解酒后頭痛。

【位置】在面部，眉頭凹陷中。

【功效】臨床常用于治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、面痛等。

【操作方法】用雙手拇指自下而上交替直推，共操作1分鐘。

【位置】位于自眉頭起沿眉向眉梢成一橫線上。

【功效】臨床常用于治療發(fā)熱、頭痛、目赤痛、煩躁不安等。

【操作方法】雙手食指彎曲，余指握拳，由眉毛內(nèi)側(cè)向外側(cè)抹刮，以局部有酸脹感為宜，共操作1分鐘。

【位置】在手背，第2掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。

【功效】臨床常用于治療頭痛、齒痛、咽喉腫痛、熱病等。

【操作方法】以一側(cè)拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動(dòng)，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘。

【位置】在頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。（簡便取穴法：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在頸部與發(fā)際的交接處各有一凹陷，即為風(fēng)池穴。）

【功效】臨床常用于治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、咽喉腫痛、熱病等。

【操作方法】保持身體正直，雙手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感。

注意：本法只適用于輕度醉酒，如癥狀遲遲得不到緩解或醉酒不省人事，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。

（編輯? ? 池志恒）