怎樣小心呵護身邊的抑郁癥患者？

抑郁癥屬于精神心理疾病的一種，有著較高的患病率、復發率和自殺率。一旦患上抑郁癥，會嚴重影響生活質量，降低學習和工作效益。生活中，大部分人在面對抑郁癥患者時不知該如何相處，也不了解日常治療和護理的要點，特別是抑郁癥患者身邊的親友，因為對疾病了解較少，在面對抑郁癥的各種癥狀、行為時會產生誤解，嚴重影響雙方身心健康。為了促進抑郁癥患者早日康復，在與其相處時，應格外注意方式、方法，下面介紹一些關于呵護抑郁癥患者的方法。

1.多理解、多傾聽

尊重、被理解對于抑郁癥患者很重要。抑郁癥患者表現出各種異常行為或癥狀，不是因為患者的性格和惰性等因素，主要是因為疾病導致患者難以控制自己的心理情緒。很多患者內心的痛苦不被外人所知，且難以一次性表述清楚，因此在與抑郁癥患者相處時，要嘗試理解和尊重患者。

此外，要多傾聽患者的言語表達，不要隨意評價和批評患者，要專注交流，這在很大程度上能避免對抑郁癥患者造成傷害。而且，認真傾聽可以了解患者所要表達的真實需求，了解事情真相，給予患者更多的理解和幫助。

2.多配合、多關心

在與抑郁癥患者相處時，溫暖、穩定、舒服的狀態對抑郁癥患者來說非常重要。很多患者喜歡獨處，所以可以嘗試與其達成共識，在保障人身安全的前提下，給予一定的自由空間；對于容易發泄和哭泣的患者，要積極給予陪伴，在保障患者不傷害自己的前提下，給其充分的發泄空間。抑郁癥患者的內心非常脆弱，需要足夠的關心和愛護，與其相處時，不要表現出一些不必要的責任、要求和影響等，應注意觀察患者的身體狀態或不適癥狀，一旦發現異常要積極就醫。此外，最關鍵的是要引導患者建立自信和積極的態度。

3.避免盲目建議和鼓勵

抑郁癥患者的承受能力往往要遠低于正常人群，對事物的敏感程度高，特別是在發病情況下，一些微小的事情或者情感變化，都會導致其壓力過大。因此，如果沒有對患者進行過專業醫學評估，或者有醫生的指導，嚴禁帶患者參加一些社會活動，如運動、聚會等，也不可以采用網絡搜集到的治療和干預方法對患者進行干預，這些方法不僅無法幫助患者穩定病情，甚至會引發嚴重的負面影響。所以在嘗試邀請患者時，要允許拒絕和中途退出。

4.不過度詢問，不指責

不要頻繁質問患者疾病方面的事情，特別是詢問患者“為何患病”，要多引導患者，或者說一些陪伴的話語，如“我會陪你一起度過”。還有就是要避免指責患者，因為他們對于“不努力、責任心差、不認真”等標簽非常敏感，這種指責的話語會導致患者病情加重，引發更嚴重的心理問題。可以嘗試對患者說“遇到困難時，我們大家一起想辦法”。

5.選擇正規醫療機構

專業醫生除了會綜合評估患者疾病狀態外，還會根據患者自身情況、各種內外在因素進行綜合分析后，制訂個性化且針對性較強的治療方案。這不僅可以幫助患者獲得更加全面的治療支持，也會提高家屬對抑郁癥的了解。

在與身邊的抑郁癥患者相處時，應該多一份理解和尊重，學會正確的相處方式，幫助患者早日擺脫疾病困擾。