妊娠期女性的心路歷程

高嵩

女性在孕期有很多情緒和心理上的變化，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致精神問(wèn)題或疾病，那都是什么原因?qū)е屡栽谶@個(gè)特殊時(shí)期發(fā)生這種現(xiàn)象呢？我們又應(yīng)該注意些什么呢？

孕前期

一些急于懷孕的女性會(huì)在孕前產(chǎn)生一些焦慮的情緒，尤其是在嘗試一段時(shí)間后沒(méi)能成功受孕的女性。一般這樣的女性在沒(méi)有做系統(tǒng)專項(xiàng)檢查之前會(huì)先從自己身上找原因，總覺(jué)得是自己導(dǎo)致沒(méi)能受孕成功。其實(shí)我們都知道在受孕這件事上，盡管女性的生理結(jié)構(gòu)更加復(fù)雜，原因也更多，但男性也在起著至關(guān)重要的作用。

出于傳統(tǒng)思想的緣故，還是女性更容易產(chǎn)生焦慮情緒。所以經(jīng)常會(huì)有女性焦慮地計(jì)算著自己的月經(jīng)周期和排卵期，焦慮地聽(tīng)信各種偏方，嘗試著各種辦法。但是往往越是精神緊張，越是導(dǎo)致不容易受孕，這樣反而讓人更焦慮，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

此時(shí)，放松心情反而會(huì)有更好的結(jié)果，比如：不再把受孕這件事當(dāng)成頭等大事；出去旅個(gè)游放松身心，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和飲食、生活節(jié)奏上的調(diào)理，往往會(huì)在不經(jīng)意間出現(xiàn)驚喜。

孕早期

不管是備孕已久還是意外受孕的準(zhǔn)媽媽，在剛剛發(fā)現(xiàn)懷孕的時(shí)候都會(huì)異常欣喜，但隨著一步步辦理各種手續(xù)和去醫(yī)院做各種檢查，再加上自己從不同渠道上獲取那些或真或假或夸張的信息后，就會(huì)開(kāi)始各種擔(dān)心自己的寶寶。

有些人擔(dān)心自己在孕早期喝酒、吸煙、生病、吃藥、體檢拍片、坐飛機(jī)等會(huì)對(duì)寶寶造成影響；有些人擔(dān)心環(huán)境中的輻射、裝修污染、寵物等會(huì)對(duì)寶寶造成影響；最讓人焦慮的是之前有過(guò)不良孕史的孕婦會(huì)時(shí)刻擔(dān)心自己“重蹈覆轍”。孕早期出現(xiàn)的頭暈、惡心、嘔吐、乏力之類(lèi)的早孕反應(yīng)，也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽在身體不適的情況下產(chǎn)生煩躁的情緒。不管之前性格如何，此時(shí)大多孕婦會(huì)產(chǎn)生不同程度的情緒問(wèn)題。

其實(shí)造成這種情緒問(wèn)題很多時(shí)候真的不是準(zhǔn)媽媽自己愿意這樣，由于體內(nèi)的孕激素水平快速升高就是會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生一些影響，但準(zhǔn)媽媽真的不用過(guò)于擔(dān)心以下情況：

首先是流產(chǎn)，90%以上的流產(chǎn)都是因?yàn)榕咛ケ旧戆l(fā)育不好或基因問(wèn)題，母體原因很少，所以客觀地說(shuō)，真的流產(chǎn)了也不是準(zhǔn)媽媽的原因，通常我們會(huì)跟發(fā)生流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽說(shuō)“緣分沒(méi)到”。

其次，只要胚胎是健康的，就沒(méi)有那么脆弱，盡管在孕12周前是會(huì)造成胚胎發(fā)育異常的重要時(shí)期，但是也真的沒(méi)有那么容易就會(huì)造成影響。

最后，關(guān)于早孕反應(yīng)，會(huì)造成孕婦的食欲不振、精神萎靡、嗜睡乏力等，這個(gè)時(shí)候就不要過(guò)于苛求那些健康的飲食和生活方式，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以想吃什么就吃什么，能吃下什么就吃什么，怎樣舒服就怎樣，只有準(zhǔn)媽媽自己舒服開(kāi)心才能讓寶寶健康成長(zhǎng)。

孕中期

一般孕期過(guò)了13周，胚胎就會(huì)比較穩(wěn)定地發(fā)育。但是這個(gè)時(shí)期的產(chǎn)檢至關(guān)重要，有許多重要的產(chǎn)前篩查都在這個(gè)時(shí)期做，這些篩查主要可以分成兩類(lèi)，一類(lèi)是篩查寶寶的，比如排畸B超，唐氏篩查，羊水穿刺等，主要篩查寶寶一些重要器官上的畸形和基因上的缺陷，如果發(fā)生畸形或缺陷可以讓家屬早做打算；另一類(lèi)是篩查準(zhǔn)媽媽的，比如糖耐量試驗(yàn)等，可以篩查出準(zhǔn)媽媽是否出現(xiàn)妊娠期糖尿病的征兆。這些檢查像“升級(jí)打怪”一樣需要準(zhǔn)媽媽一關(guān)一關(guān)過(guò)，每過(guò)一關(guān)之前都會(huì)讓人緊張焦慮，生怕哪一關(guān)過(guò)不了，會(huì)造成不好的影響。

其實(shí)此時(shí)的寶寶已經(jīng)在準(zhǔn)媽媽的子宮里成型了，一般在這個(gè)時(shí)候能夠開(kāi)始感受到胎動(dòng)，從而開(kāi)始對(duì)寶寶加深感情，讓母性升級(jí)，所以每一次產(chǎn)檢難免會(huì)讓人緊張擔(dān)心，這些情緒都是正常的。只是不需要過(guò)分的憂慮，因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)問(wèn)題醫(yī)生都能提供解決或治療的方法。在這個(gè)時(shí)期，準(zhǔn)媽媽只有堅(jiān)信自己能夠生出健康漂亮的寶寶就可以了。

孕晚期

孕28周之后比較集中的產(chǎn)前篩查都已經(jīng)做完了，篩查出的問(wèn)題基本也已經(jīng)得到解決或治療，此時(shí)的準(zhǔn)媽媽情緒會(huì)比較穩(wěn)定。但是隨著寶寶在子宮中的成長(zhǎng)，寶寶的聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)開(kāi)始敏感，準(zhǔn)媽媽會(huì)頻繁感受到胎動(dòng)，有些細(xì)心的準(zhǔn)媽媽還會(huì)根據(jù)胎動(dòng)總結(jié)出寶寶喜歡的音樂(lè)、味道等。

準(zhǔn)媽媽隨著肚子的逐漸增大，會(huì)在晚期出現(xiàn)一些尿頻、睡眠困難、行動(dòng)不便等癥狀而導(dǎo)致情緒煩躁。此時(shí)還是會(huì)有準(zhǔn)媽媽陸續(xù)被檢查出妊娠期糖尿病、肥胖、妊娠期高血壓、甲功異常等，這些同樣會(huì)困擾準(zhǔn)媽媽的情緒，一些沒(méi)有患病的準(zhǔn)媽媽也會(huì)因?yàn)閾?dān)心自己隨時(shí)會(huì)患病而焦慮。還有一些準(zhǔn)媽媽會(huì)認(rèn)真地每天數(shù)胎動(dòng)，一旦胎動(dòng)沒(méi)有依循之前的規(guī)律，就會(huì)開(kāi)始各種擔(dān)心。

這些擔(dān)心都是正常的，但是如果因?yàn)檫@些擔(dān)心給自己帶來(lái)過(guò)大的壓力就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)的不穩(wěn)定情緒，比如委屈、傷心、無(wú)緣無(wú)故地發(fā)脾氣。這時(shí)候就需要家屬的耐心陪伴和理解，同時(shí)配合自己的自我情緒調(diào)節(jié)，多和家人一起做開(kāi)心的事，適當(dāng)工作分散注意力，適量參加戶外活動(dòng)，和家人一起布置寶寶的用品，一起暢想寶寶來(lái)到家里的美好未來(lái)，同時(shí)也要做好心理準(zhǔn)備，期待分娩時(shí)刻的到來(lái)。

總之，孕期只是一個(gè)正常的生理過(guò)程，不是疾病。但是在這個(gè)特殊時(shí)期里，隨著身體的變化導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生心理變化的過(guò)程可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的后果，所以我們一定要時(shí)時(shí)注意身邊孕婦的情緒變化，力所能及地關(guān)心和幫助她們，避免造成不良結(jié)果。