如何防暈動癥 專家有妙招

衣曉峰 張志彪 張可欣

人們經常以自駕、坐火車、坐輪船、乘飛機等出行方式到國內外旅游或訪友探親，但我們身邊總有一些人經常遭受暈車、暈船、暈機之苦，輕則惡心不已，重則嘔吐，醫學上稱為“暈動癥”。

那么，什么是暈動癥？其治療方法有哪些？針對這些問題，黑龍江省中西醫結合學會眩暈病專業委員會主任委員、哈爾濱醫科大學附屬第一醫院教授謝春成逐一進行了解答。

暈動癥是怎么回事？

謝春成介紹，暈動癥是指乘坐交通工具時或由搖擺、顛簸、旋轉、加速運動等因素，致使內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，而誘發的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀，是暈車、暈船、暈機的總稱。中醫認為是氣機逆亂所致，或因氣血不足、腦髓失養而引起，調理需補益氣血、和胃降逆、調暢氣機。

暈動癥臨床如何防治？

謝春成提醒，乘坐交通工具出行時，處于被動運動狀態的患者經常自覺頭暈、惡心，以及出冷汗、四肢發涼、血壓下降、眼球震顫時，應及時到醫院就診。

“當前對暈動癥的處置，包括脫離致病環境、用藥和手術。”謝春成介紹。其中，脫離致病環境對于暈動病的防治而言，不失為一種有效的方法。同時，此病也可以通過適應性訓練、平衡功能訓練、脫敏訓練等療法來緩解癥狀，例如讓乘坐某種交通工具易患暈動癥的人，反復或多次乘坐此種交通工具，逐漸使機體適應和耐受。

謝春成介紹，西醫治療暈動癥，通常是在旅行前1～2小時服用抗組胺和抗膽堿類藥物一次劑量，如茶苯海明（暈海寧、乘暈寧）等，有一定的療效。同時，暈車的人還可嘗試中醫療法，如熬生姜水、陳皮水代茶飲用，或者按壓內關穴、鳩尾穴、翳風穴等。其中，內關穴位于腕關節掌側、橫紋正中上2寸處，暈車時左右手拇指可交替掐按對側內關穴3分鐘，至局部酸脹為止。鳩尾穴位于腹部前正中線上、胸劍結合部下1寸、臍上7寸，暈車時取端坐位，緩慢進行深呼吸，用拇指指腹稍微用力往下按，吸氣時拇指略微抬起，反復數次，直至暈車、嘔吐癥狀緩解為止。翳風穴位于下頜角與耳后乳突之間的凹陷中，用食指腹稍用力按揉穴位，以微感脹痛為度。當暈車船或突發頭暈不適時，即可按揉此三穴。

日常防治注意事項

謝春成指出，在暈動癥發病時，患者宜閉目仰臥，選個合適的座位，盡量坐在副駕駛或前排，面向前進方向，坐位時頭部緊靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。不要過度緊張，閉眼休息，用兩手大拇指按在太陽穴位畫圓圈按摩2～3分鐘，有良好的效果。

長途旅行前應保持睡眠充足、精神放松，不宜疲勞。可在旅行前1～1.5小時服用抗暈動癥藥物或外用暈車貼。乘車、乘機前2小時不宜飽食或食用油膩食物，以免突發惡心、嘔吐。

謝春成還建議，有輕度不適者，可以切1片鮮生姜片，登上車船之前貼在肚臍處，用醫用膠帶固定好，到達目的地后再取下來，這么做有一定的防暈車效果。