與傳染病狹路相逢如何能全身而退

徐萌

傳染病是由各種病原體引起的，能在人與人、動(dòng)物與動(dòng)物或人與動(dòng)物之間相互傳播的一類疾病，空氣、飛沫、糞便、接觸、血液等均有可能是傳播途徑。傳染病的危害有大有小，部分甲類或乙類傳染病一旦在人群中暴發(fā)，將造成嚴(yán)重的身體機(jī)能損傷甚至極高的死亡率；部分丙類傳染病則通過有效的防治可在短時(shí)間內(nèi)治愈，不會(huì)給患者健康帶來較大危害。但要想保障身體健康，應(yīng)避免感染各種傳染病，為此本文將為大家科普與傳染病相關(guān)的知識(shí)，希望幫助大家遠(yuǎn)離各種傳染病，即便與傳染病狹路相逢，也能全身而退。

傳染病分甲乙丙類

我國對傳染病的重視度較高，根據(jù)《中華人民共和國傳染病防治法》規(guī)定，傳染病按照傳播方式及其對人類危害程度的不同，分為甲、乙、丙3類，實(shí)行分類管理。其中甲類傳染病危害程度最大。

甲類傳染病：鼠疫、霍亂。

乙類傳染病：艾滋病、傳染性非典型肺炎、病毒性肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、人感染高致病性禽流感、麻疹、流行性出血熱、狂犬病、流行性乙型腦炎、登革熱、炭疽、細(xì)菌性和阿米巴性痢疾、肺結(jié)核、傷寒和副傷寒、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、白喉、新生兒破傷風(fēng)、猩紅熱、布魯氏菌病、淋病、梅毒、鉤端螺旋體病、血吸蟲病、瘧疾、新型冠狀病毒感染的肺炎。

丙類傳染病：流行性感冒、流行性腮腺炎、風(fēng)疹、急性出血性結(jié)膜炎、麻風(fēng)病、流行性和地方性斑疹傷寒、黑熱病、包蟲病、絲蟲病，除霍亂、細(xì)菌性和阿米巴性痢疾、傷寒和副傷寒以外的感染性腹瀉病。

四大特點(diǎn)危害嚴(yán)重

傳染病嚴(yán)重危害人類的健康和生命，輕者引起不適，嚴(yán)重者會(huì)影響肝、腎、腦、心、肺、血液等多器官的功能，甚至是危及生命。并且，部分傳染病傳播極快，可能導(dǎo)致突發(fā)的公共衛(wèi)生事件，嚴(yán)重威脅全社會(huì)。此外，傳染病還具有以下特點(diǎn)。

（1）流行范圍廣。部分傳染性疾病呈全球分布，具有極廣的流行范圍，如傳染性非典型肺炎、甲型H1N1流感以及近幾年的新冠病毒。

（2）傳播途徑多。傳染病能夠通過空氣傳播、飛沫傳播、氣溶膠傳播、呼吸道傳播、消化道傳播、接觸傳播、血液傳播、體液傳播、性接觸傳播、母嬰垂直傳播，可見傳染病一旦爆發(fā)將可能在短時(shí)間通過多種途徑實(shí)現(xiàn)大范圍蔓延。

（3）人畜共患性。目前，全世界共發(fā)現(xiàn)1709種病原體，其中832種是動(dòng)物源性的病原，而在病原體遺傳基因變化下，使部分動(dòng)物源性病原體得以跨越種屬屏障，導(dǎo)致人畜共患。

（4）病死率高。目前，雖然部分傳染病可以通過疫苗接種進(jìn)行預(yù)防，但部分傳染病仍沒有疫苗，而較為嚴(yán)重的傳染病一旦發(fā)生將會(huì)造成較高的病死率。

高發(fā)傳染病有多種

包括諾如病毒、HRSV病毒、鸚鵡熱、流感病毒、麻疹、水痘、新冠病毒等引起的傳染病是近年來常見高發(fā)的傳染病。

諾如病毒：典型癥狀為發(fā)熱、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、頭痛，同時(shí)伴有肌肉酸痛、疲倦、嗅覺與味覺減退或喪失等。潛伏期為24～48小時(shí)。傳播途徑為被諾如病毒患者糞便或嘔吐物污染的食物或水；諾如病毒患者噴嚏、咳嗽、嘔吐時(shí)產(chǎn)生的氣溶膠也是傳播諾如病毒的主要途徑。

HRSV病毒：典型癥狀為發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽、聲音嘶啞等。潛伏期為2～8天。傳播途徑為鼻咽黏膜或眼黏膜接觸到含病毒的分泌物或污染物。

鸚鵡熱：典型癥狀為高熱、咳嗽、頭痛、肌肉酸痛以及肺泡及間質(zhì)混合型肺炎表現(xiàn)。潛伏期為6～17天。傳播途徑為患病禽鳥產(chǎn)生的分泌物、排泄物。

流感病毒：典型癥狀為高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀。潛伏期為1～7天。傳播途徑為空氣、飛沫。

麻疹：典型癥狀為發(fā)熱、鼻塞、流涕、眼皮腫脹、流淚以及第四天出現(xiàn)皮疹，屬于全年均可發(fā)生的傳染病，但主要發(fā)生在冬春季節(jié)。潛伏期為4～7天。傳播途徑為空氣、飛沫。

水痘：典型癥狀為發(fā)熱、頭痛以及發(fā)病24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)皮疹，1～14歲為高發(fā)年齡。潛伏期為2周。傳播途徑為飛沫或接觸被病毒污染的物品。

手足口病：典型癥狀為發(fā)熱、鼻塞、流涕、嘔吐、食欲不振以及口、手、足、臀部出現(xiàn)皰疹，為急性傳染病，多發(fā)生于5歲以下兒童，主要經(jīng)消化道或呼吸道飛沫傳播。

新冠病毒：大多數(shù)感染者會(huì)表現(xiàn)出與流感相類似的癥狀——發(fā)熱、咳嗽、肌肉酸痛、味覺和嗅覺失靈等，少部分患者會(huì)表現(xiàn)出重癥肺炎。潛伏期為1～14天。傳播途徑為呼吸道飛沫傳播和接觸傳播。

多重守護(hù)保障健康安全

不同傳染病的治療方法有著明顯差異，確診后需要接受對癥治療，但在傳染病預(yù)防上，有效的預(yù)防措施則大同小異，掌握科學(xué)的傳染病預(yù)防措施，能夠在很大程度上遠(yuǎn)離傳染病，保障自身健康安全。

增強(qiáng)自身免疫力

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣是提升自身免疫能力的關(guān)鍵，大家需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、休息等角度入手。一是要平衡膳食，同時(shí)少吃煎、炸、烘、烤食物，多食用富含維生素C的蔬果及奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物；二是要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天至少進(jìn)行半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉；三是要保證充足的睡眠，避免熬夜。

保暖。人體抵抗力較強(qiáng)時(shí)往往會(huì)有效抵御病毒入侵，而當(dāng)人體受涼時(shí)會(huì)影響血液循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致局部抵抗力下降，為此保暖是實(shí)現(xiàn)傳染病預(yù)防的關(guān)鍵性舉措，大家需要根據(jù)氣溫變化及時(shí)做好衣物增減，避免受涼。

多喝水。水能夠促進(jìn)人體內(nèi)毒素的排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境，進(jìn)而有效預(yù)防傳染病發(fā)生；在秋季、冬季氣候相對干燥時(shí)，多喝水還能夠讓鼻黏膜保持濕潤，進(jìn)而有效抵御病毒入侵。

預(yù)防病毒傳播

勤洗手、科學(xué)洗手。部分傳染病會(huì)通過直接或間接接觸患者碰觸過的物體進(jìn)行傳播，此外，物體表面長期暴露在空氣中，也會(huì)積累大量的病毒。因此，當(dāng)手接觸到病毒后，沒有及時(shí)洗手而直接與口鼻接觸時(shí)，將會(huì)增加傳染病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)

文明咳嗽、不隨地吐痰。空氣傳播、飛沫傳播等是傳染病傳播的主要途徑，大家在咳嗽時(shí)，習(xí)慣用手遮擋是錯(cuò)誤的，應(yīng)該用紙巾、衣物等進(jìn)行口鼻處遮擋，以此維護(hù)身邊人的健康。除咳嗽外，吐痰時(shí)，痰液用紙巾包好，棄置垃圾桶。

勤開窗通風(fēng)以及勤曬被褥。良好的通風(fēng)可消除80%自然菌，大家需要每天開窗通風(fēng)換氣半小時(shí)，即使是在冬天也應(yīng)如此。

養(yǎng)成佩戴口罩好習(xí)慣。口罩可以有效阻隔空氣、飛沫中的傳染源，因此大家在公共場所應(yīng)佩戴好口罩，避免別人在講話、咳嗽、打噴嚏時(shí)，與其呼吸道飛沫接觸，增加傳染病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

加強(qiáng)接種治療

免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦、水痘等。

早發(fā)現(xiàn)、早治療。發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、嘔吐、腹瀉等是大部分傳染病的常見癥狀，因此大家在發(fā)現(xiàn)自己或身邊人存在上述癥狀時(shí)應(yīng)立即前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，若為流行病患者應(yīng)早報(bào)告、早隔離、早治療。