覃海洋　一聲驚雷

細補

“鮮衣怒馬少年郎，誰人不識覃海洋！”2023年福岡世錦賽一聲驚雷，覃海洋開啟了所向披靡的狀態，當年在各類大賽中斬獲33塊金牌，成為世界泳壇最閃耀的“蛙王”。身處其中他的感受卻很平實，“這種狀態更多源自平常訓練的積累……是一個水到渠成的過程”。2024巴黎奧運會在即，覃海洋只有一個簡單干脆的目標，沖金！

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巴黎，沖金！

覃海洋很忙。在訓練間隙，他只有三個小時留給拍攝。和團隊一走進影棚時，我們眼前這個在國際泳壇呼風喚雨的新晉“蛙王”，穿著一件背后帶潮牌字母的青灰色搖粒絨外套，看起來是個對時尚很有想法的年輕人。

泳池里激情洋溢，生活里卻不疾不徐。他看上去高大、壯實，沒有面對陌生環境的戒備或害羞神情，而是抱著雙臂，淡定打量著影棚環境，讓人想起傳說中他“懶洋洋”“淡定哥”等稱呼。

采訪在化妝和拍攝間分成兩段，他講話緩慢柔和，時常微笑，皮膚看上去很白，偶爾爆出金句“比起超越別人，更難的是超越自己”。讓人印象深刻的是，雖然此前經歷了漫長的失敗磨礪，但他對過往的職業生涯有著清晰且深刻的認知。所謂的爆發，有跡可循。

2024年巴黎奧運會覃海洋將迎來巔峰之戰。他說：“每一個運動員最終夢想都是希望站在奧運會的最高領獎臺上。我只有一個目標，肯定是要去沖金牌的?！?/p>

覃海洋第一次觀看奧運會是2008年在電視上看北京奧運，最大的感覺是一切離自己很遙遠，哪怕當時他已開啟游泳專業訓練。八年后2016年里約奧運會，他一舉站在了奧運的門檻，選拔賽以0.5秒的差距，憾與奧運擦肩而過。

正是這次遺憾，激發了他站在世界舞臺上的強烈愿望。這也被覃海洋自認為是職業生涯真正的起點、第一個重要節點。

2021年7月東京奧運會，當時在200米蛙泳項目中聲名鵲起、已成為中國男子蛙泳第一人的他，終于登上了奧運會最高舞臺：200米男子蛙泳預選賽。覃海洋感受到特殊的奧運氣氛，雖處于疫情特殊時期沒有觀眾，但賽場氛圍依然緊繃。

緊張和興奮交織著這位21歲年輕人的心。戲劇性的是，他取得并列第一的好成績卻因為一個自由泳動作失去了比賽成績。略過了遺憾，覃海洋說欣慰的是，自己算是完成了參與的夢想，總歸一步一步來。

巴黎奧運會，將成為他舉世矚目的下一步。

眼下覃海洋最緊要的任務是迎接4月在深圳的奧運選拔賽。為了全力備戰，他放棄了2024年初的多哈世錦賽。當下的訓練強度可謂是竭盡身心，每天上午3個小時，下午3個小時。教練團隊以科學系統的訓練方式，讓他在體能訓練上接近舉重運動員的強度。

作為訓練場上的“卷王”，覃海洋幾乎使完最后一絲力氣。隊友張雨霏曾分享教練發過的一條朋友圈，最后只有她和覃海洋在游泳池訓練。覃海洋透露最近偶爾依然如此，他希望多做練習。有時候訓練強度太大，難免腿抽筋到睡不著。

除了體能和技術，心理上反而沒有特別的訓練。他說自己其實會有賽前綜合征，但學會了自我調節，“特別是在關鍵節點，各方面的壓力會有，不過都還能適應和調整”。

站在聚光燈下，外界的壓力是覃海洋繞不開的問題，他說因為有了強烈的目標變得專注，已經不在意了。在此前的一次采訪中他說：“以前會因為外界的關注、各方面的壓力影響我的狀態，但現在我知道自己心里渴望什么，所以變得非常專注?！?/p>

在巴黎奧運會上，游泳名將、英國蛙王亞當·皮蒂被認為是覃海洋強有力的競爭對手，覃海洋對此坦然：“我覺得對手不止皮蒂一個，大家都挺優秀的，都有機會去爭奪冠軍。更多還是先做好自己，這段時間備戰好，努力進步，這個是最重要的?！?h3>等到這一刻

處理好妝發后，覃海洋穿著彩色外套慢慢從化妝間走出來。在拍攝區等待的片刻，眾人仍在準備，他垂手在胸前，雙手握在一起，抿著嘴巴靜候。接著，工作人員給他涂一點護手霜，他坐在黑桌前，雙肘撐桌，雙拳抱在胸前，眼睛平視鏡頭。

整個過程，都是波瀾不驚的他。

據說曾經他在采訪中話很少，這次對話其實話也并不很多，但在關鍵的問題上，絕不含糊，非常真誠。

當我們問他從去年福岡世錦賽后被封為“蛙王”，到獲得杭州亞運會最具價值運動員，再到獲得世界泳聯年度最佳男子游泳運動員，哪一次榮譽對他意義最重大，他沒有做“端水”大師，直接說“我覺得是世界泳聯年度最佳男子運動員”。

這場10月在布達佩斯的頒獎，其實他提前知道了獲獎，但當頒獎禮上被念到名字，穿著西裝的他走上領獎臺拿起獎杯，“有點想哭，不是很激動，就感覺自我感動”。

從5歲到24歲，他終于等到了這一刻。

除了在泳池里爭分奪秒，覃海洋說成長中的歲月，“每天、每月、每年，我都在成長，所有的經歷都有意義”。他手腕上戴著一枚自己代言的泰格豪雅，提醒他不斷追求計時的精準度，既要爭分奪秒，也要從時間中取得收獲。

5歲開始練游泳，他說只是“為了強身健體”。但天賦很快顯現了出來，最直接的體現，他比同齡人游得都要快。覃海洋想不起是從什么時候開始愛上游泳，甚至他覺得用“愛”這個詞不貼切，“現在這是我人生的一部分”。

從小就被教練說淡定，他自嘲地回應說可能是磨嘰。當然他不否認自己性格里的長處，“我無非就是更認真一點、想得多一點、做得多一點。就是訓練當中會去思考這么做到底是不是有用，怎么才是更高效的訓練”。

覃海洋也說不清游泳以來最難忘的一個細節。因為一直在水里，他說對很多事情都沒有特別的感覺，“但可能這也是成就我的特點，就是我沒有那么緊張，面對壓力的表現會好一點”。

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2017年，18歲的覃海洋迎來了職業生涯第二個重要節點，在第十三屆全運會男子200米蛙泳決賽中，以2分07秒35的成績獲得冠軍，創造了新的全國紀錄，拿到了當時運動生涯含金量最高的金牌。

但從此他卻進入了起起伏伏的六年。“六年當中‘伏比‘起多了太多?！?/p>

職業生涯中最難忘的一場比賽，他沒有給任何失敗或高光的比賽，而是東京奧運會失利后的2021年9月第十屆全國運動會，他需要從東京奧運會的失利中走出來，重新再去打好一場比賽，“這個過程對我來說確實比較辛苦”。

怎么走出來？他展示出了頑強的意志。“沒辦法，就不能不走出來，不能停留在過去?？隙ǖ酶叹毢煤脺贤?，再去解決問題?！北荣愔兴?00米男子蛙泳項目上再獲金牌，但他的重點是“比賽過程中沒有太難忘的，不過那一場比賽也是完成了，就是回到了正軌”。

兩秒，六年

但2022年6月世錦賽，覃海洋又一次感到挫敗，甚至迎來了至暗時刻：在男子200米混合泳中他僅以小組第7被淘汰出局；男子4×100米混合泳接力賽，他和隊友則只獲得了第八名。

“那場比賽前我非常努力，但其實并沒有什么收獲，非常有挫敗感?！彼欢认萑肓司薮蟮淖晕覒岩伞?/p>

而為什么在短短一年后的2023年世錦賽他卻爆發了，是什么成就了他？“我覺得是心態，沒有那么注重結果了，去做好每個過程，這也是我經常說的，也是說得最多的一個點?！?/p>

作為“愛鉆牛角尖”的金牛座，在2022年世錦賽結束后覃海洋陷入了深深的思考。他幾乎在一瞬間想通了一些事。“2022年世錦賽我即便非常努力，也沒有什么收獲。我覺得因為那個時候我太看重成績，可能忽視了很多東西?！?/p>

這些改變也來自于2022年8月覃海洋換了新教練崔登榮?！靶陆叹殞ξ矣绊懽畲蟮木褪前褜Y果的關注度、怕做不好的包袱給卸掉了。”最典型的體現是快樂游泳的心態，他學會真正享受在泳池里?！拔艺J為教練的影響是一個全方位的，比如說面對問題的態度，生活的態度。最簡單的就是做好每個過程，享受當下?！蓖瑫r針對性地加大體能和技術訓練。

他自己的努力更有目共睹。隊友曾說，教練所有的指示他都會完成得特別好。覃海洋認為這理所當然?！按蠹倚睦锒加袀€目標，對于教練的要求肯定都會做到最好?！?/p>

之后，他再走上賽場，內心的緊張減退了，“只有多經歷才會緩解這個問題，輸多了就沒這么緊張。一開始總想著我就想贏、怕輸，那樣自然就會緊張?！?/p>

短短一年后，覃海洋終于迎來了屬于他的時代。

2023年福岡世錦賽，他包攬了男子50米、100米和200米三個蛙泳項目的金牌，同時，以2分05秒48的成績打破了200米蛙泳的世界紀錄。他的個人戰績填補了中國在蛙泳項目上長達六十六年的空白！

最讓覃海洋驚喜的是200米蛙泳紀錄，從2017年2分07秒35到2023年2分05秒48，他快了將近兩秒。

時間，在泳池里一秒萬年。這兩秒，他用了整整六年。

關于無懼挑戰、超越邊界和極限，覃海洋的體會是，“對運動員來說，這些詞匯無疑是激勵自己變強的強心針。打破世界紀錄當然是一種超越極限，但這不代表我就可以停下來，因為我面前永遠有一種挑戰，就是變得更快，不斷超越自己。世界紀錄，就是用來打破的”。

厚積薄發后他回頭看經歷的起伏，“對我后來有個相對平穩的心態，還是有非常大的幫助的”。過往對他最重要的磨礪是獲得勇氣。“我在泳池里學到最多的，是面對困難的勇氣，處理困難的能力?！?h3>想要偉大的人生

游泳之外覃海洋的生活是怎樣的？

其實他沒有多少自由時間，畢竟所有時間幾乎都給了游泳?！盀榱俗非笠粋€目標，總歸會有舍棄。”

這些年從比賽當中，他從男孩變成了少年，形象從平頭到很有特點的燕尾發型再到現在更清爽的短發。盡管很清楚這些造型褒貶不一，但覃海洋并不在乎。他對時尚的理解就是取悅自己?！拔业脑煨筒还苋绾胃淖?，我自己首先認為好看、能夠取悅自己才去改變。”總體他喜歡干凈的穿搭，至于潮牌，“誰都喜歡”。

如果有一天退役，他依然想從事與游泳相關的體育項目?！皯撜f是去更好地推動運動項目的發展，不一定當教練。”

游泳之外，他想要的人生是怎樣的？

“我希望能夠貢獻一分自己的力量，讓游泳運動項目發展得更好。游泳也是我人生的一部分，游泳項目發展更好，我當然很有滿足感，覺得自己的人生也變得更好?！?/p>

我們追問他，你自己想要的人生是自由的、有掌控感的還是偉大的？他說：“我覺得用偉大的，應該最貼切。”

比起成敗，更有意義的是擁有超越成敗的強大生命力。25歲的少年經歷過失敗的磨礪，如今逐漸走上巔峰，從不失真正的野心。他最近在微博如此自勉：“成功不是終點，失敗也并不是末日，重要的是要有繼續前行的勇氣。向下扎根，向上生長。承載著積蓄的力量，期待巴黎奧運會能夠綻放出自己的光芒?！?/p>

視線拉回眼前，少年換了造型，梳起了劉海，穿著棒球衫，在鏡頭前雙手插兜或抱起雙臂，姿態昂揚，像是進入了更有力量的的世界。