愛啃手指怎么辦？

六歲的涵涵馬上就要上小學了。最近，媽媽和涵涵開始分房睡覺。突然的分開讓涵涵特別焦慮，于是，涵涵下意識地啃起了手指。漸漸地，涵涵養成了啃手指的壞習慣。她一到空閑的時候就會啃手指，好像手指比火腿腸還香。

媽媽看到涵涵的手指都被啃破皮了，非常擔心，想制止涵涵的行為。可是，涵涵已經啃“上癮”了，媽媽用了很多方法都不管用。媽媽該如何幫助涵涵戒掉這個壞習慣呢？

心理課堂

孩子啃手指通常是疏導情緒的一種方式。由于他們的內心十分敏感，遇到挫折或困難，導致情緒緊張，就會通過啃手指來緩解內心的焦慮。啃手指不僅是一種壞習慣，也可能暗示心理問題。此外，還會影響手指的健康和美觀。

心理支招

孩子頻繁啃手指，家長千萬不要在眾人面前呵斥孩子，以免傷害其自尊心，要耐心對孩子進行引導和糾正，指導他們更好地表達需求和情感，并鼓勵其改掉這種壞習慣。比如：告訴孩子啃手指的壞處，提醒孩子雙手可以做其他很多有趣的事情；對孩子實施獎勵計劃，比如孩子用一周時間改掉啃手指的行為，就可以得到一份獎品或者滿足一個愿望，讓孩子自我挑戰。

情景小測試

小朋友，你是否有啃手指的習慣？看看你屬于下列哪種情況？

A、偶爾啃手指，不經常出現。

B、經常啃手指，無法控制。

C、從不啃手指。

解析

選擇A：不用過分關注，騰出手來做更有意思的事情。

選擇B：需要重視，必要時尋求專業人士幫助。

選擇C：表現很好，繼續保持。

作者簡介：鐘金勝，國家二級心理咨詢師，天津市武清區家庭文化教育協會秘書長，從事心理咨詢十余年，曾承擔武清區宣傳部心理沙龍公益項目，受到廣大市民好評。