心里的垃圾，不要倒在朋友圈

李思圓

《奇葩說》中，有一個辯題：“成年人的崩潰要不要藏起來？”當時主持人蔡康永提到一個觀點，如果在朋友面前崩潰了，他們也幫不上忙，你只是把煩惱帶給了一個無辜的人，讓他做一件他做不到的事情。有時，藏起來的崩潰，是一種替他人著想的善良。畢竟你的無助，他人也愛莫能助。

中國女排前隊長惠若琪曾被問到一個問題：“是不是頂級的運動員都不會緊張？”惠若琪卻說，她們在比賽時，會控制自己的情緒，盡量不給其他隊員增加心理壓力。因為一個消極的表情或動作，會影響到團隊的整體氣勢，但如果是傳遞積極的信號，整支隊伍會變得有信心和力量。甚至在她們輸球時，也會相互擊掌，以表示鼓勵和不放棄。

《整理人際關系》中有一句話：“能量是寶貴的資源，損友會像水蛭一樣附在你身上，慢慢吸走你的能量。”保持一個好的情緒，是對他人的關照和體諒。對自己的情緒擔責，就是對他人負責。

在蔡瀾的書《江湖老友》的序中，金庸先生曾形容：“蔡瀾是一個真正瀟灑的人，他不抱怨食物不可口，不抱怨汽車太顛簸……他教我怎樣喝最低劣辛辣的意大利土酒，怎樣在新加坡大排檔中吮吸牛骨髓……我會皺起眉頭，他始終開懷大笑……”

把自己活成一束光，周圍的人也會被照亮。

蔡康永說：“我的情緒從不發表在朋友圈，是因為我怕會麻煩到大家。”

在這個世上，每個人都有自己的辛酸和委屈。不把朋友圈當情緒的垃圾桶，是成年人最基本的教養。