將好心態傳給孩子

盧丹丹

孩子升入初三后，學習強度大了很多，考試更是家常便飯。他的考試發揮不穩定，情緒也飄忽不定，有時因為某句話不對，就會突然爆發。

作為家長，在陪考階段，我能為孩子做的最有意義的事情，就是給予孩子無條件的愛與支持，把輕松、平和的心態傳遞給孩子。

一次考試后，孩子跟我說：“媽媽，明天我不想去上學了?！蔽艺f：“是不是這次考試沒考好，有點喪失信心了？”孩子說：“是呀，越考越差了?！蔽冶еf：“如果想休息幾天，也是可以的。”他說：“真的嗎？可是我怕不去又跟不上課?！蔽艺f：“我們會想到辦法的，對我來說，你的快樂，比考試更重要。”

這樣的對話，在初中三年進行過好幾次。無一例外，我沒有無關痛癢地說“沒關系，差不多就行”，而是和他一起面對那些難過的情緒。

當孩子跟我訴苦，我很少以“沒關系”這個詞打頭去開導?！皼]關系”看似是安慰，孩子聽來，卻是“這沒什么好傷心的”，他的情緒反而無處安放。給孩子情緒支持，不是表面上淺顯的安慰，而是真正站在孩子的角度，去體會他的感受，給予無條件的理解和接納。

孩子在重重壓力下，容易情緒失控。有時僅僅是父母的一句“作業還要寫多久？”就會突然爆發。家長覺得自己純粹出于關心，卻不被尊重，因此也掉進情緒的坑里，勃然大怒，訓斥孩子怎么可以這么說話，一場大戰爆發。

當我們理解孩子的突然爆發，就不會跟著情緒失控，而是迅速回到一種穩定的狀態，與孩子、與自己建立連接?！笆遣皇乾F在挺煩躁的了，媽媽一問就更煩躁了，對嗎？你有任何需要，媽媽都在，現在就先行告退了?！奔由弦稽c小小的幽默，這一波就過去了。當然事后，我也會告訴孩子：“剛剛你那么跟我說話，我感覺到很不被尊重，希望以后，你能平和地跟媽媽說?！?/p>

焦慮會傳染，平靜也是如此。家有考生，作為父母給予孩子最大的支持，就是成為“非焦慮臨在”，即當我們在身邊，孩子就感覺到安全，平和、放松。這是一個考生特別需要的狀態。