體育公共服務視角下運動訓練價值的研究

摘要：伴隨著社會經濟的迅猛增長，“以人為本”這一核心理念也在持續升級，因此體育公共服務得到了政府及廣大民眾的高度重視。體育作為一種文化現象，它不僅可以為人們提供精神享受還能促進人與人之間的溝通以及交流，從而推動人類社會的進步與發展。運動訓練被視為體育事業進步的關鍵途徑，我們必須把它融入到人民的整體生活中，并確保它成為人們追求身心健康的核心，使之成為人們日常生活中的主要選擇。同時，體育運動也能夠促進人與自然環境之間的和諧相處，實現人與自然的共同健康發展。從體育公共服務的角度探討運動訓練的重要性，不僅是全民健身策略的核心標準，同時也是體育向社會化發展的不可避免的方向。

關鍵詞：體育教育? 公共服務? 運動訓練

中圖分類號：G812文獻標識碼：A文章編號：1006-8902-（2024）-04-016-3-ZQ

運動訓練在體育領域中具有重要的意義，對個人健康、社會發展和全民體育事業的推進都起著不可忽視的作用。隨著社會的進步和經濟的發展，越來越多的人開始關注體育公共服務，將體育運動納入日常生活的重要組成部分，并認識到運動訓練的價值不僅僅停留在競技水平的提升上，更加注重其在健康、社交、教育等方面的全面影響。本研究旨在通過體育公共服務視角，全面研究運動訓練的價值。我們將以跨學科的方法，綜合運用社會學、心理學、教育學等相關知識，從多個維度，探討運動訓練對身體健康、社交互動、學習能力和價值觀念塑造等方面的影響。通過這樣的研究，我們希望為運動訓練的科學推廣和體育公共服務的發展提供實證和理論支持，為人們更好地理解和共享運動訓練的價值作出貢獻。

1、體育公共服務的概念和特點

1.1、體育公共服務的定義

體育公共服務是指由政府、社會組織或相關機構通過提供體育設施、培訓、指導、賽事等形式，滿足社會大眾參與體育運動的需求，促進全民健康和社會福祉的服務。體育公共服務是社會集體為整個社會提供的服務，其目的是為了滿足廣大公眾參與體育運動的需求，提供相應的資源和機會。體育公共服務的主要目標是促進公眾的身體健康、促進社會和諧和公眾的社交互動，而并非以盈利為中心。體育公共服務面向的是社會全體居民，無論年齡、性別、職業等背景，任何人都可以享受和參與其中。體育公共服務的內容可以包括但不限于體育設施的建設與維護、運動培訓及指導、體育賽事的組織與管理等。這些服務形式旨在滿足不同人群、不同需求的體育參與和發展要求。

1.2、體育公共服務的特點

公益性質。體育公共服務是為了公眾的利益而提供的服務，其目的是滿足社會大眾參與體育運動的需求，促進公眾的身體健康和社會福祉，而非以盈利為中心。體育公共服務注重社會效益，追求廣泛的社會影響。

平等性。體育公共服務面向全體社會公眾，不論年齡、性別、職業、經濟狀況等背景差異。每個人都應有平等的機會參與體育運動，享受體育公共服務的福利，體現了社會的公平和包容性。

全民化。體育公共服務的服務對象涵蓋了整個社會，既包括兒童、青少年和成人，也包括老年人和殘障人士。無論年齡、體力狀況或身體能力如何，每個人都應享有平等的參與運動的權利。

多樣化。體育公共服務的內容和形式多樣化，包括體育設施建設與管理、運動培訓與指導、體育賽事組織等。體育公共服務領域種類繁多，以滿足不同人群的多樣化需求。

社會化。體育公共服務依托政府、社會組織、學校和企事業單位等力量實施，通過組織和支持社區參與性體育活動、舉辦體育賽事等形式，促進社會的團結、互動和發展。

效益導向。體育公共服務的目標是實現社會效益，提高整體健康水平、促進社會和諧、推動社會發展。通過體育公共服務的推動，可提高健康素養，培養社交能力，促進教育發展以及塑造積極的價值觀念等。

2、進行體育鍛煉時應當遵守的準則

2.1、遵循安全的基本準則

體育鍛煉的核心目標是維持健康的身體狀況。然而，不恰當的鍛煉方式可能導致物理損傷，這不僅無法實現鍛煉的預期效果，還可能帶來一些不良后果，進而對身體健康產生不良影響。因此，我們應當高度重視并確保體育鍛煉的安全性。安全原則主要強調，在進行體育鍛煉的過程中，人體必須遵循并適應周圍環境的基礎規則。鑒于每個人在遺傳、所處環境、受教育程度和主觀能動性上的差異，他們的身體和心理發展都存在某種程度的不均衡。在體育鍛煉中，個體之間的差異不能按照統一的標準來評估，否則可能導致嚴重的安全隱患。輕微的傷害可能導致不必要的運動傷害和潛在疾病，而嚴重的則可能對人們的生命造成嚴重的威脅。例如，如果一個高血壓病人進行劇烈的體育活動，這樣的做法是極度不明智的，極易觸發高血壓的發生。因此，在選擇合適的運動項目和方法時，必須根據具體的實際狀況，并確保在一個優質的環境中進行鍛煉，這樣才能獲得最理想的運動成果。

2.2、遵循全方位鍛煉的準則

當我們進行體育鍛煉時，也應當恪守全方位鍛煉的準則。這是因為體育鍛煉能夠有效地提升人的整體體質。進行鍛煉的主要目的是為了增強身體的各項素質，包括形態、功能和各種器官的功能，從而提高個人的運動能力。其次就是要保證身體健康，因為只有身體健康才能更好地發揮出運動所具有的功效，從而使自身得到健康發展。在進行體育鍛煉時，如果不全面考慮身體各部位和系統的整體發展，很可能會導致身體成長過程中出現不平穩和不協調的情況。同時，由于每個人對事物的認知程度不同，也會影響到運動效果。因此，在進行鍛煉時，我們還應該考慮采用多種不同的內容和方法。

2.3、遵循重復性鍛煉的基本準則

鍛煉時的重復性是至關重要的，歷史上就有關于鍛煉需要持之以恒的觀點。人的一生都處在不斷適應外部環境變化的過程中，而這種環境的影響往往是通過重復來實現的。在外部環境因素的影響下，人體長時間處于適應性的變化之中，因此持續的鍛煉效果是持久的，這也意味著需要不斷地進行訓練。反復鍛煉的模式主要是鍛煉與休息的完美融合，因此在進行鍛煉時，不僅要有足夠的運動時長，還要確保有足夠的休息時間。長時間的體育鍛煉會導致肌肉損傷、關節變形以及韌帶拉傷等問題發生，嚴重影響到身體機能水平提高。為了更好地強化身體結構，鍛煉結束后應適當休息，使身體在恢復時展現出同化的優勢，并繼續進行周期性的訓練。

3、運動訓練的意義與價值

3.1、身體健康的影響

運動訓練對身體健康有著重要的影響和積極的意義與價值。

提升心肺功能。運動訓練可以增強心臟和肺部的功能，促進血液循環、增加氧氣的供給，提高心肺耐力。長期堅持運動訓練，可以減少心臟病、高血壓、中風等心血管疾病的風險。

增強肌肉力量和骨骼健康。運動訓練可以增強肌肉的力量和耐力，促進骨骼的生長和健康發育。通過定期進行力量訓練和負重訓練，可以預防和延緩骨質疏松癥等骨骼疾病的發生。

控制體重和改善體型。運動訓練可以幫助消耗多余的熱量，控制體重的增加，減少脂肪的堆積。通過塑造身體的線條和肌肉的緊致，運動訓練也可以有效改善體型，提升自信心和形象。

促進新陳代謝和增強免疫功能。運動訓練可以促進新陳代謝的正常進行，增強免疫系統的功能，提高身體的抵抗力和免疫力，減少感染的風險。此外，運動還可以改善睡眠質量，減輕焦慮和壓力，有助于維持身心健康。

改善大腦功能和認知能力。運動訓練可以改善大腦的血液供應，增加腦細胞的連接和神經元的生成。通過運動訓練，可以提高注意力、記憶力、學習能力和思維靈活性，減少認知衰退的風險。

3.2、社交互動與合作能力的培養

運動訓練對于社交互動和合作能力的培養有著重要的意義和價值。

團隊合作。很多運動需要團隊合作才能取得良好的效果，如足球、籃球、排球等集體項目。通過參與這些團隊運動項目，運動者需要與隊友密切合作，進行配合、溝通和協調，培養團隊意識和協作能力。

交流與溝通。參與運動訓練的過程中，運動者需要與教練、隊友以及其他參與者進行交流和溝通。這有助于提高運動者的口頭表達能力、傾聽能力和促進團隊間的相互理解，有效改善社交互動的能力。

互助和支持。運動訓練中，運動隊伍或團體成員之間會相互扶持、互相幫助。通過互相鼓勵、贊揚和支持，培養運動者的團結協作精神，增進友誼和增強凝聚力。

接納與尊重。運動訓練提供了一個機會，使不同年齡、性別、文化背景或能力水平的人們有機會共同參與。通過共同參與運動活動，運動者可以學會接納和尊重他人的差異，培養包容性和尊重他人的價值觀。

領導能力。在運動訓練中，一些運動者可能會有機會擔任隊長、領導或者教練的角色。通過這些角色，運動者可以學習領導團隊、指導隊友和展示自己的領導能力，培養領導才能和責任感。

競爭與友誼。運動訓練中的競爭是正常的，通過與其他運動者的競爭，運動者可以培養出爭勝的勇氣、自信和團隊合作的技巧。盡管競爭是不可避免的，但運動也提倡競爭友誼，促使運動者培養出良好的競爭意識和團隊精神。

通過運動訓練，個體可以與他人進行合作、交流和互相支持，培養社交互動和合作能力。這些社交技能在生活中和職業發展中都具有重要價值，有助于個體建立積極、健康的人際關系，并取得更好的成就。因此，運動訓練對社交互動和合作能力的培養具有顯著的意義和價值。

3.3、體育運動服務能夠避免大眾缺少鍛煉所帶來的負面影響

隨著社會的不斷進步和發展，人們的物質生活水平逐漸提高，生活節奏也逐漸變得更快，因此提供體育運動服務可以幫助人們避免因缺乏運動而受到負面影響。在快節奏生活下，人們對體育鍛煉提出更高的要求，但是由于經濟條件的限制，很多人都不具備進行體育健身鍛煉的基礎環境。如果這種情況持續下去，民眾的運動量將無法滿足他們的身體需求，這將對人們的生命和健康造成嚴重威脅。目前我國國民平均每天消耗在運動場上的時間為6h左右，而發達國家人均每周只有8min的體育鍛煉活動。研究數據顯示，公眾的運動量下降了45%，并預測到2030年這一數字將降至51%，因此運動不足已成為一個社會性的問題。造成這一結果主要是因為在我們日常生活中缺少體育鍛煉，從而使人體機能出現衰退。它對人們產生了巨大的直接效應，可能會使人們的身體狀況惡化，并且隨著時間的推移，越來越多的人可能會進入亞健康狀態，這與缺乏運動有著密切的聯系。如果我們不重視體育鍛煉，那么將會造成社會生產力低下。由于對國民體質的不良影響，醫療開支將會進一步增加，從而對國家經濟的健康發展產生嚴重不良影響。所以，要重視群眾體育，發展全民健身運動。通過提供體育運動服務，我們組織了各種形式的大眾體育活動，成功地激發了大眾參與體育的熱情，并有效地避免了缺乏運動所帶來的不良后果。

3.4、增設更多的運動場所改善運動的不均衡狀況

鑒于群眾運動設施的有限性，為了使體育公共服務更加貼近大眾需求，學校在放假期間決定讓某一地區的多個學校體育場所向市民免費開放，并在開放時對進出校園的行為進行規范管理。通過建立一個社區與學生之間的聯系平臺，將各小區的體育場館統一納入到這個網絡平臺中，形成大范圍共享服務。我們為需要鍛煉的居民提供全民健身卡，允許他們在學校體育場所進行面部識別，并允許他們通過手機輕松查看各學校體育場所的信息，如開放時間和活動狀況等。通過這種方式實現與社區的聯動，使其能夠及時了解到各小區及周邊區域內的體育鍛煉情況。與此同時，其他地區通過數據交互來整合各種資源，并定期更新健身設備，為大眾提供了優質的運動環境和設施。這不僅推動了體育公共服務的進步，還有效地促進了公眾的身體健康，并顯著改善了公眾運動的不平衡狀況。

4、結束語

綜上所述，在體育公共服務視角下，運動訓練的價值是不可忽視的。通過對運動訓練價值的研究，我們認識到運動訓練對個體和社會的多方面影響。運動訓練不僅可以提高個體的身體健康和心理健康，還能促進社會互動、推動社會發展。運動訓練在體育公共服務中具有重要的地位和價值。通過深入研究和推廣運動訓練的價值，我們可以促進更多人參與體育活動，推動社會健康發展，實現全民健康目標。這也需要政府、學校、社會組織等多方合作，共同致力于提供更全面、優質的體育公共服務。

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作者簡介：楊曉輝（1977-），女，漢族，湖北孝感人，本科，一級教練員，研究方向：大眾體育。