常逛文化藝術場館可延壽

文化藝術場館是承載歷史、文化和藝術的殿堂，不僅能展示過去的智慧，還能讓人在靜謐的氛圍中感受內心的平靜。但很少有人知道，參觀文化藝術場館還可以影響健康與壽命。

北京老年醫院精神心理二科主任呂繼輝認為，參加文化藝術活動，不僅有助于預防抑郁癥，還是輔助治療該病的特殊方法，國外甚至會專門給患者開具“藝術處方”。例如在2018年，加拿大法語醫生協會與蒙特利爾藝術博物館啟動了試點項目，選定一些醫生為患者開具“博物館處方”，引導患者在親朋好友的陪伴下開啟一場藝術旅行，以減輕病痛、恢復健康。

根據美國藝術治療協會的介紹，這類藝術療法是以提供藝術素材、活動經驗等作為治療方式，跳舞、繪畫、書法、唱歌都是常用方法。呂繼輝介紹，聽音樂會、看歌舞劇能放松精神，本身就是心理學中的一種療愈方法；藝術藏品里記載著很多歷史故事，以古鑒今可以讓人站在歷史高度去看待挫折，眼前的困苦可能就沒那么可怕了；觀賞藝術品能降低血壓、心率和唾液中的皮質醇含量，從而起到減壓作用；最重要的是，去文化藝術場館可以暫時脫離日常生活環境，不僅帶來了新鮮感，讓工作生活中積攢的壓力找到釋放的出口，還能認識志同道合的朋友，這些都有助健康。對于身體虛弱、腿腳不便的人，即使居家通過網絡等虛擬方式逛博物館、看展等，也能起到提升身心健康的作用。

（摘自《生命時報》）