巧喝 水可以為性生活加分

北京大學第三醫院男科 劉德風

要想擁有健康、美好的性生活，良好的習慣必不可少。性愛后口渴是許多夫妻經常遇到的問題，其實這是身體缺水的表現。對此，性愛前喝1杯溫開水，能起到很好的預防作用，同時還能保護身體，提高性愛質量。

研究發現，性愛前喝1杯溫開水，有以下好處：第一，補充水分，使人狀態更好。性愛如同一次體育鍛煉，人體如果處于缺水狀態，會影響能量供應和代謝產物的排出，甚至會導致性欲減退。這樣不但會使人性生活時體力不支，影響發揮，還會導致激情過后，身體的疲勞感不易消除。所以，只有補充足夠的水，才能保持良好狀態，獲得滿意的性生活。

第二，女性如果補水，性愛后能及時排尿，可以起到預防尿道感染的作用。許多女性婚后容易患上尿道炎，并且反復發作，其實這與女性的生理結構有關。性生活時，女性尿道口的細菌容易向上逆行，到達輸尿管、膀胱，進而引起泌尿系統感染。因此，女性在性生活前適當喝些水，在性生活后就會產生尿意，而排尿可以對尿路起到沖洗作用，這樣就能預防尿道炎的發生。另外，女性如果缺水也會使陰道分泌物減少，變得干澀，影響性愛質量。第三，喝水有助于男性勃起。在房事前喝杯水，會使男性的性器官勃起時更有力度，時間也更長久。反之，則會使得男性的性器官不能維持正常形態，勃起或充盈受阻，精液生成減少。同時，喝水可以補充體能與水分，也能預防男性尿道感染與前列腺炎，有利于生殖系統健康。

最后，建議在性生活后也喝1杯溫開水，這樣可以及時補充身體水分，又能降低血液黏稠度，預防心腦血管疾病。性愛前后補水，最好喝溫開水，水溫在20～25℃為宜。這個溫度的水不會刺激腸胃，容易被人體吸收，飲水量以200～250毫升最佳。