一穴一花一果皮，幫寶寶有效祛濕

祛除濕邪的要穴——陰陵泉

脾是生痰之源，濕氣的產生與脾的功能密切相關。因此，為了祛除濕邪，可以按摩位于“足太陰脾經”上的重要穴位——陰陵泉。

陰陵泉，是脾經的合穴，五行屬水，是祛濕的要穴，具有清熱利濕、通經活絡作用。

取穴方法：采用坐位或仰臥姿勢，陰陵泉穴位于小腿內側，在脛骨內側髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚肌起點上。

每天用手指按揉此穴，每側10分鐘左右。如果體內有濕，按壓此處會有輕微的脹疼，可以從輕柔的手法開始，逐漸增加力度，堅持按揉，時間久了濕氣在慢慢消退。

祛濕熱——木棉花

木棉花，味甘、淡，性偏涼，具有清熱解毒、祛濕的功效。如果孩子出現濕滯化熱情況，用木棉花很合適。

木棉花性偏涼，但并不是特別寒涼，祛濕力也不會太強大，是比較溫和、藥食同源的藥材。孩子可以服用，但同樣不能長時間用。如果體質偏熱的孩子，每周可用1～2次。可選擇用木棉花給孩子做食療祛濕熱，日常可煲木棉花鯽魚湯。

芳香的藥味，喚醒疲憊的脾臟

1.給寶寶的脾臟設一個“鬧鐘”

美味的食物可以喚醒沉睡的味蕾，同理，芳香的藥味也是可以喚醒疲憊的脾臟，這種辦法叫做芳香化濕，古代的香囊、香爐、香湯沐浴也是此種原理。

芳香化濕的香療熱熨法：

材料：藿香、佩蘭、艾葉、大粒鹽。

操作：將上面三種藥物與大粒鹽一起炒熱，放在紗布包里，熱敷于寶寶肚子周圍，敷到熱量消失，重復操作兩次即可。網上售賣的插電可調溫度的熱敷包，也可以如法炮制。

2.洗腳水里加點料

材料：生姜、花椒。

操作：準備拿5、6個花椒，切2、3片生姜放到鍋里稍微煮一下，兌到洗腳水里泡腳即可。

（稟元堂中醫）