避免乳腺癌“追殺”，你需要這樣做

近年來，乳腺癌發病率逐年上升。女性朋友們該如何保護乳腺，遠離“粉紅殺手”？

乳腺癌發病的五個信號

1.乳房溢液

乳房溢液主要是指在非妊娠期，從乳頭上流出漿液、血液、膿液、乳汁，或者在停止哺乳半年以后，乳頭仍然有乳汁流出。目前，導致乳房溢液的原因主要包括乳腺增生、導管內乳頭狀瘤、乳腺導管擴張癥以及乳腺癌。

2.乳腺腫塊

對于大多數乳腺癌患者而言，會出現乳腺腫塊，多表現為單發、質硬、邊緣不規則、表面不光滑。很多乳腺癌患者的乳腺腫塊是無痛性的，少數乳腺癌患者會感覺到刺痛或者隱痛。

3.皮膚改變

乳腺癌會導致人體皮膚發生改變，其中最常見的是腫瘤對連接乳腺皮膚與深層胸肌筋膜的Cooper韌帶造成侵害，使得它不斷變短，同時失去彈性，繼而牽拉對應部位的皮膚，形成一個小小的凹陷。由于該凹陷看上去像一個酒窩，因此人們形象地稱其為“酒窩征”。假如癌細胞對淋巴管造成阻塞，那么患者的乳腺皮膚會出現很多小點狀的凹陷，看起來就像橘子皮，人們將其稱為“橘皮樣改變”。在乳腺癌的晚期，癌細胞不斷擴散，逐漸浸潤到患者的皮內，導致附近皮膚出現質硬結節，也就是醫生常說的“皮膚衛星結節”。

4.乳頭、乳暈異常

乳腺癌患者常常表現出乳頭皮膚破潰、糜爛、瘙癢、脫屑、結痂，并且伴隨灼痛感。另外，部分乳腺癌患者會出現乳頭抬高或者回縮的現象。

5.腋窩淋巴結腫大

在乳腺癌初期，會出現同側腋窩淋巴結腫大。一般情況下，這些腫大的淋巴結具有散在、質硬、能夠推動的內在特征。在腫瘤的發展過程中，淋巴結慢慢融合，與組織、皮膚等發生粘連、固定。在乳腺癌晚期，可能會出現鎖骨、另一側腋窩淋巴結腫大。

遠離乳腺癌，建議你做好這六點

1.健康飲食

水果和蔬菜中含有大量的維生素、食物纖維等，在日常生活中建議多吃。其中，十字花科的蔬菜，如花椰菜、卷心菜、大白菜等，對腫瘤有一定的抑制作用。除此之外，應少吃腌菜、泡菜、罐頭、油炸食物、熏烤食物、隔夜食物以及含有大量防腐劑的食物。

2.體育鍛煉

堅持體育鍛煉，能夠有效調節雌激素和孕激素水平，具有預防乳腺癌的重要作用。以慢跑、快走以及游泳為例，它們能夠有效提高人體的心肺功能，增強人體的免疫力。除此之外，適宜的體育鍛煉，還能幫助人們將體重控制在合理范圍之內，這也能夠有效預防肥胖導致的乳腺癌。

3.避免職業性致癌因素

無論是企業，還是個人，都應該重視職業性致癌因素造成的危害，根據實際情況對工藝進行改善，同時切實加強個人防護工作，真正保障每一位職工的身體健康。

4.保持樂觀心態

精神因素、心理因素與癌癥的發生息息相關，如果一個人長期感覺到壓抑、絕望、悲觀等，那么很有可能引發乳腺癌。因此，遇事應保持樂觀的心態，或多與他人進行溝通交流。在閑暇之余，還可以通過聽一些放松的音樂、觀看搞笑類的綜藝和影視作品來排解心中不快。

5.不要隨意攝入雌激素

雌二醇、雌酮與乳腺癌之間存在著非常緊密的聯系。如今，很多化妝品和保健品中含有雌激素，因此，使用前需了解其成分，避免攝入大量的雌激素。

6.補充維生素D

最新研究數據顯示，每天補充200個國際單位的維生素D，患乳腺癌的風險會降低30%左右。建議50歲以下的女性，每天服用200個國際單位的維生素D；建議50歲以上的女性，每天服用400個國際單位的維生素D。

治療方法有哪些

1.手術治療

目前，手術在治療乳腺癌中占據著非常關鍵的地位，包括乳腺癌根治術、乳腺癌保乳術和乳房重建。通過手術治療，能夠有效清除乳腺癌患者體內的腫瘤，整體的復發風險相對較低。在手術治療乳腺癌的過程中，應切實遵循根治為主、外形為輔、保留功能的基本原則，根據腫瘤的性質、大小以及擴散程度，確定乳房切除手術的范圍。在手術治療完成之后，可能還需要進行化療、放療，從而達到更好的治療效果。

2.放療

放療主要是指通過對高能射線的合理運用，達到殺死癌細胞的根本目的。目前，放療主要被應用于手術后的輔助治療，能夠在很大程度上降低乳腺癌的復發風險。對于無法進行手術或者手術風險較高的乳腺癌患者，放療也是一種非常有用的治療手段。放療后，患者可能會出現皮膚紅腫、惡心嘔吐、倦怠乏力等癥狀。

3.化療

化療主要是利用適宜的藥物，將癌細胞殺死，在晚期乳腺癌治療、術前縮小腫瘤、術后輔助治療中有著非常廣泛的應用。在當前醫學的發展過程中，化療藥物的種類非常多樣，醫生可以根據患者的具體病情，選擇最適宜的化療藥物?；熀?，患者可能會出現頭發脫落、食欲不振、口腔潰瘍、惡心、嘔吐、造血功能下降等問題。

4.靶向治療

靶向治療是一種針對特定靶向的治療手段，具有更強的精準性，整體的副作用相對較輕。以HER2陽性乳腺癌為例，曲妥珠單抗是一種非常不錯的治療手段。

5.內分泌治療

內分泌治療的對象主要是激素受體陽性的患者，通過對體內激素的有效抑制，來實現對癌細胞生長的抑制。目前，內分泌治療的藥物主要為芳香化酶抑制劑以及雌激素藥物等。

（本文系安徽中醫藥大學第一批優秀青年醫學人才培養項目）