少用手機能提升幸福感

冰冰

隨著信息技術不斷發展，越來越多的人會通過使用手機來消磨時間或是與朋友進行交流。那么手機社交媒體真的能給我們帶來快樂嗎？英國巴斯大學的一項研究可以告訴我們答案。

在這項研究中，研究人員一共招募了154名志愿者參與實驗，這些志愿者平均年齡在29.6歲，他們每天都會使用手機社交媒體。在實驗開始之前，研究人員通過問卷了解了這些志愿者的初始狀態，之后把他們分成兩組，一組停止使用社交媒體平臺一周；而另一組作為對照組可以像平時一樣使用社交媒體平臺。一周后，志愿者會收到另一份調查問卷。盡管樣本量較少、研究時間較短等，但調查結果清晰顯示，停止使用社交媒體一周能夠提升幸福感，降低焦慮和抑郁水平。

因此，在有空閑時間的時候我們不妨放下手機，做一些其他的事情，這樣不僅有助于保護視力，也能在一定程度上提升幸福感。