構建習慣體系

人們很容易高估某個決定性時刻的重要性，也很容易低估每天進行微小改進的價值。

如果你每天都能進步1%，那么一年后，你將會進步37倍。相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你現有的任何東西會降到幾乎為零。

你的體重是衡量你飲食習慣的滯后指標；你的凈資產是衡量你財務習慣的滯后指標；你的知識是衡量你學習習慣的滯后指標；你生活環境的雜亂是衡量你整理內務習慣的滯后指標。所有這些，都是你日復一日、年復一年積行成習的結果。

如果你很難改變自己的習慣，問題的根源可能不是你，而是你的體系。壞習慣循環往復，不是因為你不想改變，而是因為你的改變體系存在問題。

你要做的是，不求拔高你的目標，但求落實你的體系。

（摘自《掌控習慣》 詹斯·克利爾/文）