孩子“說到卻做不到”怎么辦？

編者按：近年來，學生心理健康問題頻發，引發全社會普遍擔憂，也成為擺在各級黨委、政府面前一道亟待破解的難題。如何呵護學生的心靈凈土，又如何更好地開展心理健康教育，成為“必答題”。即日起，湖南日報心理工作室、《科教新報》、新湖南湘學頻道聯合相關市縣（區）教育局推出心理專題，講述您身邊的故事，分享在心理工作上的方法、經驗和感悟，以提升中小學教師心理健康教育能力，增強中小學心理健康教育工作的實效性。

從“說到”到“做到”有多遠

綏寧縣武陽鎮學校心育教師 易佑權

一天，航爸一落座就大倒苦水：“孩子總是說的好卻做不到，怎么辦？”

“你猜航兒說的好卻做不到背后可能是什么原因？”我把球踢回去。

答應改或答應做，就需要言行一致，這是很多父母都認可的品行。然而，孩子好了沒幾天，“老毛病”又犯了，就很容易讓家長生氣。此時，我們掌握以下步驟，離成功地幫孩子“說到做到”就不遠了。

具體步驟：

確保談話的情緒環境安全——

“我發現我們有個問題，我希望能一起找到解決辦法。你愿不愿意聊一聊？我們都不要互相指責?！?/p>

讓孩子先說，不要評判或指責——

如果孩子不同意，告訴他：“好，我懂的。等你準備好了我們再聊?！比绻⒆油猓瑔枺骸澳銓@件事有什么想法？你的感覺是什么？”聽孩子說完后，用“共情”的方式重復孩子的話。

提醒每個人感覺不同很正?！?/p>

問孩子：“你想不想聽聽爸爸的感受？爸爸的感覺可能和你不一樣，這很正常。”然后誠實地告訴孩子你的感覺。

向孩子表達謝意——

感謝孩子，謝謝你聽我說。

啟發孩子找到解決辦法——

問孩子：“你覺得我們能做些什么來解決這個問題？”仔細聽孩子說。不批評、不否定孩子提出的建議?？牲c頭、微笑，表示聽到了。

共同選擇最可行的方式——

確定具體可行的計劃。

孩子需要時再幫忙——

之后如果孩子遇到困難，可及時提供幫助。

看起來步驟不少，事實上只是一場對話而已。請多練習。

從“說到”到“做到”有多遠？也許只是一場對話。

行有不得，反求諸己

綏寧縣第二中學心育教師 陶冬梅

龍洋，12歲，趁爸媽出差，搶奶奶的手機玩，氣得奶奶打電話向兒媳告狀。

班主任也多次向龍洋媽媽反映，龍洋最近在校上課不認真聽講、書寫馬虎，跟他說他答應得好好的，轉頭又“外甥打燈籠——照舊（照舅）”。

在班主任的建議下，龍洋媽媽來找我做咨詢。

據她說，最近一年，老公天天下班回來就捧著個手機，孩子也不管。她很生氣，三天兩頭跟他吵，他也不理她。龍洋媽媽就把注意力放在孩子身上，無形中給了龍洋很大壓力。平時孩子在校上課，放學后參加課后服務，回家還有一大堆作業，好不容易到了周末，又給他安排了奧數、英語。周末同學約孩子出去玩，都被她拒絕了。

我說道：“家長如果將孩子據為己有，希望孩子按照自己的意愿發展，孩子要么順從，要么極度叛逆，情緒不穩定?！?/p>

龍洋媽媽：“好像是這么回事。他以前很聽話的，現在總和我唱反調。那該怎么辦？”

我啟發家長思考與實踐：要想孩子朝自己所期待的方向發展，首先以身作則，更重要的是要關注孩子行為背后的感受與需要。

經點撥，龍洋媽媽不再將注意力過多地放在龍洋身上，并取消了他周末的學習任務。

當龍洋媽媽將注意力從孩子身上轉移到自己身上后，她的焦慮減輕了。而龍洋周末和小伙伴一起快樂玩耍，根本就不記得玩手機這回事了。他的班主任也反饋，他的書寫工整了、上課也認真了。

家庭規則是用來遵守的

邵陽市教育科學研究院心理健康教育教研員 劉凌宇

叮鈴鈴，我拿起手機一看，又是鄧博導的電話。最近一段時間，他常打電話給我：“劉老師，我兒子沉迷手機，說玩10分鐘，但就是要不回。該怎么辦？”

這是我接的一個個案，鄧一茗，某高校教授、博導，夫妻雙方都是高知人群。夫妻常因孩子說的好卻做不到而焦慮。

據了解，他們家有家庭規則，是在充分尊重孩子意見的基礎上共同協商制定的，但形同虛設。如手機使用規則，周一到周五每天10分鐘、雙休日各2小時，還制定了獎懲細則。

經多次與鄧教授夫妻溝通，發現他們較溺愛、遷就孩子，導致孩子沒有規則意識，甚至一次又一次挑戰父母的底線。從最初借爸媽手機玩，到后來自己偷偷買個手機玩。

我引導他們反思育兒過程，他們意識到自己沒有說到做到，決心改。

夫妻與孩子制定新的家庭規則并堅決遵守。因怕自己心軟，他們將手機和電視設置可使用時間段和使用時長。

第一個月，一家三口都很煎熬，鄧教授甚至打電話問我，要不要松動點。我鼓勵他們挺住。

三個月后，鄧教授發微信給我：孩子現在有規則意識了，有時還提醒我和他媽媽說到沒有做到。

行動起來才能靠近夢想

邵陽縣第二高級中學 唐小梅

來訪者李越，小學六年級學生。自述喜歡科學知識，長大想當一名科學家，參加了校外機器人培訓。可嘴上說的卻和行動不一致。父母覺得他的狀態不對，故帶他求助。李越選擇單獨溝通。

為了建立良好的咨訪關系，我從他喜歡科學這點入手。說到科學，李越滔滔不絕。

我肯定了他對科學的熱愛以及他廣博的科學知識。同時提問：你覺得如何才能學好科學知識？如何才能成為一名科學家？兩個問題引導李越思考當下該做的事。

李越沉默了大約兩分鐘，說道：我知道您想說什么？我也知道父母要我來是為了什么。其實我就是怕，現在是小升初的關鍵時期，我知道這個時候應該努力學習，但我怕，怕考不好，怕同學笑話，怕父母指責……說完，他用手抹眼淚。

我遞給他一張紙巾，拍了拍他的肩膀，用例外問句幫助他看到自己的優勢，用奇跡問句幫助他樹立學習的信心。同時，用溫暖的話語告訴他，每個人都會面臨挑戰和困難，但只有勇敢面對，才能不斷成長。

引導之后，李越逐漸找回了自信和勇氣，明確了努力的方向。

聽他媽媽講，從這次咨詢之后，李越有了改變，他開始努力學習。

李越的父母看到了他的變化，感到特別欣慰。他們明白了，孩子并不是說得好聽卻做不到，而是需要時間和引導來找到正確的方向。

心理咨詢師有話說

國家二級心理咨詢師 戴滿妹

每個孩子都有自己的成長節奏和方式。有時候，他們可能會因為害怕失敗而逃避責任，但這并不意味著他們缺乏能力和潛力。作為父母和教育者，我們需要耐心引導，給予他們足夠的時間和空間去成長。同時，我們也要學會傾聽他們的心聲，理解他們的困惑和不安，幫助他們找到正確的方向，勇敢地追求自己的夢想。