湯霞
“老師,我是一名初二學生,進入初中后,我感覺很苦惱,周圍的同學都很優秀,跟他們比起來,我感覺自己挺差的?!?/p>
“可以說一說具體情況嗎?”
“我的前桌是一位理科達人,他理科作業完成得超快,常常我剛做完第一張小練習,他已經開始做第三張小練習了;我的好朋友語文很棒,她的作文每次都是班級最高分……還有很多優秀的人。唉,老師,你說我是不是真的挺差勁的?”
“聽了你的分享,聽到你的小伙伴們的很多優勢,那老師想問你的優勢是什么呢?”
“我的優勢?周圍都是厲害的人,我感覺自己沒什么優勢。”
“你現在靜下來,耐心想一想,你的優勢是什么?!?/p>
“好的,我想一想……我的書寫很工整,語文老師經常講好的書寫是高分入場券;我做作業的速度不快,但是正確率蠻高的;我的英語成績也還不錯,尤其是語言表達,我很敢說……”
“非常好。從感覺自己沒什么優勢,到現在說出了這么多條,讓我們開啟優勢效應,充分發現自己的長處?!?/p>
“嗯,我很喜歡地理,日常生活中喜歡去觀察植物、土地,去新地方旅游喜歡關注當地的風土人情;還有,我雖然有點拖拉,但是該完成的任務都能按時完成,我是有自己的計劃和安排的……”
“現在你還覺得自己差勁嗎?”
“嗯,好像不是,我還是有很多優勢的,但之前就覺得自己不如他們,很不開心?!?/p>
“是的,我們在看待自己時容易有負面偏好,這是一種自我保護傾向?!?/p>
負面偏好指人們傾向于注意、學習和提取負面信息。這個心理其實是進化賦予我們祖先的一件利器,幾千年前我們的祖先常常面臨環境的直接威脅,而對負面刺激的偏好性關注,有助于避開威脅生命的刺激,從而利于生存和繁衍。我們常常對負面信息更加敏感,它會讓人們更多地關注缺點,這在一定程度上阻礙了人們對自己長處的關注和發展。
“老師,所以其實大部分人都一樣,就像我之前更關注自己的缺點和不足?!?/p>
“每個人都有優勢和劣勢,我們要訓練自己從優勢出發,我們的自信心和做事的動力都會增強,就更容易獲得成就感?!?/p>