讀懂眼睛發出的疲勞信號

視疲勞癥狀主要有三種，一是視覺障礙，近距離工作或閱讀不持久，出現暫時性視物模糊等表現。二是眼部不適，出現燒灼感、畏光、流淚、眼癢、眼干、異物感、脹痛、眼眶疼痛等表現。三是全身癥狀，可能出現頭痛、頭暈、易疲勞、記憶力減退等非特異性表現，嚴重時甚至出現惡心、嘔吐以及焦慮、煩躁、抑郁等心理癥狀。

對多數人來說，視疲勞的根本原因是長時間看近處的事物，眼睫狀肌得不到放松，進而導致眼部出現一系列不適。出現視疲勞信號時，應及時調整，讓眼睛放松，如眨眨眼睛、遠眺一會兒。通常休息后癥狀能緩解，否則應就醫查明原因、對癥治療。視疲勞患者還可通過熱敷等物理療法緩解不適；經常遠眺、做眼保健操，也有助緩解視疲勞。

（據環球時報健康客戶端）