只有“放下”目標，才能更好地達成目標

今年的高考、中考越來越近了，即將參考的學生都在努力備考，期望實現自己的理想目標。為了激發大家復習迎考的積極性，不少學校在這之前都組織了名為“百日沖刺誓師大會”的活動，一些老師還要求學生以“考多少分”的形式寫出自己的考試目標，并公示在教室后面的黑板上，以此時刻激勵自己。

人生是需要有目標的，尤其是面臨高考、中考這樣的重大考試，目標肯定是要有的。然而，事情都不能一概而論，不能絕對化，否則效果很可能適得其反。

不知道大家有沒有過這樣的經歷：每逢遇到考試，自己對考試結果都有一個心理預期，其實也就是自己心中的目標。當你越想考好，就是特別想達到自己的目標時，就會特別擔心考不好，結果真是沒有考好，與自己的目標差了一截。也就是說，越是想考好，往往就越考不好。我相信，大部分學生都是有過這種經歷的。

這是為什么呢？相信大家對考試的過程并不陌生。一場考試，考生必須在有限的時間內，完成所有試題的審題、解題、表達呈現等，整個考試過程就是一個高強度又高精度地接收信息、處理信息的過程，對思維能力的要求很高，只有當專注力、記憶力、識別力、想象力、分析綜合能力、計算能力、表達呈現能力等各種能力得到正常發揮時，考試的過程才是良性、高效的，自己期待的考試結果才有可能出現，反之就很難保證結果。換言之，正是那些在考試中必須具備的諸多能力受到了障礙和干擾，才導致了考試結果的不理想。

那么，是什么因素干擾和妨礙了我們的考試能力呢？是考試過程中出現的過度焦慮、恐慌、緊張的負面情緒和不穩定心態，而這種情緒和心態與考生心中的那個“目標”有著密切的關系，甚至可以說，這個目標是引起負面情緒的源頭。

英國哲學家約翰·洛克有一句名言：“你擔心什么，什么就控制你。”當你帶著明確的目標投入到考試過程中的時候，這個目標就會時刻牽動你那高度敏感的神經，一有“風吹草動”，如遇到某道題一時無法解答，或者發現時間不夠，自己可能來不及完成答題時，就很容易出現“我可能要考不好了”的擔憂，由此引發的各種胡思亂想就會迅速將你帶入焦慮、恐慌、內耗之中。當這種負面情緒帶著大量信息進入你大腦時，大腦空間就被它們占領并控制了。我們經常說“一心不能二用”，腦科學的研究結果明確告訴我們，大腦在同一時間用來接收信息和處理信息的空間是有限的，此處興奮，彼處一定抑制。此時此刻，考生就有“我連試題都看不清了”“我的腦子一片空白”等感覺。

原來，正是你心中的那個“目標”分散了你的注意力，引起了你的負面情緒，耗費了你的精神能量。你越是在意它，它就越是控制你，讓你不能發揮出自己應有的水平，阻礙了你達成目標。

既然如此，我們是否就應該毅然“放下”這個目標呢？當然是！只有“放下”它，才能甩掉這個包袱，遠離這個情緒的“污染源”，才能保持一個穩定、平靜、愉悅的心態和情緒，才能“活在當下”，專心致志地投入到考試過程中，以達到身心靈的最佳狀態。如此，我們不僅可以達到自己的心儀目標，甚至還可能收獲意外的結果！

孔子說：“時也，命也；慎始，善終；盡人事，聽天命。”考試的過程中本來就有諸多不確定因素，如果我們非要固守自己期待的那個目標，那就相當于自己挖坑給自己跳，豈不是自討苦吃？“聽天命”就是在告訴我們，要“放下”目標，順其自然，心無掛礙。其實也只有如此，才能真正達到“盡人事”的境界。

古希臘哲學家柏拉圖說：“人生最遺憾的，莫過于輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持不該堅持的。”而他的老師蘇格拉底也說：“人生在世，知道自己需要什么，只不過是一種本能；懂得自己不需要什么，卻是一個人的智慧。”

古圣先哲的智慧啟發我們：人生是需要有選擇的。有時，強求反而更難得到，“放下”未必就得不到，或許還更容易。什么是需要的，什么是不需要的，什么時候應該堅持什么，放棄什么，明白了，選擇對了，才是智慧。

我們處在復習備考階段，就該有明確的目標，它能引領方向、聚焦能量、激發動力，提高我們的學習效率。一旦進入考試狀態，目標就成了我們的包袱和障礙，就必須“放下”，只有這樣才能排除干擾，心無旁騖，輕松上陣，發揮出色！

祝大家智慧選擇，應對自如，心想事成！