人本來就是要向上走的

意粉來問：

139***9716：您好，我是一名初一的學生，我最近為了學習而焦慮，父母和老師們總對我說要努力，可是我很迷茫，我不知道“努力”真正要怎么做，并且我總想自律一點，可是每次都沒辦法做到，可是我真的想讓自己考得更好一點，我不知道要怎么做，我該怎么辦啊？

這大概是不少小升初同學面臨的問題吧。小學階段推行的是“快樂教育”，不管是學校還是家長，對于未來，對于成績，要求并不算高。但是到了初中以后，因為現行的高中錄取政策，使得學習節奏驟然加快，壓力也驟然變大。但是對于小升初這個轉折點，有著一個教育上和心理上的缺失環節。不少同學只知道老師和父母要自己學習成績好，但是不明白為什么要好。或者說對于學習成績好了，以后能考上好學校，會有好人生這種說法，并沒有從心底認同。

不錯，人生有無限種可能。并不是說在初中沒有取得好成績，甚至說沒有考上高中，考上大學，人生就完蛋了。有些人，雖然學習成績不好，但照樣成為優秀的人。但是我覺得，我們需要搞清楚的，是這些人并不是因為學習成績不好，才成為優秀的人。而是這些人雖然學習成績不好，但照樣成為優秀的人。有些人是在其他地方有天賦，有些人是在走上社會之后更加努力，而只有非常非常少的人僅僅是運氣好罷了。相反，對于抱著“我不努力也能成為優秀的人”這種不切實際幻想的人，可以依仗的就只有好運氣了。我們嘲笑那個每天守著樹樁、等待兔子的農夫，卻不知道有時候自己就是那個農夫。

絕大多數的人，大概都是在每個年齡階段，有必須做的事情。初中的時候，就是學習，就是要了解這個世界的基本常識，養成分析、歸納、總結的能力和習慣，確立以后影響自己一生的世界觀和價值觀。有了這個目標，才會有去努力的動力，才會逐漸地明白努力要去怎么行動。

對于大部分人來說，校園是一生中最公平的地方。它的環境相對單純，沒有太多其他因素的干擾，只要肯努力、肯付出、肯吃苦，就會回報給你一個不錯的學習成績。現在才初一，以后的路還很長，也可以不必要一上來就給自己定下個宏大的目標。飯是一口一口吃的，事是一步一步做的。可以結合自己的實際情況，先定下一個力所能及的目標。并且把這個目標進一步細化，自己知道要達到這個目標，需要去做些什么，做到什么程度。甚至可以把這個小目標分解成許多的小任務，給自己制定一個任務表，甚至可以細化到今天要認真聽課，今天要認真寫作業，今天要認真考試諸如此類的任務。

這樣的目標和任務，可能會讓人覺得枯燥，覺得乏味，甚至會讓人覺得沒有什么了不起。努力這種事，確實看起來一點都不酷。但是對于沒有捷徑的大多數人來說，努力才是讓自己更優秀的唯一途徑。至于為什么要變得優秀，大道理可能大家都聽得很多，已經不耐煩，覺得老套了。

但是，人本來就是要向上走的，不是嗎？

本期回復

何慕：河南省作家協會會員，著有心理療愈書《這一杯，我敬的是年少無知》，以及《三國諜影》《網案演繹法》等長篇小說。

188****6552：小意，我是一名在校大學生，很是迷茫，晚上睡不著，白天不想起，經常曠課，總是想干點兒什么，卻總是沒有開始或中途放棄，感覺大學上得好失敗，我該怎么辦？

小意：

來來來，聽資深“混子終結者”小意給出的偏方（開玩笑啦）。小意以為行動上的無力感（也叫失去掌控感）往往來自身體能量的匱乏。以小意的看法，你可以嘗試先戒掉熬夜，保持暮睡晨起（晚上睡不著，說明白天睡多了，所以，這一點要從白天不睡覺開始改變），再選一兩個容易操作和堅持下去的小運動，比如慢跑、散步等，先讓身體能量正常流動起來。等你拿到對身體的掌控感，就能看到內心對某些事情的熱忱，內在熱忱才是真正能讓行動持續下去的驅動力哦。到了這一步，就能拿回對行動的掌控感了。小意在這里敲重點啦！簡單的方法往往最有效，關鍵在于堅持，讓好習慣形成良性的循環模式。

小意相信每一個愿意審視自己靈魂的人，都有改變自己的意愿和堅持下去的勇氣。

期待你的改變哦！

181****7593：我感覺最近被同學孤立了，我們關系本來很好，不知道我做錯了什么，他們最近對我很冷淡。我把心思放在了如何調和關系上而導致成績下滑，我很想讓成績提升，但我完全找不到適合自己的學習方法。我最近感到很焦慮很煩，完全不知道怎么辦。

小林：

哈嘍呀，小林在讀你的問題的時候，確實感覺到了一顆焦躁的心和混亂的思緒。

不過縱有千千結，總有挈領處。俗話說一心不可二用，在搞好同學關系和搞好學習之間，哪個對目前的你更重要呢？小林覺得，肯定是學習啦。你說找不到適合自己的學習方法，其實以小林多年縱橫學林的經驗來看，最好的方法就是專注專注再專注。天下難事，唯專注可破。當你把所有力量用在學習上，書本就是你朝夕相處的朋友了，似乎也沒有時間去關注什么被孤立之類的小事了。小林悄悄告訴你一個秘密：專注的人最帥最颯啦，把自己活成一道光，自然就會吸引和自己同在一個頻道的人。要知道，朋友可不是求來的，同在一個頻道的朋友才能帶來真正的共鳴和友情。