趕走壞情緒

【人物】

小晴：女生，12歲，小學生

高興：小晴喜歡的情緒

焦慮：小晴不喜歡的情緒

傷心：小晴討厭的情緒

害怕：小晴厭惡的情緒

【所用心理劇技術】

童話擬人技術，情緒扮演者可戴相應的文字頭飾，比如“高興”頭飾。

第一幕走開，壞情緒

【場景一】

旁白：周六，小晴寫完作業，就打開電腦，想玩一會兒游戲，可是，不知怎么，她忽然有點不安。原來小晴一向不喜歡的焦慮又來煩她了。

焦慮：下周五學校就要開花樣運動會了，你報的項目是跳繩，得抓緊時間練習啊，你要給班級爭得榮譽，如果跳不好，多丟臉啊！如果因為你拖了班級的后腿，老師同學怎么看你啊！

小晴：煩死了！現在你讓我跳繩，昨天你讓我抓緊時間背詩詞！焦慮：那是因為下周一班級有詩詞大賽啊。

小晴：每次只要有任務，你就不停地嘮叨……

焦慮：如果不采取行動，不想辦法，不做好充分準備，后果不堪設想啊！

小晴：你總是催我，催！催！催！我被你搞得心煩意亂！玩，玩不好，學，學不好。你給我走！焦慮，我不喜歡你，我不要你了！走，走得越遠越好，不要讓我再看到你！

旁白：一臉無辜的焦慮，不知所措地躲進角落里，嘴里喃喃自語。

焦慮：這可怎么辦啊，小晴沒背詩詞呢，沒跳繩呢，周一的詩詞大賽啊！周五的運動會啊……

【場景二】

旁白：沒有了焦慮的小晴，無比輕松。她玩了一會兒游戲，忽然想起好朋友曉茜送給自己的生日禮物——瓷娃娃。

小晴：今天，我要好好欣賞一下超級可愛的瓷娃娃。

旁白：小晴邊說邊從盒子里拿出瓷娃娃，可是，手一滑，瓷娃娃掉在地上摔碎了。小晴先是一驚，就感覺一股莫名的情緒涌來，原來是傷心。

傷心：哎呀！你怎么這么不小心啊！這可是你最好的朋友送的禮物，你平時多愛它啊！總是藏在柜子里，不讓別人碰，可是，現在被你親手打碎，就躺在你面前……哎呀，好痛心啊！

小晴：你別再說了，我好難過啊！

傷心：嗚……嗚……

小晴：哼！別哭了，每次只要發生壞事，你就跑來讓我難過、讓我哭泣！我討厭你，我討厭眼淚！你給我走，離我越遠越好，我不要再看見你！

旁白：傷心聽了小晴的話，只好低頭離開了。

傷心：小晴最心愛的禮物打碎了，好難過啊！好難過啊！

【場景三】

旁白：沒有了傷心的小晴一下子感覺好了。看到打碎的瓷娃娃，一臉不在乎。

小晴：不就是一個瓷娃娃嘛，根本就不重要。我還是把這些碎片扔到垃圾桶吧，免得被媽媽看見。

旁白：忽然，小晴涌上一股莫名的情緒，不禁渾身一抖。她知道，準是害怕來了。只要有危險，害怕準到。

害怕：哎呀！小晴，小心碎片割破手指！如果碎片有病毒還會感染發炎，那就要打血清了！打血清可疼了！

小晴：知道了！知道了！每次遇到這樣的情況，你都在我耳邊啰唆，這也要小心，那也要小心，讓人不痛快！我也非常討厭你，你給我走開！我不要再看見你！

旁白：害怕悻悻地離開了，邊走邊提醒小晴。

害怕：小心啊，可以用掃把掃，用簸箕收，或者戴上手套啊！

小晴：去！去！去！不要來煩我！

第二幕壞情緒逃走了

旁白：被小晴嫌棄的焦慮、傷心、害怕湊在一起，唉聲嘆氣。他們七嘴八舌訴說著自己的境遇。

焦慮：主人說不要我啦！

傷心：主人說讓我離她越遠越好！

害怕：主人說再也不要看到我！

焦慮：既然主人這么討厭我們，我們

干脆去旅游吧！

傷心：這個主意好啊！害怕：對，眼不見心不煩！

焦慮：我們就這樣走了，主人會不會有危險啊？

傷心：一想到要離開主人，我好傷心啊！嗚嗚……

焦慮：高興，你過來。

高興：（蹦蹦跳跳跑過來）你們在干嗎呢？嘻嘻嘻！

傷心：主人趕我們走，我們決定離開主人，嗚嗚……

焦慮：我們還是不放心主人，如果一旦主人有危險，你一定來找我們啊！

高興：世界那么大，你們去看看？環游世界，哈哈哈，真是太好了！嗯，我怎么才能找到你們呢？

焦慮：給你一根魔棒，只要你揮動魔棒，大聲喊出“焦慮、傷心、害怕，快回來吧”，我們就回來了。

高興：我記住了！

第三幕險象環生

【場景一】

旁白：小晴坐在餐桌旁。媽媽端來了小米粥，誰料，趕跑害怕的小晴真是天不怕地不怕，滾燙的粥剛盛到碗里，她端起來就喝，燙得嘴里火燒火燎的疼，但是她既不害怕也不傷心，還呵呵笑。媽媽連忙奪過粥碗。

媽媽：這么熱的粥怎么不怕燙，你今天怎么回事啊？

旁白：爸爸媽媽大惑不解。

【場景二】

旁白：媽媽不放心小晴，只好請假，每天陪著她上學、放學。因為沒有了害怕，小晴過馬路不再躲閃、避讓車輛，媽媽必須牽著她的手，才能避免突發的一個個險情。

【場景三】

旁白：班級里組織演講比賽。每個同學都在認真準備，只有小晴沒有任何壓力，既不著急準備，也不擔心出丑，因為焦慮已經離她而去了。等到比賽那天，其他同學都發揮得很好，只有小晴剛說了一句“同學們好”，就站在講臺上卡殼了，同學們哄堂大笑。

小晴不在乎，也跟著哈哈大笑。

同學們都覺得小晴像變了一個人，議論紛紛。

【場景四】

旁白：放學回家，小晴看見她養了10年的小狗病得奄奄一息。小晴：小狗，醫生說你年齡太大，病得太重了，你要離開我嗎？你怎么忍心離開我呢？

旁白：雖然小晴嘴里說著傷感的話，但是她一點都不傷心，反倒還樂呵呵的，因為，傷心已經遠離了她。高興始終不離左右。

小晴：哈哈哈，你真的要走了嗎，哈哈哈！旁白：爸爸媽媽看在眼里，非常困惑，趕緊上網去查。

媽媽：網上說，這種跟情景不相符的情緒表達，比如，傷心的時候笑，可能是精神出了問題！

爸爸：我看這幾天，孩子非常不正常，總是傻笑。哎呀，孩子可能是精神受刺激了！

媽媽：我們趕快帶小晴去醫院精神科查查吧。

旁白：高興聽了父母的一番話，想起焦慮、傷心、害怕對他說的話——如果一旦主人有危險，你一定來找我們啊！他揮動魔棒，大聲喊出咒語。

高興：焦慮、傷心、害怕，你們快回來吧！旁白：話音剛落，焦慮、傷心和害怕，就來到高興眼前。

高興：自從你們走后，主人就像變了一個人。每天就知道傻笑。既不知道危險，也不知道害怕，還不抓緊時間學習，成績已經下降了。現在，爸爸媽媽要把小晴送去精神病院了！

旁白：其他的情緒一聽，急得團團轉。傷心一聽，趕緊來到小晴身旁，看見心愛的小狗死了，小晴無動于衷，傷心馬上讓她哭了起來。

尾聲

旁白：爸爸媽媽正在準備東西，要帶小晴去醫院，看到小晴哭了，非常高興。

媽媽：哎呀，孩子哭了！孩子哭了！

爸爸：遇到高興事就笑，遇到傷心事就哭，這才是正常的情緒表達。哈哈哈，這回我放心了！

旁白：高興、焦慮、傷心、害怕來到小晴身邊，小晴也意識到，如果一個人離開了消極情緒，只有積極情緒，是無法正常生活的。于是，小晴開始接納消極情緒，與他們和諧相處，生活變得正常有序。伴隨著優美的音樂，小晴與他們手拉著手翩翩起舞……

【創作感悟】

消極情緒猶如戴著魔鬼面具的天使，在青少年成長的歲月里更多扮演著威嚇的角色。本心理劇以擬人的形式，通過主人公趕跑消極情緒之后的驚險劇情，生動展現了消極情緒的積極作用，以此摘下消極情緒魔鬼面具，露出可愛的另一面，讓青少年理解情緒并無絕對好壞之分，消極情緒有著積極情緒所不可替代的提醒、警示作用。

（作者：吉林省長春市雙陽區教師進修學校教師）