情緒也會影響身高

正常作息情況下，生長激素全天呈現(xiàn)脈沖式分泌，晝夜波動較大。長期處于緊張、焦慮等負面情緒下，生長激素的分泌也會受到抑制，適當運動則會刺激其分泌。此外，均衡飲食、攝入充足的營養(yǎng)對長高也至關重要，因為骨骼的生長發(fā)育離不開優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)素。