最近一項研究發現,如果能在1分鐘內爬上4層樓,一共60級樓梯,說明你的心臟比較健康。這項研究中,一共165名已經確診或者疑似冠心病的患者接受了運動測試,他們在勞累時會出現胸痛、呼吸急促等癥狀。結果發現,如果爬4層樓用時少于45秒,運動能力比較強,根據以往的研究,這種運動能力與較低的死亡率相關。如果爬樓用時超過1.5分鐘,運動能力較弱,則與較高的死亡率相關。
因此,爬樓梯可以作為檢驗心臟功能的簡易方法:爬樓梯與心臟健康有關系,從爬樓梯的速度,就能看出你的心臟是否健康。如果上60級樓梯需要花1.5分鐘或者更長時間,說明你應該注意心臟健康了,可以到心內科做進一步相關的檢查。