我的養生“三寶”

退休十年來，我之所以能開心快樂地度過每一天，健健康康享晚年，就是得益于我的養生“三寶”。

改變習慣驚喜多

退休前我所穿衣服顏色非常單調，不是藍色就是灰色。退休后我仍然循著以前的老習慣，直到有天孫子送給我一套水紅色的運動服。開始時我還不大樂意穿，但當我最終穿上新衣服到廣場上鍛煉時，迎面的老伙計們驚訝地說：“你怎么一下子就年輕了十來歲呢？”聽得我開心不已，從此，我便時不時地穿一些色彩鮮艷的衣服，這還真讓我找回了久違的青春活力。

老年人的生活大多平淡如水，可如果我們試著改變自己的習慣，便能找到新感覺。這是我的養生第一“寶”。

自我排解快樂多

一天，我在社區老年活動室和牌友們打牌，因我的一張牌，即將到手的勝局被攪黃了。就在觀者和對家起哄時，我得意地說：“沒有我這個臭手，能把你們逗得這么開心嗎？”我這一句自嘲，不但化解了尷尬的局面，還贏得了大家一陣開心的笑。回家的路上，牌友老馬對老趙說：“你發現沒有，老牛真是咱們的開心果！”老趙說：“咱們也該學學人家老牛，會減壓、會釋懷，不要總是和自己過不去。”我得意地哼著小曲回家了。

此后不久的一天，我突然發現眼前有黃豆大的透明漂浮物。老伴知道后，立即陪我去醫院。在等待檢查報告時，我的心情還是很緊張的，見老伴也著急，我不禁排解道：“這多好，我的眼前又多一片美景了！”身邊的醫生撲哧一笑：“大爺，您真幽默。”檢測報告出來后，發現是眼睛玻璃體混濁，醫生解釋說是正常現象，注意定期復查即可。老伴一聽，樂得對醫生說：“你是不知道，這輩子幸虧他想得開，很多大坎我們都跨過去了。”醫生夸：“大爺這性格，我得好好地學呀！”得知眼睛沒啥問題，又得到醫生的夸獎，我輕松地把老伴的手一拉，樂呵呵地走出了醫院。

一個人待在書房翻閱老照片和以前發表的文章時，我總是自言自語地和照片里的人嘮叨，回想文章里的事，宣泄了懷念、相思和追憶之情，排解了孤獨、寂寞之苦。這是我的養生第二“寶”。

寬容不較真

不知從哪天開始，在老伴的感染下，我試著去寬容別人，放過自己；不去攀比，過好自己；去做自己想做的事情，去自己想去的地方，善待自己。如此一來，我就繞過了許多讓我不開心的事情，把日子過出新花樣。而且，我告誡自己，對年輕人要多欣賞，少嘮叨、多理解；路走不通就繞個彎，話說不通就變種口氣。這一切讓我那顆愛較真和鉆牛角尖的“老心”變年輕了。這是我的養生第三“寶”。