隨緣，是同自己的另一種和解

意粉來問：

199****4828：我是大學生，我最近遇到了情感問題，因為我個人的原因導致兩個人分開了。我在處理感情問題方面沒有經驗。我是一個不善于言辭的人，什么都藏在心里，沒有維護好兩個人的關系。分開之后我每天都很難過很壓抑，很多事情我想不通，也不敢跟室友說，害怕影響到她們，我該怎么辦？

回答這個問題時，我仿佛又看到了遠在西安讀書的女兒。在此，我想對這個女生重復一遍對女兒說的話：愛他人前，要試著好好愛自己，要學會同自己和解，開心快樂是生活對自己最好的獎賞。遇到問題，不要逃避，要學會面對，去解決，更何況這是一段青春的回憶。相信隨著時間的流逝，回首你會發現，原來困擾你的那些情感，只是青春生活中的一抹底色，哪怕當時給人帶來所謂的苦惱，也只是生命中不一樣的體驗。時間是治愈人心的一劑良藥。每個人都曾年輕，并付出和愛過。

首先，你要明白自己在這段關系里做了什么，真心付出了什么，對方又是如何去做和回應的，因為有一個清晰的定位是非常重要的，要嘗試去客觀看待問題而非沉浸在感性的悲傷懊悔里。其次，發生矛盾的原因是什么？是性格？是三觀？還是生活習慣？是不是雙方有錯？或者哪一方有錯？還是兩個人都沒有錯，僅僅是做出了站在自己立場上想要的選擇？再次，要認識到很多時候感情是階段性的成長，長大就要學會接受離開，更要學會接受失去。好好思考一下，想一想要不要放棄這段關系，考慮到不方便告訴室友的話，那你可以找一個你信任的朋友聊聊天，傾訴一下。如果你真的后悔了，覺得兩個人還有可能，那你可以嘗試再走近，總之是沒有遺憾了，否則一直堵塞在心里真的會很難受。這樣才能開始下一段旅途與生活。

你說自己不善言辭，那可以把想對男生說的話，變成文字，通過書信的方式發給他，男生真的在乎這段感情，并想擁有，相信他定會懂你，理解你，包容你，如果僅僅一次小誤會，就導致兩人分手，建議可以借此機會放慢腳步，去看看這個夏天，公園里還有花在盛開。這些開在夏季的花，并沒有因為錯過春天，而躲避夏日的雨，花兒們還是頂著酷暑，把花瓣上的雨水視為珍珠，迎風歡笑。

說點題外話，建議你多讀書，努力讓自己的內核更強大，這樣面對挫折時會多一份淡定與從容，少一些懷疑與患得患失，讓自己成為情緒的主人而非奴隸。選一本你喜歡的書，試著走進書中，一個人堅持去閱讀，會發現，讀書可以讓人心情愉悅，讓人懂得珍惜和放下；讀書可以讓人走出煩惱，通過閱讀，就會理解并去感悟，人要活在緣分里，而非關系里。一切關系來自緣分。人和人，人和物皆然。隨緣，有時也是同自己的另一種和解，也算是對自己的另一份關愛吧。

本期回復

墨中白，當代小說家。著有中短篇小說集《蘇北往事》，長篇小說《拉魂腔》《九龍口》等，曾獲首屆蒲松齡文學獎和江蘇省第六屆紫金山文學獎等。

139****9918：小意你好，我這幾天控制不了自己的情緒，莫名其妙想發脾氣，為一點小事糾結，即使我知道沒有必要。我不知道是不是因為中考查成績時跟我爸爸發生矛盾了，這些事情糅雜在一起，我不知道怎么處理，你可以幫幫我嗎？

小意：

小意感受到你的困擾，也感受到你是一個會反思的孩子，只是對于這幾天的情緒波動，你雖然知道原因，但是不知道該如何處理。

摸摸頭，小意想告訴你，沒關系，我們每個人都會有這樣的時刻，因為一些看上去很小的事情，擾亂了心緒，控制不住情緒，甚至會對親近的人發脾氣。對于你而言，在揭曉中考成績這樣的節點，心中的忐忑與不安可想而知，這個時候，一些小小的情緒會被放大，一些平時可以安然度過的時刻有了情緒“爆點”，小意想說沒關系的，你不要過于自責。

如果可以，與你的家人坦誠溝通，表達你彼時彼刻的想法與感受，也傾聽他們的感受，然后與家人一起度過情緒的波動。

面對一些偶發的情緒，我們先不要責怪自己， 我們可以先深呼吸，去感受為什么會這樣，尋找觸發它的根源，觀察它，了解它，然后找一個安全的時間與空間，去理解它，接受它，消化它，找到你覺得舒適的方法與它相處。

191****3570：我是一名六年級的小學生，快畢業考試了，我感到很緊張。我成績不錯，但最近班上冒出了許多“黑馬”，使我的排名落后了好幾名。而且這段時間我經常出現一些小錯誤，我更緊張了。作為一個好學生，我不想讓父母、老師失望，我應該怎么辦啊？

小林：

小林想先請你吃一個夏天的冰激凌，然后拍拍你的肩膀告訴你，你已經很棒了，你可以給自己豎一下大拇指。

對于一些小錯誤，不要緊張，它或許只是一個警醒，而不是一種否定。每個人都會犯錯誤，重要的是從錯誤中獲得經驗。

同時，也不要因為“黑馬”的出現擾亂了你的心，從而失去信心，每個人都有自己的節奏和進步的時機，要關照你自己。

這段時間，也許你更需要給自己一些空間，不要太自責或焦慮。我們都要允許自己偶爾犯錯，我們也知道我們會改進，允許自己偶爾沒有那么優秀，這并不是要就此“躺平”，而是休息調整，接下來更好地進步。而父母和老師最重要的是希望你能健康快樂地成長，如果你愿意，也可以和你的父母與老師聊一聊你現在的困惑，不管怎么樣，不要給自己太多壓力哦。