有同學(xué)盯著我的一舉一動，我該怎么辦

小米姐姐，你好！我是一名初二的女生，我這學(xué)期被分在了實驗班。從幼兒園起，我就在班里名列前茅。當(dāng)然，在初中也一樣。

我離開我所居住的小鎮(zhèn)，去了別的鎮(zhèn)上初中。初一上學(xué)期期中過后，我和一個女生被排成了同桌。一開始，我并不熟悉她，可到了最后，我干什么她都要往我這邊瞅，總是學(xué)著我，這讓我特別煩惱，令我學(xué)習(xí)不能集中。而且我可能不適合和她相處，我總感覺她說話有種在假裝可愛的感覺。她還不問我同不同意，直接翻我的書，照抄我的筆記。我們一起在衛(wèi)生區(qū)打掃衛(wèi)生時，她曾揚言說：“我一定會超過你的。”我當(dāng)時心里很別扭，不知道該怎么回答。

以后的交往過程中，她的座位離我遠(yuǎn)一些時，我的成績一般還比較穩(wěn)定；她的座位靠近我時，我的成績經(jīng)常不是那么理想。

有一次，她的座位在我前面，自習(xí)課做試卷時，她有一道數(shù)學(xué)大題不會，轉(zhuǎn)過來對我說：“啊，這題你做出來了呀，給我看看唄。”說話的同時伸手去拽我的試卷。我下意識攥緊手中的試卷，但是她一直盯著我看，嘴角還掛著微笑：“怎么了嘛？”我感到心頭一陣發(fā)麻。真不知道為什么我那么害怕她，最后我還是把試卷給了她。但是，我心里就是特別難受，我為什么不拒絕她呢？但是，我拒絕她，她會怎么想？她以后會不會更針對我？

小米姐姐，我不想再這樣了。我感覺我在被她支配著，抑或是被我自己的思想支配著。我該怎么面對這種情況呢？

小米姐姐的回答：

被人盯著，確實會令人很不爽，有一種被人監(jiān)視、偷窺的感覺。

為什么她會盯著你或者“學(xué)你”呢？喜歡學(xué)習(xí)別人、偷窺別人的行為，可能涉及幾種不同的心理動機(jī)和狀態(tài)，如好奇心、單純的學(xué)習(xí)模仿、競爭比較、羨慕或嫉妒等。從你的來信中大約可以看出，她把你當(dāng)成了她的競爭對象，并且是她欣賞的那種對象。可能由于她性格的原因，所以她在語言上直接向你發(fā)起挑戰(zhàn)，2f2bdc543f6eb3ec41d7b0e5f476ac2c在行動上觀察著你、了解著你、學(xué)習(xí)著你，想著超越你。

但是，她的這種性格和行為顯然并不是你所喜歡和能接受的。面對她的挑戰(zhàn)言論，你不知道如何回答。面對她隨意翻你東西的行為，你厭惡著，卻不敢反抗。由于成績的相近，你們還沒法從空間上遠(yuǎn)離，所以你的內(nèi)心反感著、糾結(jié)著，甚至潛意識里可能擔(dān)心著她的超越。

如何處理目前這種情況呢？小米姐姐在這里提供一些建議，希望能幫助到你。

首先，你要保持自信和冷靜。你的成績是經(jīng)得起考驗的，不要因為別人的言論和行為影響到你的自信心。同時，保持冷靜，不要讓自己的情緒被外界過多干擾。

其次，對于你不喜歡的事情，直接拒絕并設(shè)定界限。當(dāng)她再試圖看你的書、筆記或者試卷時，你可以禮貌地告訴她：“這是我的學(xué)習(xí)資料，我不太習(xí)慣和別人分享。不好意思。”這樣既表達(dá)了你的立場，又不會傷害到她的感情。多平靜地拒絕她幾次，她就不會隨便看你的東西了。別害怕拒絕別人，不會有什么特別的事情發(fā)生的。如果因為這點事情針對或者孤立你，只能說明她心眼小。

對于她看你或者學(xué)你這件事情，你可以直接和她溝通，告訴她你的感受，解釋為什么她的行為讓你感到不舒服。也許她并不知道自己的行為對你造成了困擾，溝通后她會有所改變。你也可以選擇忽視，其實她看也罷、學(xué)也罷，都不會對你造成真實的傷害，你自己內(nèi)心不糾結(jié)，就不會有實際的影響。你可以轉(zhuǎn)移注意力，不去注意她，專注到自己的學(xué)習(xí)、生活中來。當(dāng)然，如果上面的方法還是不能解除你的困擾，你也可以試著向老師、家長尋求幫助，看是否能不按照成績安排座位，盡量幫你們調(diào)開。

相信你有能力處理好自己與她的關(guān)系的。并祝你暑假快樂！

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空船效應(yīng)——用不同的心態(tài)看待事物

一個人在乘船渡河的時候，前面一只船正要撞過來。這個人喊了好幾聲，沒有人回應(yīng)，于是破口大罵前面開船的人不長眼。結(jié)果，撞上來的竟是一只空船。于是，那人的怒火一下子就消失得無影無蹤了。

這個故事來自莊子的《山木》，是空船效應(yīng)的典例。故事中的案例表明，同樣一件事情，卻可能會因為認(rèn)知的不同，產(chǎn)生不同的情緒、態(tài)度。

空船效應(yīng)啟示我們，生活中有一些事情是我們無法掌控的，但是看待這些事情的態(tài)度是我們可以把控的。時常保持著一種“空船心態(tài)”，換個角度看待問題，感受也許會發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變。

（責(zé)任編輯：謝飛 ）