量化生活莫成“刷量”生活

吃飯拿出電子秤，食物重量計算到克；入睡戴智能手環，睡眠周期實時捕捉；運動點開手表，卡路里消耗一看即明……不知何時起，“量化生活”在年輕群體中頗為流行。從吃吃喝喝到行走坐臥，仿佛各個生活模塊都可進行數字化管理。

“自律即自由”。但隨著生活各方面被設置成參數，坐標軸上“顆粒度”越切越細，量化也走向了異化。有人偏執追求“打卡”，但凡朋友的健身強度遠超自己，立覺沮喪；有人沉迷各類數據，手環里的體脂6swk8tzHIz9ZZ3R0d5I7nA==數據稍有波動，馬上焦慮上頭……生活不是競賽，更不是實驗。不顧客觀實際，過度追求量化，甚至本末倒置，硬將量化生活過成了“刷量”生活，顯然就是在制造看不見的賽道，增加額外的負擔。

畢竟，人類是如此獨特又參差的生命個體。睡覺心跳的頻率可以測量，一覺酣眠的暢快卻難以衡量；年度閱讀的書目可以統計，一本閑書的快樂無法計算。說白了，量化的本質是為了優化，優化的結果最終要服務于人本身。脫離了人這個主體，只會適得其反。

（摘自《北京日報》 雨馨/文）