秋季燥邪出沒，小心口腔“著火”

秋天到了，口腔潰瘍、牙疼等上火引發的小毛病，可能會不期而至……

9月22日是秋分，秋天的腳步也翩翩駕到。秋風過耳，玉露生寒，秋天真是讓人又愛又恨，因為它是一年中最易上火的季節。

秋季易上火，這其實是大自然的規律。久晴不雨，氣候干燥，燥邪疾患也容易入侵。火氣由內而外，最先遭殃的就是口腔，口干嘴干、口腔潰瘍、牙疼、舌頭疼、喉嚨發炎……其中，口腔潰瘍、牙疼最為普遍，也最讓人頭疼。

口腔潰瘍需要一點兒甜

秋天為什么容易上火呢？因為這個季節的主氣是燥氣。燥氣與風、寒、暑、濕、火等并稱為中醫六氣。風邪一年四季都有，春季最為明顯，寒邪多發于冬季，暑邪主要在夏季，濕邪在長夏，燥邪主要在秋季。

燥邪入侵，易傷津液，引發一些口腔疾病如口腔潰瘍和牙疼。說到口腔潰瘍，可能沒有人敢打包票說“我沒得過”。

在中醫看來，人體是一個有機整體，口腔潰瘍的出現反映了體內的失衡狀態，它的發生與心、脾、胃等臟腑的功能失調都可能有關。常見的有如下幾個原因。

首先，心火亢盛是口腔潰瘍產生的一個重要原因。現代人生活節奏快、工作壓力大、心情煩躁，加上長期失眠，就會引發心火。心火上炎，一般都會在口腔黏膜上形成潰瘍。

其次，脾胃濕熱也會引發口腔潰瘍。飲食不節如貪戀辛辣、油膩和甜食，或暴飲暴食、三餐不規律，久而久之損傷脾胃，導致脾胃運化失常，濕濁內生，郁而化熱。濕熱上蒸于口，就會引發口腔潰瘍。

此外，陰虛火旺也可能導致口腔潰瘍。長期的勞倦、久病或者房勞過度會損傷人體的陰液，導致陰虛火旺，從而引起口腔潰瘍。

口腔潰瘍又名“口瘡”，是一種常見的口腔黏膜疾病，常出現在口腔的唇、臉頰、軟腭或牙齦等處的黏膜上。潰瘍面呈圓形或橢圓形，帶有白色或黃色的中心，周邊充血微紅腫，并伴有清晰的疼痛感。我國約有10%～25%的人患有復發性口腔潰瘍，常見于10～30歲的群體中，女性患病率高于男性。

輕型口腔潰瘍可用淡鹽水漱口，起到清潔創面的作用，不容易擴大。其實，日常生活中，那些習慣用淡鹽水漱口的人，是很少得口腔潰瘍的。為了防患于未然，早起用鹽水漱口是個非常簡單易行的辦法。

口腔潰瘍給生活帶來諸多不適，但很少有人會因此就醫，頂多吃吃維生素C，或者噴點兒西瓜霜于創面。其實，我們可以在家里自制小偏方。將黃柏磨成面，按照1：1的比例與白糖混勻，然后涂在創面上。局部用藥都存在藥面會隨著口水被吞咽的麻煩，所以我們要多次、反復地上藥才能見效，一般來說，一天涂抹4次左右即可。

黃柏為常用中藥，性寒、味苦，具有清熱燥濕、瀉火解毒等功效。《本草經疏》里說：“黃柏稟至陰之氣而得清寒之性者也，其味苦，其氣寒，其性無毒，故應主五臟腸胃中結熱。”現代研究也表明，黃柏中含的小檗堿、黃柏酮等主要成分，具有很好的抗菌、收斂、消炎作用，既可以保護口瘡面不被感染，又可以促進創面快速愈合。

白糖性甘、平，歸脾、肺經，具有和中緩急，生津潤燥的功效。白糖生津，黃柏瀉火，二者結合可起到既能瀉火又不傷及陰液的作用，可謂相得益彰。這個小偏方，主要針對輕型口腔潰瘍，對于重型和反復發作的口腔潰瘍患者，還是要到醫院就診。

久治不愈的口腔潰瘍，有可能是其他疾病的征兆。在中醫看來，口腔潰瘍雖生于口，但與內臟也有著密切關系。因為“脾開竅于口”，我們的食欲、口味等功能都與脾密切相關；“心開竅于舌”，心臟的生理和病理表現，可由舌反映出來；“腎脈連咽系舌本”是指腎與舌頭通過足少陰腎經而相連。此外，兩頰與齒齦屬胃與大腸，任脈、督脈均上絡口腔唇舌。口腔潰瘍的發生與五臟都可能關系密切。所以久治不愈的口腔潰瘍，一定要引起重視，及時去醫院檢查，對癥下藥。

口腔潰瘍，涉及遺傳因素、飲食因素、免疫因素等，且具有明顯的個體差異。情緒不穩定的人也容易得口腔潰瘍，過于憂慮，動不動發怒，加上嗜好煙、酒、咖啡，或者貪戀甜食、油膩，均可致心脾積熱、肝膽濕熱，出現上火從而導致口腔潰瘍。

所以，如果口腔潰瘍反復、久不愈合，或者還引發其他不適，就不能干熬著，或者自制小偏方，而是要去醫院了。

牙疼的時候喝口茶

秋季除了容易得口腔潰瘍外，很多人還會因為上火導致牙疼。

一位50多歲的老朋友常年牙疼，年輕的時候，他總是服用牛黃解毒丸，而且見效也很快。但隨著年紀漸長，這招不管用了。前不久，他左側的牙疼了半個月，三黃片、上清丸輪番吃都沒有效果，于是找到了我。“應該不是什么大事兒，估計就是換季上火引起的。”我發現他左側牙齦紅腫，舌頭也呈微紅色，他說老覺得上火嚴重，大小便時能感覺到很熱，嘴巴和鼻子總覺得干。我建議他服用地骨皮泡茶飲，沒想到兩天過后，牙就不疼了。

地骨皮茶飲是一款中醫方劑。具有養血滋陰、清熱涼血之功效，主治陰虛火旺，骨蒸發熱，日靜夜劇者；婦人熱入血室，胎前發熱者。地骨皮就是枸杞子的根，性寒、味甘，善于退虛熱，對陰虛發熱、低熱不退等癥尤為適宜。

《本草求真》中說：“地骨皮之甘淡微寒，深得補陰退熱之義。”李時珍常用青蒿佐以地骨皮退熱。“金元四大家”之一的李東垣曰：“地為陰，骨為里，皮為表。服此既治內熱不生，而于表里浮游之邪。無有不愈。”所以，治療虛火引起的牙疼，用地骨皮30克泡茶，連續服用兩三天即可見效，但脾胃虛寒的人不能服用。

我們常說的牙疼，指的是牙齒根部疼，且周圍齒肉腫脹，所以又稱為牙齦腫痛、牙肉腫痛。《辨證錄》里說：“人有牙齒痛甚不可忍，涕淚俱出者，此乃臟腑之火旺……然火實不同，有虛火，有實火。”胃火上盛引起的牙疼屬于實火，一般是下牙疼、口苦、口臭，多是吃了太過辛辣的東西。這個時候，該吃清淡食物，配合三黃片，牙疼的時候按頰車穴位，就能得到緩解。

胃火引發下牙疼，腸火旺盛會導致上牙疼，也是實火造成的。此時除了可用地骨皮和茄蒂外，還可從下到上依次按揉合谷、手三里和曲池等穴位。具體按揉的方法是做一緊一松的按壓，一般每兩秒鐘一次。按壓的力量要較強，穴位下面應出現酸、麻、脹的感覺，可在按壓穴位的同時加以揉動。切記：孕婦不要按揉合谷穴。

上火引起的牙疼，可以用新鮮茄蒂3個，搗爛取汁后敷在疼痛部位，因為茄蒂能活血止痛，利濕消腫。茄蒂俗稱茄子根，因為口感苦澀，做菜的時候都會扔掉。殊不知新鮮茄蒂清熱解毒，是治療口腔潰瘍、牙疼的一劑良藥。

當前人們易患的是陰虛內熱牙疼，疼痛持續時間長一些，吃了去火藥也不管用。疼起來時輕時重，牙肉紅腫，心中煩熱，想吃冷飲或者冷食，體溫不高但是皮膚有熱感，小便黃而有熱感，或者口干、口苦；有的人出鼻血，或者感到周身無力。“齒為骨之余，骨為腎所主”，牙齒的好壞和腎有很大關系。腎陰虛則腎陽相對偏亢，造成虛火上炎，就會顯現出來“上火”的癥狀。

如果是蛀齒引起的牙疼，單純內服地骨皮茶飲或者藥物，療效都較差，應結合局部處理，及早到醫院治療。

雖然秋季容易上火，引發口腔潰瘍和牙疼，但只要我們日常注意，還是可以有效預防這兩個“小麻煩”的。

一、注意口腔衛生，養成“早晚刷牙，飯后漱口”的好習慣。

二、飲食宜多吃清胃火、肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜和蘿卜，多食用蘋果、西紅柿等富含維生素的蔬果，不宜大量食用芥末、生蒜等刺激性比較強的食物；忌煙、酒和咖啡等刺激性物品。日常飲食中盡量避免吃辛辣、香燥、溫熱和易動火的食物。

三、適當運動如瑜伽、慢跑等，提升免疫力，幫助機體盡快將產生的代謝廢物排出體外，從而減少對口腔黏膜和牙齦的刺激。早睡早起，避免過度疲勞、熬夜等。創造良好的睡眠環境，提升睡眠質量。

四、避免口腔創傷。口腔創傷會導致口腔黏膜受損，從而出現口腔潰瘍、牙疼。平時生活中避免咬傷、劃傷口腔黏膜。

五、脾氣急躁、動怒也會誘發口腔潰瘍和牙疼，所以我們要保持心胸豁達，情緒寧靜。

無論是口腔潰瘍還是牙疼，我們都要增加飲水量，使口腔保持濕潤，也能適當減輕不適癥狀。如果自制偏方、飲食和作息調整仍不能緩解不適，則要馬上就醫。