上海退休阿姨，亮相國家級新聞發布會！

9月6日60多歲的上海阿姨岑雪芳亮相國家衛健委“時令節氣與健康”系列主題新聞發布會，介紹退休后的健康生活。

據了解，這位岑阿姨是第一位在國家級新聞發布會上分享健康養生體驗的上海普通市民。真是不得了！在她生活的楊浦區殷行街道，岑阿姨早就是一位“明星居民”了。

運動促進健康 退休阿姨成為“社區明星”

“6年前退休了，突然改變生活節奏后有些無所適從，身體體檢指標也出現了異常，后來，我堅持運動，狀態發生了很大變化。”

9月9日上午，記者在殷行社區運動健康中心見到了岑雪芳。一頭清爽利落的短發，速干T恤和瑜伽褲勾勒出勻稱流暢的體型，岑阿姨是社區健身中心的老朋友了，她不僅自己鍛煉身體，還會指導其他居民科學健身。

岑阿姨告訴記者：“我進入‘退休’生活，主要任務就是帶孩子。不久，我出現了高血壓、脂肪肝，身體拉響了健康警報。挺苦惱的，不知道怎么做才能改變？”

此后的某天，岑阿姨路_{rLTzyVYRXvvhJzkXCIjWkQ==}過位于工農四村剛開不久的殷行市民健康促進中心，發現里面有一個專為老年人開設的健身房——尚體樂活空間。岑阿姨成為尚體樂活空間的第一批會員，并開啟了6年多的健身之旅。大概每周會去4～5次鍛煉，每次跑步至少半小時，跑完了就用全身垂直律動機放松一下，在等速肌力訓練機上進行力量訓練，有的時候還會上上舞蹈課。

生活方式的改變，給她帶來的最明顯的變化就是，脂肪肝慢慢消失了，體重減了20斤，血壓也恢復了正常！

“以前降壓藥每天一片，現在只需要吃四分之一片，目前血壓穩定在108/75左右，去年的體檢報告都達標了。更重要的是，我感覺自己不再像剛退休時候那樣無精打采，身體像年輕人一樣充滿活力！”

岑阿姨說的這個“健身中心”，是上海市首家“全齡友好”的社區運動健康中心，不僅能提供適合全人群的運動項目，還有專業的老師，根據每個人的健康狀況，提供個性化的飲食和運動建議。

多方統籌資源 智慧賦能打造“殷行模式”

記者在殷行社區運動健康中心看到，上午9時多，已有不少老人前來打卡。門口一塊大屏幕上顯示目前中心的實時運營數據。截至9月9日，運動健康之家累計服務161606人次，市民健康驛站累計服務295404人次，陽光康健驛站累計服務32846人次。

（據“上觀新聞” 9.12）