體育科技視角下高職拓展訓練的創新發展策略

摘要：拓展訓練在高職體育教學中的關鍵作用，不僅豐富了教學內容，更契合了國家“深化教育改革，全面提升學生素質”的政策導向。針對當前教學問題，本文提出了競技比拼、多元活動、負荷訓練和心理磨礪等多種改進方式，本文旨在深入探討體育科技視角下高職拓展訓練的創新發展策略，充分發揮其育人價值，促進學生體育素養的全面提升，希望能為高職體育教學改革提供新的思路，也為培養高素質技術技能人才貢獻了重要力量。

關鍵詞：高職院校 拓展訓練 體育科技 創新發展

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-21-095-3-ZQL

在國家大力推動職業教育改革的背景下，高職教育作為培養技術技能人才的重要基地，其教學質量直接關系到國家經濟建設和人才強國戰略的實施?！秶抑虚L期教育改革和發展規劃綱要》明確指出，要“堅持全面發展，全面加強和改進德育、智育、體育、美育”。然而，當前高職體育教學中存在的問題不容忽視，教學內容單調、教育改革浮于表面、理論與實踐脫節等現象屢見不鮮。

優化拓展訓練的內容設計和組織實施，引入智能化訓練器材和數字化管理平臺，運用大數據分析和虛擬仿真技術，建立多維度的訓練效果評估體系，將有效推動高職拓展訓練的科技化、智能化發展。本文旨在深入探討體育科技視角下高職拓展訓練的創新發展策略，以期通過引入競技比拼、多元活動、負荷訓練以及心理磨礪等拓展訓練方式，并與體育科技深度融合，切實增強學生的身體素質與意志品質，培養出更多德才兼備的高素質技術技能人才，為推動高職院校體育教育改革創新提供有益參考。

1、體育科技視角下高職拓展訓練的重要意義

1.1、點燃訓練熱情，激發體育精神

以往體育教師在傳授學生體育知識時完全依照教學大綱開展，并且教學過程并未存在任何新意而導致課堂教學較為枯燥。另外，由于體育學科并不是學生學習的主科內容，導致學生的思想意識中并未對體育學科產生較高的重視，且在學習中經常會跟隨自己意愿產生是否積極學習的想法。在這種體育教學背景下，學生既未能有效地掌握體育知識，也未能從課堂中增強體魄，實現健康成長。將拓展訓練應用于高職體育教學中后，融合體育科技手段，創新訓練內容和組織形式，可以有效吸引學生的注意力，并引導學生積極參與訓練中去，且在訓練的過程中增強體質。

1.2、全面提升素質，精心培育全面人才

高職院校實施體育課程教學的初衷，絕非僅止于引導學生掌握體育知識的基本框架。更深層次的目標是，通過精心設計的體育教學環節，全方位提升學生的綜合素質水平，從而為他們后續的全面發展奠定堅實基礎。然而，過去傳統的體育教學模式在激發學生參與熱情方面略顯不足，導致學生綜合素質的培養效果不盡如人意。

將拓展訓練巧妙地融入體育教學中，并在體育教師的精心指導下，運用先進的體育科技手段優化訓練流程。這種創新的教學方式不僅能極大地調動學生的積極性，還能在多方面、多角度提升學生的綜合素質水平。通過這一改革，不僅能夠有效實現體育育人的教育目標，更能培養出更多具備全面素質的優秀人才。

1.3、培養復合能力，助力人才轉型

拓展訓練的開展會根據體育項目的基本技能設計訓練內容，訓練的場地及使用的器材都是在教學之前精心安排的，讓學生在訓練中可以逐漸提升洞察力與適應能力等各項能力水平。

為了更好地適應當前對復合型人才的高標準要求，教師們可以深入剖析這一要求，并據此對訓練過程進行精心設計。在此過程中，積極引入先進的體育科技手段，如智能化訓練器材和虛擬仿真技術，以此來優化訓練方案。這種融入現代科技的教學方式，不僅可以有效提升學生的協作能力、實踐能力和創新能力，更能促使學生朝著復合型人才的方向全面而快速地發展。

2、目前高職拓展訓練實踐中存在的主要問題

2.1、訓練內容單調，缺乏多樣性

現在的高職高專體育拓展訓練內容過于單一，缺乏創新，內容千姿百態，成為訓練質量提高的重要掣肘。拓展訓練在大多數高職院校中往往局限于傳統的戶外項目，而對新興體育科技元素缺乏引進和應用。這樣單調的訓練內容，既難以激發學生的參與興趣，又滿足不了學生對體育運動的多樣化要求。長此以往，學生對拓展訓練的積極性、參與度就會逐漸降低，進而影響身心發展，影響綜合素質的提升。因此，針對學生的不同需求和興趣愛好，高職拓展訓練急需引進更多樣化的內容，融入體育科技元素。

2.2、訓練模式創新不足，科技融入程度低

盡管高職高專拓展訓練的改革已歷經時日，但不少改革舉措似乎并未觸及根本，深層的問題依舊未得到解決。具體而言，訓練理念顯得滯后，未能與時俱進；訓練方法陳舊，缺乏創新與突破；評估制度尚不健全，缺乏全面性與深度。尤其值得注意的是，科技在訓練中的應用水平仍然偏低。

在訓練理念上，許多教師仍然固守傳統的以教師為中心的教學模式，忽視了學生的主體地位和個性發展的重要性。在訓練方法上，雖然引入了部分現代化教學手段，但大多浮于表面，未能真正發揮其應有的作用，導致訓練效果不盡如人意。而在考核體系方面，過于偏重于技能考核，忽視了對學生非技能素質的評估，如心理素質、團隊協作能力等，這無疑限制了學生綜合素質的全面發展。因此，高職高專拓展訓練的質量難以得到真正的提升，更難以培養出符合社會需求的高素質人才。為了改善這一現狀，必須深化改革，加強創新，提高科技在訓練中的應用水平。

2.3、理論與實踐脫節，科技轉化應用不足

許多高職院校在拓展訓練過程中，往往過于注重理論知識的傳授，而忽視了實踐能力的培養，這種訓練方式導致學生雖然掌握了一定的理論知識，但在實際應用中卻難以將其轉化為實踐能力。在《教育部關于深化職業教育教學改革全面提高人才培養質量的若干意見》中，明確指出要“堅持產教融合、校企合作，推動教育教學與生產實踐、社會服務緊密結合”，然而，當前高職拓展訓練卻未能充分貫徹這一精神，理論與實踐的脫節，體育科技成果轉化應用不足，導致訓練質量無法得到有效提升。這種訓練方式不僅無法滿足社會對高素質體育人才的需求，更可能阻礙學生未來的職業發展。

面對體育科技成果轉化應用不足的問題，必須正視并尋求解決方案。在科技日新月異的今天，體育領域也亟須與時俱進，將最新的科研成果轉化為實際應用的訓練手段，以提升運動員的訓練質量和競技水平。

需要加強體育科研與實際應用之間的橋梁建設?？蒲袡C構、高校和體育訓練單位應建立緊密的合作機制，共同研發適合運動員訓練需求的科技成果，并確保這些成果能夠順利轉化為實際訓練手段。加強體育科技人才的培養和引進。通過培養具備科技素養和體育專業知識的復合型人才，以及引進國內外優秀的體育科技人才。

3、體育科技視角下高職拓展訓練的創新發展策略

3.1、競技比拼，耐力訓練提素質

拓展培訓可以運用多樣化的訓練手段，使學生的心肺功能和肌肉耐力得到很好地提高，既鍛煉了學生的體能，又培養了他們的意志品質和團隊協作精神，是鍛煉學生體能的一項重要內容，在競技比賽中也起著舉足輕重的作用，所以提高學生的耐力素質對于增強學生的競爭力具有十分重要的意義，因此，在拓展訓練中能夠提高學生的耐力素質。

在訓練實踐中，教師可以通過一系列具體的訓練例子來闡述拓展訓練在提升競技耐力素質方面的應用。比如“耐力接力賽”，教師可以把學生分成幾組，每組選出幾個隊員，進行接力比賽，這樣的“耐力接力賽”教師就可以把學生分成小組，在比賽過程中，每名選手都需要跑出自己的最好成績，向下一位選手傳遞接力棒。這樣的接力形式既考驗了同學們個人的承受力，同時也是團隊合作與默契的一種考驗。學員們通過不斷地練習和比賽，在培養團隊協作精神和競爭意識的同時，耐力素質明顯提高。再如“負重行軍”訓練，教師可要求學生進行長途行軍時，隨身攜帶一定重量的背囊。行軍途中需要學員克服疲勞，克服困難，步伐平穩，呼吸平穩。這樣的訓練方式可以使學員在長時間的比賽中，有效地鍛煉學員的肌肉耐力和心肺功能，提高成績。同時，教師不僅能夠基于學員的體能狀況，巧妙地運用體育科技手段，實時追蹤并監測學員的生理數據，確保訓練的科學性與實效性得以完美融合。為了確保訓練效果的個性化和高效化，教師還可以依據每位學員的具體情況，量身打造不同的負重行軍距離。

拓展訓練更是與其他運動項目相得益彰，形成了一種綜合性的訓練模式。在足球訓練中，教師可以巧妙地設置“全場耐力跑”這一環節，讓學生在模擬真實比賽的全場環境中，進行高強度的跑步、沖刺等訓練。這樣，學生們不僅能夠在訓練過程中深切體驗到比賽的激烈與緊張，更能感受到比賽的節奏與韻律，從而更好地滿足學生對比賽的實際需求。

教師借助多樣化的培訓手段，融入先進的體育科技元素，為學生們精心策劃了一系列具體的訓練方案。這不僅為學生們今后的職業生涯奠定了堅實的基礎，更為他們的耐力素質和競技水平的提升注入了源源不斷的動力。

3.2、多元活動，身體協調性得到鍛煉

傳統的體育教學，大多以單一模式進行教學。而拓展訓練，在學員互動合作中體驗運動樂趣的同時，更著眼于學生身體協調性的培養，通過各種活動設計使學員在運動中不斷調整身體姿態，從而提升學員的身體靈活性和協調性。因此，無論是體能訓練還是團隊協作能力的訓練，在拓展訓練中都得到了很好的鍛煉。

在高職拓展訓練實踐中，以“信任背摔”為例，該活動要求學生站在一定高度的平臺上，背向地面倒下，由下方同學組成的“人墻”接住。這一活動不僅考驗了學生的勇氣與信任，更在倒下的過程中鍛煉了學生的身體協調性。學生需要在短時間內調整身體姿態，確保以最佳狀態倒下，這不僅提升了學生的身體素質，更在無形中增強了學生間的信任與默契。再如“盲人方陣”活動，學生被分為若干小組，每組內部分別扮演“盲人”和“引路人”的角色。在沒有任何視覺輔助的情況下，“盲人”需要在“引路人”的引導下，通過團隊協作，完成規定的任務。這一活動不僅考驗了學生的方向感和空間感，更在合作中鍛煉了學生的身體協調性和團隊協作能力。學生在活動中需要不斷調整身體姿態，與隊友保持緊密配合，從而達成共同目標。在活動設計中，在高職體育教學中，教師可以巧妙地融入體育科技元素，為教學帶來前所未有的革新。例如，借助虛擬現實技術，教師可以為學生打造出身臨其境的訓練場景，讓學生在虛擬世界中體驗真實的運動環境，極大地提升了訓練的趣味性。同時，利用動作捕捉技術，教師可以實時捕捉并分析學生的動作姿態，確保學生動作的準確性和規范性，從而極大地增強了訓練的實效性。

拓展訓練在高職體育教學中的應用，不僅為傳統的體育教學注入了新的活力，而且通過多樣化的活動形式和先進的體育科技手段，有效地鍛煉了學生的身體協調性，全面提升了學生的綜合素質。這樣的教學方式，無疑為高職體育教育的發展開辟了新的道路。

3.3、負荷訓練，科技助力力量爆發增效能

訓練計劃與多樣化教學手段相結合的拓展訓練，對提高學生的力量與爆發力進行系統的培訓。在訓練中會給學生帶來很多挑戰，從重力的挑戰到速度與協調的挑戰等應有盡有，促使學生不斷地挖掘自身潛能，進行反復練習與不斷挑戰，以使肌肉力量得到有效的增強。而且拓展訓練也著重于訓練學員的快速反應能力與動作連貫性，以使他們在極短的時間內爆發出強大的力量。通過訓練，使學生在各個方面都得到了全面的提高。

在實際訓練中，以“極限沖刺”為例，要求學生以最快的速度完成一定距離的沖刺時，教師可針對學生的體能狀況的不同設置不同的沖刺距離和難度，使學生在較短的時間內爆發出強大的腿部力量。另外，教師也可增加訓練的趣味性和挑戰性，如設置障礙物并改變沖刺路徑等來激發學生的參與熱情。要完成“翻越障礙”動作，要求學生運用上肢與核心肌群的力量，并配合協調的腿部動作，以達到最快速度完成翻越的目的，使學生鍛煉上臂力量與核心穩定性，并能在快速移動中提高學生的爆發力。教師可以利用體育科技手段，如高速攝像分析技術，對學生的動作進行精準分析，找出不足之處并給出針對性的指導。另外，拓展訓練還能結合其他運動項目進行綜合訓練，在籃球訓練中融入“快速移動投籃”中，使學生在快速跑動中完成投籃動作，既鍛煉了學生的體能又使學生的籃球技能得到提高?？傊诟呗毟邔５耐卣褂柧殞嵺`中融入體育科技元素，既能有效地提高學生的力量爆發能力，使學生的體能得到提高，又讓學生在訓練過程中培養學生具有團隊協作能力。

4、結語

在高職體育教育改革的浪潮中，拓展訓練以其獨特的魅力展現出巨大的潛力和價值。針對當前訓練內容單調、訓練模式創新不足、理論實踐脫節等問題，拓展訓練通過競技比拼強化耐力、多元活動鍛煉協調、負荷訓練提升力量、心理磨礪塑造意志，為高職體育訓練注入了新的活力。與此同時，體育科技的快速發展為拓展訓練的創新發展提供了新的視角和路徑。通過融合現代體育科技手段，優化拓展訓練的內容設計和組織實施；引入智能化訓練器材和數字化管理平臺，提升訓練過程的科學監測和精準調控；運用大數據分析和虛擬仿真技術，建立多維度的訓練效果評估體系，有效推動高職拓展訓練的科技化、智能化發展。這不僅是教育政策的生動實踐，更是對《國家職業教育改革實施方案》中“德技并修、全面發展”理念的深入貫徹。展望未來，教師們堅信，拓展訓練與體育科技的深度融合將推動高職體育訓練再上新臺階，為國家培養更多高素質技術技能人才貢獻力量。

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