頂尖選手的表情

人們往往覺得，好的運動照片都是那些凝固了動感的瞬間，表現“勝利的激動”或是“失敗的沮喪”這類充滿戲劇性場景的畫面。大家對這種“巔峰時刻”的運動照片漸漸習以為常，似乎體育攝影只剩“力量之美”“勝利的喜悅”和“失敗的淚水”這幾種類型。然而，真正頂尖的選手，他們慣常表現出來的表情往往是平和放松甚至略帶微笑的。

那些體育明星在場上大展身手的時候，不只是為了擊敗對手，不只是為了贏得歡呼，他們是真心熱愛自己的運動，喜歡挑戰極限，越是高手云集，越能激發他們的潛力。常人看來那些不可想象的成績、令人驚嘆的動作，在頂尖選手看來只是水到渠成的表演。

有一次，為雜志準備專欄文章的時候，我突發奇想，計劃收集一組讓世界頂級大師直面大眾的照片。我查閱了數百份圖片資料，走訪了幾家大型圖片社，終于，在那些毫無新意的“動感瞬間”之外，找到了想象中的大師表情。田徑運動員史蒂文·斯科特在1英里的比賽中，通過最后一個彎道的動作舒展自如，表情堅定而放松；跳水運動員格雷格·洛加尼斯在跳板上準備起跳時，表情專注；體操運動員彼得·維德馬在自由操比賽中，盡管正做著令人眼花繚亂的翻騰動作，他的表情卻依舊鎮定自若；NBA明星卡里姆·阿布杜爾·賈巴爾在球場上使出自己的絕技，成功越過對方防守隊員得分時，可以從他臉上看出發自內心的喜悅。

平靜、持續，熱愛練習本身，甚至熱愛困境，熱愛自己的平臺期，這才是來自世界頂級大師的啟示。

（摘自《如何把事情做到最好》）

識記一篇文章，開頭部分和結尾部分的識記效果要比中間部分好。

主要原因是學習中間部分的內容時，會影響對開頭部分的記憶，這種后面內容對前面內容的干擾叫作倒攝抑制；結尾部分受到中間部分的干擾，影響了對結尾部分的記憶，這種前面內容對后面內容的干擾叫作前攝抑制。而中間部分同時受到了開頭部分和結尾部分的干擾，也就是同時受到了前攝抑制和倒攝抑制，所以中間部分記憶效果最差。

“系列位置效應”告訴我們，要把最重要的事情安排在開頭和結尾的部分。

——劉儒德《系列位置效應》