如何重建生活的秩序感

一位多年沒見的老朋友約我吃飯，見面的時候我差點驚掉下巴——上一次看到這么大幅度的減肥，還是在電影里，也不過幾年沒見，誰能想到她就已經減掉了自己體重的二分之一。

聊起來已經風輕云淡——她三年前失業，空窗了好久都沒找到工作，咬咬牙降薪接受一份offer，整天在工位那一畝三分地跟人鉤心斗角，被排擠，被算計，被甩鍋，硬是把剛工作那幾年沒吃過的苦翻倍吃了一遍。

她就是在那段時間愛上健身的，從之前上二樓都要等電梯的“廢柴”搖身一變成為每天跑十公里心率還能保持110左右的“大神”。可踏進健身房的動機不是要逆襲或者瘦成閃電給誰看，只是那是她當時的生活中，為數不多可以被掌控的東西。

同事怎么對自己，老板怎么看自己，能不能找到更好的工作，什么時候會有男朋友，公司這個月還能不能按時發薪，父母知道自己的處境會作何反應，這樣的日子何時才會到頭……當生活中的一切都變得模糊和瘋狂，甚至連自己的雜念都失控，焦慮到了夜夜難眠的程度，唯一能抓住的只剩運動。

踏上跑步機就不得不抬腿，拿起壺鈴就必須放下，騎上動感單車就會一腳一腳地踩下去——就是這樣一個又一個確定的，但微不足道的動作撐起了生活中所有的秩序感，如同一顆顆在月光下反射著微光的小石子，渡她蹚過那段暗無天日的地下河。

挺有趣的吧，人們說起“改變”，說起“自救”，總是恨不得將現有的一切推倒重來，仿佛只有這樣決絕的態度才能與過去切割，把挫敗、傷心和無助都留在過去，未來只剩下坦途。可只有真正改變過、自救過的人清楚，在一顆已經瀕臨破碎的心面前，宏圖大志從來都無濟于事，豪情壯志也于事無補，能夠被當作“創可貼”的總是那些微不足道的小事——跑一圈步，炒一道菜，洗一個澡，看10分鐘書，背5個單詞等。

甚至如同伊麗莎白在《美食·祈禱·愛》中描述被抑郁癥所困的經歷一樣，她管不住自己去睡覺，管不住自己去胡思亂想，甚至連突如其來的哭泣都抑制不住，但還是會要求自己在忍不住哭出來的時候單腳站立，在情緒的汪洋大海中抓住那一根“確定性”的浮木。

崩塌的秩序感只能由自己重建，而重建的過程就是一粒沙堆積一粒沙，一塊石頭壘上另一塊石頭，緩慢，低效，不起眼，在外人看來可能很久都沒有任何變化，但你的內心篤定地知道，它每一天都不一樣。

漫長的重建收獲的或許只是一間簡陋的小房子，它或許四處漏風，但永遠不會坍塌，不會傾倒，在你想退縮的時候它給你底氣，在你軟弱的時候它給你依靠。

那才是比任何來自他人的鼓勵和援助都靠得住的東西。