洗護頭發的“黃金法則”

古人云：“蘭膏新沐云鬢滑，寶釵斜墜青絲發。”自古以來，一頭濃密順滑的秀發是刻在大部分人基因里的審美追求。如今生活節奏快，各種壓力加身，很多人都飽受脫發、發質受損等毛發問題。國家衛健委最新數據顯示，我國脫發人數已超過2.5億人，平均每6人就有1人正遭受脫發困擾。想要保住柔順秀發，日常洗護就不能忽視。那么，如何正確洗護頭發，常見的洗護誤區又有哪些呢？

一覺睡醒，總能在枕頭上看到頭發

頭發是一種長圓柱狀角質結構，深入皮膚內的部分稱為毛根，毛根末端膨大呈蔥頭狀，稱為毛球，露出皮面的部分稱為毛干。毛干由外到內可分為毛小皮、毛皮質、毛髓質3層結構。

其中，毛小皮對頭發的外觀和亮澤度有很重要的作用。健康的頭發，毛小皮平滑、邊緣整齊；受損的頭發毛小皮會翹起，甚至破裂，因此頭發變得粗糙、失去光澤。毛皮質是決定發色的主要部分，毛髓質決定頭發的柔軟性及粗細程度。

普通人大約有10萬根頭發，平均每根頭發的壽命是3—7年。正常人每天可脫落70—100根頭發，頭發的生長和脫落交替進行并保持平衡，所以看不出頭發減少的現象。因此，早上起床時，若發現枕頭上有掉落的頭發，不用過于擔心。若平均每天掉的頭發超過100根或明顯感覺脫發增多，并持續較長時間且肉眼可見的頭發稀疏，就需要及時找專業的毛發醫生，查明原因。

選擇合適產品洗護頭發

洗發主要是為了清潔頭皮上的油脂灰塵，去除表面的皮屑。護發是為了提升頭發柔順感，還可養護毛鱗片及加強秀發構造與強韌度。洗發時，不同發質所適用的洗護產品也是不一樣的。

·油性發質。皮脂分泌過多，頭皮油膩，易產生靜電，吸附灰塵；還易產生頭皮屑，需要經常清潔。宜選用性質溫和的弱酸性洗發水，每天或2天洗1次頭。

·干性發質。皮脂分泌很少，頭發無光澤、干燥，容易斷裂；通常頭發根部頗稠密，但至發梢則變得稀薄，易開叉。宜選用滋潤性含蛋白的洗發產品，每周洗2—3次即可。

·中性發質。頭發不油膩、不干燥，油脂分泌適中，頭發柔軟順滑，梳理后便可保持原來的發型。此種發質應避免外界侵襲或人為的破壞，比如染、燙等，進行日常護理即可。

值得注意的是，在選擇洗護產品時，還需重點關注其成分表。國家規定，占配方百分之一以上的成分需要降序排列，如水、表面活性劑、硅油等；百分之一以內成分可以自由排列，如提取物、香料、色素等。一般而言，成分表中第五到第七個成分之后，才是商家自由排列的成分。如果你看到某些產品把“某提取物”等成分排在前列，甚至在水之前，那么這至少暗示這種產品的誠信度值得懷疑。

正確洗發順序有講究

（1）洗發前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑弄松。

（2）用溫水將頭發浸透，直到底層的頭發和上層的頭發一樣濕透為止，并將洗發液倒入手掌，加水稀釋，起泡后洗發。不要直接將洗發液倒在頭發上。

（3）用指腹把洗發液均勻揉進發干（頭發）里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。此時，洗發水中的陰離子表面活性劑，就像剝洋蔥一樣，能使毛鱗片打開，將頭發深層中的污垢清洗干凈。

（4）沖洗頭發，直到徹底沖洗干凈為止。將頭發稍吸干后，由雙耳尖向發尖方向涂抹護發素，不要讓護發素沾染到頭皮，隨后沖洗干凈。護發素中的酸性正離子就像刷油漆一樣，依附在頭發的表面，使毛鱗片緊固、閉合，形成保護膜。

（5）頭發濕的時候毛鱗片呈打開狀態，不可用力揉搓。因此頭發清洗過后，最好先用毛巾包裹，將水分吸干，用寬齒的梳子將頭發全部梳向前，用吹風機從發根吹至發尾。吹發時，要將吹風機口放置離頭發 15 厘米處。

這些洗發“坑”，你踩過嗎

誤區1：我的頭發最近脫發嚴重，減少洗頭皮，頭發就能少掉點兒。

脫發其實在干發狀態下就已經脫落，只是借助護發素的潤滑才從頭部掉落。洗發應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮。洗發頻次應根據自己的發質結合自身感覺決定，一般油性發質可每天或隔天清洗1次。洗發時要用指腹多些力道按摩頭皮而不是搔抓。減少頭皮清洗并不會緩解脫發的發生。

誤區2：頭發洗干凈后過度吹風容易引起分叉或者斷裂，所以還是頭發自然風干好。

由于洗發后，頭皮上存在很多殘留的水分，停滯時間過長，可能會刺激頭皮，還是需及時吸干及吹干頭皮水分至七八分干，然后讓其自然風干。

誤區3：洗發時我喜歡將頭發堆在頭頂上打出泡沫，并揉搓清潔。

洗發時應先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解污垢。擠在頭發上再揉，首先頭皮局部容易殘留洗發劑；另外，先打出泡沫可用來阻隔發絲摩擦。洗時應把雙手張開，成龍爪手狀，然后插入頭發間從上至下清洗。

誤區4：洗發時每次用護發素好麻煩，我只是偶爾涂一下。

護發素的功效之一就是用來閉合毛鱗片。若毛鱗片閉合不好，則會使熱風、陽光更傷發。在使用護發素前應將頭發擦到不滴水，這樣護發品的吸收效果才會最大化，而且越是濃縮的護發營養，對頭發干度的要求就越高。

頭發不能只靠洗來保護

（1）防曬保護。頭發容易受到紫外線的傷害，造成發質干燥、斷裂等問題。使用帶有防曬功能的護發產品，或者佩戴帽子、頭巾等遮陽物品，能夠有效保護頭發。

（2） 補水滋養。高溫和干燥容易導致頭發干燥、毛糙。可以使用滋潤型的護發產品，給頭發補充充足的水分和營養，防止頭發變得枯黃、干枯。

（3）減少熱造型。使用電吹風、燙發器等熱工具造型會給頭發帶來額外的熱量和損傷。因此，應盡量減少熱造型的頻率，選擇自然空氣風干，或者使用涼風檔來吹干頭發。

（4）定期修剪。由于外界環境的影響，頭發容易變得干燥、分叉。定期修剪頭發，可以剪除頭發的干枯部分，保持頭發的健康狀態。

（5）飲食調理。多吃富含維生素C、維生素E、鋅等營養素的食物，如水果、蔬菜、海鮮等，有助于促進頭發的生長和保護頭發的健康。

（通訊員 陳彥西）

（編輯 周逸寧）