共鳴訓(xùn)練改善聲音質(zhì)感的策略

摘 要：在藝術(shù)表達(dá)過程中，聲音是最直接的情感傳遞媒介。共鳴訓(xùn)練是提升聲音質(zhì)感的關(guān)鍵途徑，通過科學(xué)的方法調(diào)整呼吸、發(fā)聲位置及共鳴腔體的運(yùn)用，能夠顯著優(yōu)化聲音的音色、音量及穿透力，使聲音更加飽滿、富有感染力。本文探討共鳴訓(xùn)練與聲音質(zhì)感提升的內(nèi)在聯(lián)系，介紹共鳴訓(xùn)練的基礎(chǔ)方法，并進(jìn)一步提出進(jìn)階策略，幫助讀者在聲音藝術(shù)的道路上不斷精進(jìn)，顯現(xiàn)動(dòng)人的聲音魅力。

關(guān)鍵詞：共鳴訓(xùn)練；聲音質(zhì)感；呼吸控制；發(fā)聲位置；技術(shù)融合

一、共鳴訓(xùn)練與聲音質(zhì)感提升的內(nèi)在聯(lián)系

共鳴是“在一個(gè)發(fā)聲體的聲場內(nèi)，放入另外一個(gè)頻率相同的發(fā)聲體時(shí)，后者亦振動(dòng)發(fā)音的現(xiàn)象。”[1]共鳴訓(xùn)練是通過系統(tǒng)的方法調(diào)整和優(yōu)化發(fā)聲器官的共振特性，達(dá)到改善聲音質(zhì)感的目的。人體的共鳴腔，包括口腔、鼻腔、頭腔等，構(gòu)成了聲音放大的自然擴(kuò)音器，恰當(dāng)?shù)墓缠Q訓(xùn)練能夠使這些腔體協(xié)同工作，形成最佳的聲音共振模式。

聲音質(zhì)感是一個(gè)涵蓋了音色、音量、音高、音調(diào)、音域和音準(zhǔn)等多個(gè)要素的多維度復(fù)合概念。共鳴訓(xùn)練通過指導(dǎo)發(fā)聲者掌握正確的呼吸控制、聲帶振動(dòng)和共鳴腔協(xié)調(diào)技巧，實(shí)現(xiàn)聲音能量的有效分配，避免過度集中于單一共鳴區(qū)導(dǎo)致的音質(zhì)失衡。共鳴訓(xùn)練是提升聲音質(zhì)感的關(guān)鍵途徑。首先，從音色角度來看，良好的共鳴能夠使聲音色彩更加豐富，層次分明，賦予聲音獨(dú)特的個(gè)性和表現(xiàn)力。其次，共鳴訓(xùn)練有助于提高音量的自然性和控制力，避免因用力過猛而引起的聲帶損傷，實(shí)現(xiàn)了音量與音質(zhì)的和諧統(tǒng)一。在音高和音調(diào)的控制上，共鳴訓(xùn)練能夠幫助發(fā)聲者在不同音域間自如轉(zhuǎn)換，保持音調(diào)穩(wěn)定，避免走音。此外，通過增強(qiáng)聲音的共鳴效果，可以有效拓展音域范圍，使發(fā)聲者能夠觸及更高或更低的音階，豐富聲音的表現(xiàn)力。

二、共鳴訓(xùn)練的基礎(chǔ)方法

（一）呼吸控制訓(xùn)練

良好的呼吸控制能夠確保聲帶在發(fā)聲時(shí)獲得充足且穩(wěn)定的氣流供應(yīng)，是實(shí)現(xiàn)聲音質(zhì)感優(yōu)化的關(guān)鍵。在聲樂藝術(shù)中，呼吸被視為“聲音的生命”，沒有恰當(dāng)?shù)暮粑?，任何聲音技巧都將大打折扣。因此，掌握科學(xué)的呼吸方法，對于改善聲音質(zhì)感、延長發(fā)聲耐力、預(yù)防聲帶損傷具有至關(guān)重要的作用。

腹式呼吸和胸腹聯(lián)合呼吸是共鳴訓(xùn)練中最為推崇的兩種呼吸技巧。腹式呼吸，即深呼吸，強(qiáng)調(diào)通過腹部肌肉的擴(kuò)張與收縮來控制呼吸，這種方法能夠提供持續(xù)穩(wěn)定的氣流，有利于聲音的平穩(wěn)輸出。在訓(xùn)練中，可以通過平躺或坐姿，將手置于腹部，吸氣時(shí)感覺腹部向外膨脹，呼氣時(shí)腹部內(nèi)收，以此訓(xùn)練腹部肌肉的靈活性和控制力。相比之下，胸腹聯(lián)合呼吸則是在腹式呼吸的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)胸部肌肉的參與，實(shí)現(xiàn)肺部的全面擴(kuò)張。這種呼吸方式能夠提供更大的氣容量，適用于需要較強(qiáng)爆發(fā)力或持續(xù)發(fā)聲的場合。訓(xùn)練時(shí)，可在吸氣時(shí)同時(shí)感覺腹部和胸部的擴(kuò)張，呼氣時(shí)注意控制氣流速度，以達(dá)到聲音的連貫性和力度控制。

呼吸控制對共鳴效果的影響主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是氣流的穩(wěn)定性和強(qiáng)度，二是聲音的靈活性和表現(xiàn)力。穩(wěn)定的氣流是共鳴腔體產(chǎn)生共振的前提，如果呼吸控制不佳，會(huì)導(dǎo)致氣流斷斷續(xù)續(xù)，聲音缺乏連貫性和穩(wěn)定性，共鳴效果自然大打折扣。而充足的氣流強(qiáng)度則能夠推動(dòng)聲音在共鳴腔中充分振動(dòng)，產(chǎn)生飽滿的共鳴音色。此外，良好的呼吸控制還能夠賦予聲音更多的靈活性和表現(xiàn)力，使發(fā)聲者能夠自如地調(diào)整音量、音高和音色，以適應(yīng)不同情感表達(dá)的需求。

（二）發(fā)聲位置調(diào)整

發(fā)聲位置是指聲音在共鳴腔體中的聚焦點(diǎn)，它直接決定了聲音的質(zhì)感、音色和穿透力。共鳴腔體包括口腔、鼻腔、頭腔等，不同腔體的激活程度和使用比例，會(huì)顯著影響聲音的最終效果。發(fā)聲位置的調(diào)整，實(shí)際上是通過改變聲音在這些共鳴腔體中的分布，來優(yōu)化聲音的共鳴效果，使之更加豐富、飽滿和悅耳。共鳴的問題上，只有把感覺和正確的認(rèn)識結(jié)合起來才可能把歌唱水平提高到更高的程度[2]。

高位發(fā)聲，側(cè)重于激活頭腔共鳴的發(fā)聲方式，通常用于高音區(qū)域，能夠使聲音顯得輕盈、明亮。訓(xùn)練高位發(fā)聲時(shí)，可以采用哼鳴練習(xí)，如閉口哼鳴或唇顫哼鳴，以感受聲音在鼻腔和頭部的震動(dòng)?！拔⑿Τā笔且环N有效的高位發(fā)聲訓(xùn)練方法，通過保持微笑的表情，放松面部肌肉，有助于打開鼻腔和頭腔，增強(qiáng)高位共鳴效果。中位發(fā)聲，指聲音在口腔共鳴為主的區(qū)域產(chǎn)生，適用于中音區(qū)，能使聲音聽起來更加自然和平衡。中位發(fā)聲的訓(xùn)練往往強(qiáng)調(diào)清晰的咬字和準(zhǔn)確的音準(zhǔn)，可以通過朗讀詩歌、練習(xí)繞口令等方式進(jìn)行，重點(diǎn)在于保持口腔的開放度和舌頭的靈活度，確保聲音在口腔中均勻分布。低位發(fā)聲，雖然在聲樂訓(xùn)練中較少提及，但在某些風(fēng)格的演唱中（如低沉的男聲演唱），適度的胸腔共鳴能夠增加聲音的厚度和深度。低位發(fā)聲的訓(xùn)練可以通過深呼吸和腹部支撐，感受聲音在胸腔中的震動(dòng)，但需要注意避免過度用力，以免造成聲帶負(fù)擔(dān)。

發(fā)聲位置的調(diào)整對聲音質(zhì)感的影響是多方面的。首先，不同的發(fā)聲位置能夠產(chǎn)生不同特色的音色，如高位發(fā)聲的明亮、中位發(fā)聲的自然、低位發(fā)聲的渾厚，這為聲音的表現(xiàn)力提供了豐富的可能性。其次，恰當(dāng)?shù)陌l(fā)聲位置能夠優(yōu)化聲音的共鳴效果，使聲音聽起來更加飽滿和有力，提高聲音的穿透力和感染力。再次，合理的發(fā)聲位置調(diào)整有助于避免聲帶和共鳴腔體的過度緊張，減少發(fā)聲過程中的疲勞和損傷，延長發(fā)聲者的嗓音健康周期。最后，發(fā)聲位置的靈活性還能夠增強(qiáng)聲音的適應(yīng)性和表現(xiàn)力，使演唱者能夠根據(jù)不同歌曲風(fēng)格和情感需求，自如切換不同的發(fā)聲位置，達(dá)到最佳的藝術(shù)效果。

（三）共鳴腔體的開發(fā)與運(yùn)用

共鳴腔體通過放大和美化聲音，能夠賦予聲音獨(dú)特的質(zhì)感和表現(xiàn)力。人體的主要共鳴腔體包括口腔、鼻腔、咽腔、喉腔、胸腔和頭腔，各自擁有獨(dú)特的特點(diǎn)和功能。

首先，頭腔共鳴是一種回歸人類自然本能的聲音訓(xùn)練法，能夠充分解放喉頭、下巴、舌頭等部位肌肉的束縛，在發(fā)聲時(shí)能做到“松、通、透、舒服”，聲音能夠全部從頭的頂部向高空和前方傳送，達(dá)到清澈亮麗、輝煌自然的聲音效果。[3]開發(fā)口腔共鳴，可以通過練習(xí)清晰的發(fā)音和咬字，以及進(jìn)行口腔開合的練習(xí)，如張大嘴巴說“啊”或“哦”，來增強(qiáng)口腔的共鳴效果。其次，哼鳴練習(xí)是增強(qiáng)鼻腔共鳴的有效方法，通過閉嘴哼唱，感受聲音在鼻腔中的振動(dòng)，逐漸增加鼻腔共鳴的比例。練習(xí)鼻音字母的發(fā)音，如“m”“n”“ng”，也有助于鼻腔共鳴的開發(fā)。最后，在胸腔共鳴的開發(fā)中，深呼吸和腹式呼吸練習(xí)是基礎(chǔ)，通過深長的吸氣，感受胸腔的擴(kuò)張，然后平穩(wěn)地呼出，同時(shí)保持聲音的連貫性和穩(wěn)定度。可以嘗試在低音區(qū)進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)，如低沉的哼唱或說話，感受聲音在胸腔中的震動(dòng)。

共鳴腔體之間的協(xié)調(diào)運(yùn)用是提升聲音質(zhì)感的關(guān)鍵。理想的聲音質(zhì)感來源于各共鳴腔體的均衡發(fā)展和有機(jī)配合，而非單一腔體的過度使用。在訓(xùn)練過程中，應(yīng)該注重不同共鳴腔體的漸進(jìn)式開發(fā)，先從口腔共鳴入手，逐漸過渡到鼻腔、胸腔和頭腔的綜合運(yùn)用。例如，在演唱中，可以先以口腔共鳴為基礎(chǔ)，確保聲音的清晰和表達(dá)力，然后逐步加入適量的鼻腔共鳴，增加聲音的溫暖感；在高音區(qū)，適時(shí)引入頭腔共鳴，提升聲音的亮度和穿透力；在低音區(qū)，則應(yīng)加強(qiáng)胸腔共鳴的支撐作用，使聲音更加沉穩(wěn)有力。此外，共鳴腔體的協(xié)調(diào)運(yùn)用還體現(xiàn)在對不同歌曲風(fēng)格和情感表達(dá)的適應(yīng)性上。演唱者應(yīng)根據(jù)歌曲的特點(diǎn)和情感需求，靈活調(diào)整共鳴腔體的使用比例，如抒情歌曲需要更多的口腔和頭腔共鳴，搖滾或激情曲目則要求更強(qiáng)的胸腔和鼻腔共鳴。

三、共鳴訓(xùn)練的進(jìn)階策略

（一）情感共鳴與聲音質(zhì)感

情感共鳴是聲樂表演的靈魂所在，它超越了純粹的技術(shù)層面，觸及聽眾的心靈深處，是連接演唱者與聽眾之間情感橋梁的關(guān)鍵。在聲樂藝術(shù)中，情感共鳴不僅僅是情感的表達(dá)，更是一種高級的聲音質(zhì)感提升手段。它要求演唱者能夠深刻理解歌曲的內(nèi)涵，將個(gè)人的情感體驗(yàn)融入演唱中，使聲音不僅僅是一種聽覺上的享受，更成為一種情感上的觸動(dòng)。

情感共鳴對聲音質(zhì)感的影響是多方面的。首先，真摯的情感投入可以使聲音變得更有生命力，賦予聲音以溫度和靈魂，即使是最簡單的旋律也能因情感的加持而變得動(dòng)人。其次，情感共鳴能夠促進(jìn)演唱者與聽眾之間的情感交流，使聲音的傳遞變得更加直接和有力，增強(qiáng)聲音的感染力和穿透力。最后，情感共鳴還能夠激發(fā)演唱者的聲音潛能，通過情感的波動(dòng)帶動(dòng)聲音的變化，如情感高漲時(shí)聲音的激情釋放，情感細(xì)膩時(shí)聲音的溫柔細(xì)膩，這些都極大地豐富了聲音的層次和表現(xiàn)力。

通過情感共鳴提升聲音質(zhì)感的訓(xùn)練方法包括：（1）情感體驗(yàn)與聲音融合。鼓勵(lì)演唱者在演唱前進(jìn)行情感預(yù)熱，通過回憶或想象與歌曲情感相匹配的生活場景，將個(gè)人情感與歌曲主題緊密結(jié)合，實(shí)現(xiàn)情感與聲音的自然融合。（2）打磨情感表達(dá)細(xì)節(jié)。在具體演唱技巧上，注重情感表達(dá)的細(xì)節(jié)處理，如通過微調(diào)音色、音量、節(jié)奏和音高等，來細(xì)膩地反映情感的微妙變化，使聲音的每一個(gè)細(xì)微之處都能傳達(dá)出豐富的情感信息。（3）舞臺實(shí)踐情感共鳴。在舞臺上，演唱者應(yīng)學(xué)會(huì)觀察聽眾的反應(yīng)，通過眼神、肢體語言和表情等非語言元素，與聽眾建立情感上的互動(dòng)，增強(qiáng)現(xiàn)場的感染力。同時(shí)，適時(shí)地調(diào)整演唱風(fēng)格和聲音質(zhì)感，以適應(yīng)現(xiàn)場氛圍和聽眾情緒，實(shí)現(xiàn)情感共鳴的最大化。（4）錄音室練習(xí)情感共鳴。在錄音室內(nèi)，演唱者可以嘗試不同的演唱方式，通過多次錄制和回聽，對比分析不同情感投入下的聲音質(zhì)感差異，從中找到最適合表達(dá)歌曲情感的聲音表達(dá)方式。

（二）個(gè)性化共鳴訓(xùn)練方案

每一位演唱者都有自己獨(dú)特的嗓音條件、音域范圍、音色特點(diǎn)以及演唱偏好，這意味著共鳴訓(xùn)練方案不能一概而論，而應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況進(jìn)行定制。個(gè)性化的共鳴訓(xùn)練能夠最大限度地發(fā)揮演唱者的嗓音潛力，幫助他們找到最適合自己的聲音表達(dá)方式，在演唱中展現(xiàn)出獨(dú)特的藝術(shù)魅力。

不同嗓音類型和演唱風(fēng)格對共鳴訓(xùn)練的需求存在顯著差異。例如，擁有高亢明亮嗓音的演唱者可能需要側(cè)重于頭腔共鳴的開發(fā)，以增強(qiáng)聲音的穿透力和明亮度；而低沉渾厚嗓音的演唱者則可能更需要關(guān)注胸腔共鳴的強(qiáng)化，以提升聲音的深度和穩(wěn)定性。同樣，演唱風(fēng)格的不同也會(huì)影響共鳴訓(xùn)練的重點(diǎn)。流行歌手可能更注重口腔共鳴和鼻腔共鳴的靈活運(yùn)用，以達(dá)到清晰、自然的聲音質(zhì)感；而歌劇演唱者則可能需要深入開發(fā)頭腔共鳴和胸腔共鳴，以支撐長時(shí)間的高音演唱和宏大的音量需求。

制定個(gè)性化共鳴訓(xùn)練方案，首先，通過專業(yè)的嗓音評估，了解演唱者的嗓音類型、音域范圍、音色特點(diǎn)以及存在的共鳴缺陷，為后續(xù)的訓(xùn)練方案制定提供科學(xué)依據(jù)。其次，分析演唱者所擅長或希望發(fā)展的演唱風(fēng)格，明確共鳴訓(xùn)練的目標(biāo)方向，如是否需要增強(qiáng)某一部位的共鳴，或者改善特定音區(qū)的聲音質(zhì)感。再者，根據(jù)嗓音評估結(jié)果和風(fēng)格需求，設(shè)計(jì)個(gè)性化的共鳴訓(xùn)練計(jì)劃，包括針對性的共鳴練習(xí)、呼吸控制訓(xùn)練、發(fā)聲位置調(diào)整以及情感共鳴的培養(yǎng)等。最后，共鳴訓(xùn)練是一個(gè)持續(xù)的過程，需要定期監(jiān)測演唱者的聲音變化，根據(jù)進(jìn)展適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案，確保訓(xùn)練效果的最大化。在整個(gè)訓(xùn)練過程中，導(dǎo)師要及時(shí)提供專業(yè)的技巧指導(dǎo)，糾正訓(xùn)練中的錯(cuò)誤，幫助演唱者攻克難關(guān)，實(shí)現(xiàn)聲音質(zhì)感的持續(xù)提升。

（三）技術(shù)融合與綜合訓(xùn)練

共鳴訓(xùn)練并非孤立存在，而是聲樂技術(shù)體系中不可或缺的一環(huán)。它與呼吸控制、發(fā)聲技巧、音準(zhǔn)調(diào)節(jié)、音色塑造、情感表達(dá)等其他聲樂技術(shù)相互交織，共同構(gòu)成演唱者聲音表現(xiàn)力的基石。技術(shù)融合意味著在訓(xùn)練中綜合考慮各種聲樂要素的相互作用，通過系統(tǒng)的綜合訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)聲音質(zhì)感的整體提升。

綜合訓(xùn)練的優(yōu)勢在于它能夠全面而系統(tǒng)地提升演唱者的聲樂技能，避免單一技術(shù)訓(xùn)練可能帶來的發(fā)展不平衡。通過將共鳴訓(xùn)練與其他聲樂技術(shù)相結(jié)合，演唱者不僅能夠掌握更全面的聲樂知識，還能在實(shí)踐中學(xué)習(xí)如何在不同演唱情境下靈活運(yùn)用各種技術(shù)，以達(dá)到最佳的聲音表現(xiàn)效果。例如，良好的呼吸控制能夠?yàn)楣缠Q提供穩(wěn)定而持久的能量支持，而精確的音準(zhǔn)調(diào)節(jié)則能夠確保共鳴在不同音高上的一致性，情感表達(dá)則能夠讓共鳴更加生動(dòng)和感人。綜合訓(xùn)練還能夠促進(jìn)演唱者對聲音質(zhì)感的感知和控制能力，使他們更加敏銳地察覺聲音的細(xì)微變化，在演唱中做出更加精準(zhǔn)和自然的調(diào)整。

技術(shù)融合與綜合訓(xùn)練的具體實(shí)施步驟包括：首先，在開始綜合訓(xùn)練之前，需要對演唱者進(jìn)行全面的聲樂評估，包括共鳴能力、呼吸控制、發(fā)聲技巧、音準(zhǔn)調(diào)節(jié)、音色塑造、情感表達(dá)等各個(gè)方面，基于評估結(jié)果制定個(gè)性化的綜合訓(xùn)練計(jì)劃。其次，將聲樂技術(shù)分為若干個(gè)階段，每個(gè)階段集中訓(xùn)練一至兩項(xiàng)技術(shù)，如第一階段專注于呼吸控制與共鳴訓(xùn)練，第二階段轉(zhuǎn)向發(fā)聲技巧與音準(zhǔn)調(diào)節(jié)，第三階段則著重于音色塑造與情感表達(dá)。在每一階段訓(xùn)練完成后，通過綜合練習(xí)將新學(xué)技術(shù)與先前掌握的技術(shù)進(jìn)行整合，確保各項(xiàng)技術(shù)能夠協(xié)調(diào)一致地發(fā)揮作用。再者，將理論學(xué)習(xí)與實(shí)際演唱相結(jié)合，通過定期的演唱實(shí)踐檢驗(yàn)訓(xùn)練成果，同時(shí)邀請專業(yè)導(dǎo)師或同行進(jìn)行評價(jià)與反饋，根據(jù)反饋意見調(diào)整訓(xùn)練重點(diǎn)，不斷優(yōu)化聲音質(zhì)感。此外，聲樂藝術(shù)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和創(chuàng)新的過程，演唱者應(yīng)在掌握了基本的綜合訓(xùn)練方法后，持續(xù)探索和實(shí)踐，勇于嘗試新的演唱風(fēng)格和技術(shù)，以不斷提升自己的聲音質(zhì)感和藝術(shù)表現(xiàn)力。

四、結(jié)束語

共鳴訓(xùn)練對于提升聲音質(zhì)感具有積極的作用與影響。從基礎(chǔ)的呼吸控制到高級的情感共鳴，每一步都需精心設(shè)計(jì)和實(shí)踐。制定個(gè)性化共鳴訓(xùn)練方案，應(yīng)用技術(shù)融合與綜合訓(xùn)練，將進(jìn)一步推動(dòng)聲音質(zhì)感的全面提升。通過持續(xù)的練習(xí)和探索，每個(gè)人都能找到最適合自己的共鳴方式，讓聲音成為更具魅力和個(gè)人特色的溝通橋梁。

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[3]任超平.頭腔共鳴芻議[J].黃河之聲，2022（04）：129-131.

作者簡介：楊光白（1975-），男，貴州天柱人，本科，副教授，從事聲樂、音樂教學(xué)論、彈唱、民族音樂學(xué)等研究；楊斯雅（2004-），女，貴州都勻人，本科，從事聲樂演唱與教學(xué)研究。