上鏡女王修煉術，摔掉“撲克臉”

對癥下藥， 一舉殲滅“大餅臉”

其實臉大并沒你想象得那么可怕，而且只要不是天生骨骼寬大，就并非無法逆轉，前提是你需要找到適合自己的方法并對癥下藥，持之以恒就能殲滅惱人大餅臉！

脂肪堆積型：消除惱人頰脂肪

V臉關鍵詞：減少脂肪堆積

日常瘦臉方案：推按式小顏按摩術

想要從根本上改變臉部形狀，達到重塑小顏的目的，最重要的是根據面部肌肉的走向進行按摩，同時配合一定力道的推、按、壓的手法促進面部淋巴循環，堅持一段時間，必能看到V臉成效！

TIPS

配合瘦臉精油或按摩霜

進行瘦臉按摩時，配合適當的按摩產品能起到事半功倍的效果。比如含有葡萄籽、咖啡因、綠茶等成分的面部按摩霜或復方按摩油，幫助有效促進循環，排出毒素和水腫，為你的小臉進程全面提速！

口香糖瘦臉因人而異

許多大明星都推薦嚼口香糖瘦臉，臉上都是脂肪贅肉的姐妹可以通過長時間嚼口香糖的方法讓臉部瘦下來。嚼口香糖相當于臉部做運動，運動量大了，脂肪也就跟著燃燒起來了。

如果你的面部咬肌過大，或是已經因為過度鍛煉而硬化，那么這個方法就不適合你了。除了口香糖外，一些經常鍛煉咬肌的用力咀嚼行為，比如檳榔這些，趕快從你的零食名單中剔除吧！

每天堅持有氧運動半小時

既然大臉是由于脂肪在作怪，那么身體減肥也可以帶動臉部的減肥，平常需要多加鍛煉，加快脂肪的燃燒，減少身體脂肪的同時，臉部的脂肪也在減少。另外，平時適量攝取益生菌，可以改善腸道功能，讓你的胃腸道產生好菌，培養吃不胖的體質。

循環不暢水腫型：排出多omL4P7YCmzs+Pb1Bwfj54a9Nv0o1Njhnp2NZoqCkQfk=余“水脂肪”

V臉關鍵詞：促進新陳代謝

日常瘦臉方案：3分鐘勺子按摩法，消除水腫

風靡日本的勺子按摩是通過刺激淋巴循環，實現消水腫瘦臉功效。在按摩前先將不銹鋼湯匙放在冷水中冷卻一段時間才更有效。

15分鐘熱毛巾敷臉按摩+V臉面膜

用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放松，接下來再配合臉部按摩和V臉產品，效果會更好。在敷臉時記得每5分鐘更換一次熱毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘。接下來，敷一張具有瘦臉功效的面膜，同時在敷面過程中按壓有效的頰車穴、迎香穴、承漿穴等瘦臉穴位，三管齊下讓你輕松瘦臉。

全身排水的高溫反復泡澡法

想要改善因循環差而導致的面部浮腫，可以每晚進行高溫泡澡。首先泡一個水溫較高的澡，5分鐘后起來，用噴頭沖洗身體3分鐘，再次進入高溫的水中泡4分鐘，然后起來花3分鐘洗頭，最后泡高溫澡3分鐘，對于加速能量代謝、燃燒脂肪、排除水腫效果非常顯著，當然，你的皮膚也會變得更加緊實有彈性。

拒絕寒濕，提升身體代謝力

中醫認為，體內寒濕過重就會導致循環不暢，成為易水腫體質。因此，請改掉喜喝冷飲、涼茶、吃寒涼食物的壞習慣，多喝溫熱的水，拒絕寒涼食物，讓身體變得溫熱起來，才能幫助恢復身體水分運化的機能，提升代謝力，讓水腫大臉徹底遠離你！

“千層派”護理，層層恢復肌膚彈力

所謂千層派式護理，就是一層一層為肌膚疊加涂抹保養品。其注重的不僅僅是多層，更是每一層都有效，特別是對于有初老癥狀的肌膚而言，更需要層層深入滋養。

STEP 1 潔面后，使用具有抗老排毒功效的肌底精華，用手指涂抹于整個面部，精華液的質地能迅速為肌膚吸收，并打開后續保養通道。

STEP 2 用質地輕薄的美容精華乳液浸濕化妝棉在全臉輕薄涂抹一層。涂抹的手法是從下巴至顴骨由下向上涂抹，由鼻子向臉頰兩側橫向涂抹，額頭則由中間向兩邊涂抹。

STEP 3 將緊實抗老面霜于手心輕揉加熱后，先從鼻子兩側到臉頰外側按壓，然后從下巴到臉頰由下向上輕輕提拉，并用雙手手掌敷蓋整個臉頰，同時做向上推拉的動作。

頭皮緊實保養，提升臉部輪廓

研究證明，經常進行頭皮按摩保養，可幫助促進血液循環，有效對抗地心引力，并提升面部輪廓15%。由于頭皮中沒有淋巴血管，肌肉量也不多，因此，改善頭皮的血液流通重點在于頭頂、太陽穴附近的發際線、耳朵前方的鬢角周圍及脖子上方的耳后凹陷處。并且經常以畫圈的方式由下往上地按摩這些部位，并配合輕拉頭皮的動作。

老化松弛下垂型：提升小顏緊實力

V臉關鍵詞：緊實提升面部肌膚

日常瘦臉方案：高效緊實夜護理。提升力更加倍

對于已經有老化跡象的松弛肌膚而言，選擇具有緊實抗老及面部提升功效的夜晚保養品尤其重要。你可以考慮時下流行的含有細胞代謝凈化科技的精華，它可以幫助肌膚內部清除內在損傷的同時幫助細胞再生。而貴婦級抗氧化緊致晚霜則不僅幫助肌膚完成夜間修復緊致，長效緩釋科技還可以為隔天日間防護儲備能量，防止肌膚由于日間傷害而老化松弛，預防面部肌膚下垂。

拯救下老顏，U顏變V顏

顴骨以下到下巴的位置是最容易出現松弛下垂的部位，因此在進行小臉改造計劃時，也一定要首先針對下臉輪廓進行提升按摩，配合兩片式面膜設計的抗老緊膚面膜，專門針對下臉提升緊實，才能重現年輕臉部線條，將顯老U臉變V臉。