與自卑同行

因為胖，我感到很自卑。

我的身高雖然只有158厘米，但體脂率達到了25.5%。要知道，正常人的體脂率是18.5%～23.9%。看著自己的“水桶腰”，還有不忍直視的“大象腿”，我下定決心改變這一切。

減肥計劃第一步——晨跑。可當時正值寒冬臘月，怎奈何天亮得太晚，再加上溫暖的被窩“拽”住了我，根本不想讓我下床。于是，晨跑計劃很快宣告失敗。于是，我又嘗試跟著網上的健身達人跳減肥操，可跳了幾天，體重根本沒有變化。我有些失落，直到我看到一個聲稱自己一周瘦10斤的博主發的視頻，心中才燃起了一絲希望。可令我崩潰的是，一周過去了，鏡子里仍然是肥胖的、臃腫的自己。我看著天空發呆，努力使自己平靜下來，深呼吸……我突然覺得，順其自然就好，但為了健康，還得把體脂率降下來。

于是，從今年三月開始，我每天都堅持做拉伸。兩個月過后，人瘦了，腰也細了，體脂率降到了22.9%。但我對此還是不太滿意，又開始“輕斷食”。可因為輕斷食，我感覺整個人變得輕飄飄的，也沒了精氣神。隨后，我在媽媽的指導下調整了食譜，三餐低卡且營養均衡，這樣堅持了一段時間，不僅體脂率一路下降到19%，而且每天活力滿滿。

與自卑同行，讓我做出了很大改變，變成了自己喜歡的樣子！