家庭體育活動對中學(xué)生體質(zhì)健康的干預(yù)與促進(jìn)研究

摘要：家庭體育活動不僅是學(xué)校體育教育不可或缺的一環(huán)，其恰當(dāng)實(shí)施對于強(qiáng)化學(xué)校體育教育具有深遠(yuǎn)意義。面對初中生面臨體育與文化的雙重壓力問題，該活動能夠提供有效地指導(dǎo)，這既符合了國家對于加強(qiáng)體育鍛煉的政策導(dǎo)向，也順應(yīng)了社會的發(fā)展趨勢。本文的研究重點(diǎn)在于探究家庭體育活動如何影響中學(xué)生的體質(zhì)健康。通過精心設(shè)計的問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計方法，對東莞市某中學(xué)的學(xué)生及其家長進(jìn)行了深入調(diào)查。研究數(shù)據(jù)顯示，家庭體育活動對中學(xué)生體質(zhì)健康具有顯著的正面效果，它能夠有效提升中學(xué)生的身體素質(zhì)，為他們的健康成長奠定堅實(shí)基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：家庭體育活動；中學(xué)生；體質(zhì)健康；干預(yù)與促進(jìn)

一、引言

在現(xiàn)今社會經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展和生活方式發(fā)生深刻變化的背景下，中學(xué)生的體質(zhì)健康狀況逐漸受到廣泛關(guān)注。肥胖、近視以及體質(zhì)下降等問題，正成為威脅他們健康成長的主要挑戰(zhàn)。家庭，作為中學(xué)生成長的首要環(huán)境，其內(nèi)部進(jìn)行的體育活動對青少年體質(zhì)的影響顯得尤為關(guān)鍵。基于這一認(rèn)識，本研究的目標(biāo)在于深入研究家庭體育活動如何有效干預(yù)并促進(jìn)中學(xué)生的體質(zhì)健康。通過這一研究，能夠找到切實(shí)可行的策略和方法，為改善和提升中學(xué)生的體質(zhì)健康提供有力的理論支撐和實(shí)踐指南。

二、研究方法與對象

（一）研究方法

本研究采用問卷調(diào)查、文獻(xiàn)資料法、實(shí)地觀察、實(shí)驗法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法等，問卷調(diào)查主要針對中學(xué)生家長，了解家庭體育活動的現(xiàn)狀、家長對中學(xué)生體育活動的態(tài)度和期望等；實(shí)地觀察則針對中學(xué)生家庭體育活動的實(shí)際情況，了解家庭體育活動的類型、頻率、強(qiáng)度等。家庭體育活動的內(nèi)容包括：走（競走20分鐘）、跑（800米跑）、跳躍（蹲式跳樓梯）﹑體操（健美操）、腰部訓(xùn)練、仰臥起坐、家庭合作游戲，七個項目每天輪換，鍛煉23周。

本次實(shí)驗設(shè)計分為兩個主要組別：實(shí)驗組和對照組。在實(shí)驗組中，學(xué)生除了常規(guī)的教學(xué)任務(wù)外，還需參與額外的家庭體育活動。而對照組的學(xué)生則遵循常規(guī)的體育教學(xué)流程，并在課后完成教師自由安排的復(fù)習(xí)任務(wù)。為了評估實(shí)驗效果，針對參與本次實(shí)驗的所有學(xué)生，執(zhí)行了一次詳盡的身體素質(zhì)檢查。在完成所有檢測之后，聚焦于實(shí)驗前后的數(shù)據(jù)收集，進(jìn)行了系統(tǒng)的對比研究。此次對比的主要意圖在于，渴望確切地證明家庭體育活動是否顯著地改善了初中生的身體素質(zhì)。通過對兩組學(xué)生在實(shí)驗前后的身體素質(zhì)數(shù)據(jù)進(jìn)行深入的比較分析，期待能夠展現(xiàn)家庭體育活動對初中生身體素質(zhì)提升的正面效果[1]。

（二）研究對象

本研究以廣東某市中學(xué)生及其家長為研究對象，實(shí)驗組內(nèi)，女生共計22人，男生為26人，總?cè)藬?shù)達(dá)48。在對照組，人數(shù)稍減至47，女生占21席，男生同樣為26。并對家庭對子女的體育教育模式、家庭開展體育活動的情況進(jìn)行問卷調(diào)查，共發(fā)出96份，確保學(xué)生和家長各得一半，即各48份。收獲了95份有效問卷，學(xué)生問卷成功回收47份，而家長的問卷則全部成功回收，共計48份。有效回收率為98%。

三、結(jié)果與分析

收集實(shí)驗前、后的身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)，采用Excel2010對回收數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，運(yùn)用SPSS23.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)的對比和分析，對實(shí)驗組與對照組之間的數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗，對實(shí)驗組和對照組的組內(nèi)實(shí)驗前后數(shù)據(jù)進(jìn)行配對樣本t檢驗，其結(jié)果分析如下。

（一）實(shí)驗前后實(shí)驗組、對照組身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)對比分析1.實(shí)驗組女生在實(shí)驗前后身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)對比分析

由表1可知，實(shí)驗數(shù)據(jù)清晰顯示，實(shí)驗組女生在參與家庭體育活動后，其身體素質(zhì)指標(biāo)產(chǎn)生了顯著變化。特別是在50米跑、立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈方面，她們的成績均有了明顯提升，家庭體育活動在增強(qiáng)初中女生的體能方面取得了顯著成效，特別是在提升她們的速度、下肢力量和柔韌素質(zhì)上表現(xiàn)得尤為突出。然而，在耐力和靈敏素質(zhì)這兩個方面，其效果卻并不如預(yù)期那樣明顯。這一現(xiàn)象可能源于以下幾個原因：一是女生多居學(xué)校近處，日常缺乏足夠的運(yùn)動機(jī)會；二是家長尤其是女孩家長，過度溺愛，傾向于讓她們少受勞累；三是青春期女生性格較為內(nèi)向，面對運(yùn)動中的困難容易放棄；四是耐力訓(xùn)練對女生吸引力有限，且家庭運(yùn)動條件受限；五是家長擔(dān)心安全問題，導(dǎo)致運(yùn)動強(qiáng)度難以達(dá)到要求。盡管如此，家庭體育活動在提升初中女生身體素質(zhì)方面，仍具有不可忽視的積極作用[2]。

2.對照組女生在實(shí)驗前后身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)對比分析

從表2可知，盡管在實(shí)驗前后的數(shù)據(jù)對比中，對照組女生的身體素質(zhì)并未表現(xiàn)出明顯差異，從表2的數(shù)據(jù)中作者可以觀察到她們在50米跑測試中表現(xiàn)穩(wěn)定，但顯然，要想提升速度素質(zhì)，專業(yè)的田徑訓(xùn)練是必不可少的。這一發(fā)現(xiàn)使作者得出推論，傳統(tǒng)的體育課程在速度訓(xùn)練方面受到大班教學(xué)和性別差異的限制，導(dǎo)致訓(xùn)練內(nèi)容有所局限。盡管課程中涵蓋了旨在強(qiáng)化下肢力量的負(fù)重疾行、提升柔韌性的集體舞蹈以及增強(qiáng)耐力的長跑訓(xùn)練，然而，由于課程時間的分配不均、訓(xùn)練強(qiáng)度的欠缺以及課后鍛煉缺乏專業(yè)的系統(tǒng)指導(dǎo)，對照組中的女生在包括立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800米跑和4×10折返跑在內(nèi)的各項體能測試中，并未展現(xiàn)出明顯的進(jìn)步。實(shí)際上，學(xué)校體育活動課程的實(shí)施面臨著多方面的挑戰(zhàn)，包括專業(yè)教師不足、器材維護(hù)不當(dāng)、意外傷害的潛在風(fēng)險以及文化課對體育課時的擠壓[3]。

3.實(shí)驗前后實(shí)驗組男生身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)對比分析

注：當(dāng)P>0.05時，顯著差異不存在；當(dāng)P<0.05時，具備顯著差異；當(dāng)P<0.01時：顯現(xiàn)特別明顯的差異性

表3數(shù)據(jù)顯示，該實(shí)驗中的實(shí)驗組男生在50米、立定跳遠(yuǎn)和1000米的競賽中均實(shí)現(xiàn)了顯著的成績飛躍，這一顯著進(jìn)步凸顯了家庭體育活動在初中生速度、下肢力量與耐力訓(xùn)練中的積極作用。然而，在柔韌性和靈敏度這兩項指標(biāo)上，他們的提升并不明顯。這背后有多重原因：初中生正經(jīng)歷青春期，關(guān)節(jié)柔韌性的黃金發(fā)展期已逝；家長往往聚焦于孩子的身高增長，而對柔韌與靈敏性的關(guān)注不足；加之實(shí)驗時處于秋冬季節(jié)，天氣轉(zhuǎn)涼，學(xué)生穿著厚重，雖測試中要求脫去厚外套，但仍對體育活動和測試造成了一定影響；此外，學(xué)生們尚未養(yǎng)成科學(xué)的運(yùn)動習(xí)慣，運(yùn)動之后缺乏必要的靜態(tài)伸展，從而使得他們的韌帶長期得不到應(yīng)有的拉伸。另外，不容忽視的是，研究已經(jīng)明確揭示了柔韌素質(zhì)與靈敏素質(zhì)之間的緊密聯(lián)系。這種聯(lián)系直接體現(xiàn)在學(xué)生進(jìn)行快速方向變化時的表現(xiàn)上，他們因缺乏流暢性而在折返跑測試中成績受到影響[4]。

4.實(shí)驗前后對照組男生身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)對比分析

從表4中的數(shù)據(jù)可知，對照組的男生在身體素質(zhì)的各方面指標(biāo)上均無明顯改善。他們遵循了預(yù)設(shè)的教學(xué)規(guī)劃，但由于教學(xué)內(nèi)容較為基礎(chǔ)且教學(xué)過程相對松散，學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情并未得到充分地點(diǎn)燃。這種教學(xué)方式導(dǎo)致他們在技能學(xué)習(xí)上缺乏深度，進(jìn)而影響了技能的實(shí)際應(yīng)用頻率。這種學(xué)習(xí)狀態(tài)不僅限制了他們對知識的有效吸收和應(yīng)用，更在某種程度上削弱了原本期待地對初中生身體素質(zhì)的積極影響。

（二）家庭體育活動的反饋

1.家庭對子女的體育教育模式

家庭體育教育模式的實(shí)質(zhì)，即家長對子女進(jìn)行的體育培養(yǎng)，涵蓋了教育內(nèi)容、態(tài)度和途徑三大維度。在教育內(nèi)容方面，數(shù)據(jù)顯示，18.3%的家庭側(cè)重于身體健康，3.8%注重心理健康，2.3%關(guān)注社會適應(yīng)，而高達(dá)75.6%的家庭則以放松為主要目標(biāo)，顯示出家庭體育教育多偏向休閑和娛樂，忽視了對孩子身體、心理及社交適應(yīng)性的全面培養(yǎng)。在體育教育態(tài)度上，各家庭表現(xiàn)出不同傾向。16.6%的家庭全力支持孩子參與體育活動，以培養(yǎng)其運(yùn)動興趣；62.8%的家庭則允許孩子在不影響學(xué)業(yè)的前提下選擇性參與；6.7%的家庭偶爾允許；而13.9%的家庭則明確反對孩子參與體育活動。

顯然，大多數(shù)家庭依然秉持著學(xué)習(xí)與休閑并重的觀念。當(dāng)學(xué)生們面臨學(xué)業(yè)壓力時，他們往往會通過體育活動來尋找解脫。然而，家庭在支持學(xué)生參與體育活動時，往往以不影響學(xué)業(yè)成績?yōu)榍疤幔@凸顯了家庭對于學(xué)習(xí)與運(yùn)動關(guān)系的片面理解。談及家庭對孩子體育教育的投入，數(shù)據(jù)顯示，39.1%的家庭選擇通過興趣班由專業(yè)教練指導(dǎo)，29.5%的家庭則選擇通過觀看比賽、閱讀資料或親自教導(dǎo)的方式進(jìn)行。但令人擔(dān)憂的是，仍有高達(dá)31.4%的家庭在體育教育上無所作為。這一數(shù)據(jù)揭示了家庭對體育教育價值的忽視。近三分之一的家庭在體育教育上的缺席，無疑會對孩子的體育態(tài)度和身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響。

2.家庭開展體育活動的情況

深入剖析家庭體育教育時間安排后，發(fā)現(xiàn)：僅有2.7%的家庭日常堅持，工作日參與的占12.3%，高達(dá)66.7%則傾向于在雙休日進(jìn)行，而18.3%的家庭時間并不固定。顯然，學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和家長的工作忙碌使得雙休日成為近三分之二家庭的首選。教育頻率上，7.4%的家庭每周少于1次，59.8%在2至3次之間，28.0%達(dá)到4至5次，而超過6次的僅占4.8%，反映出家庭在體育教育上的投入并不熱烈。在體育教育途徑上，家庭選擇自行進(jìn)行的占61.9%，社區(qū)組織占13.1%，學(xué)校組織則占25.0%。這顯示了家庭、學(xué)校和社區(qū)在體育教育上的協(xié)作仍有待加強(qiáng)，需構(gòu)建更為緊密的體育教育聯(lián)盟。至于消費(fèi)水平，高消費(fèi)家庭占15.4%，一般消費(fèi)家庭占62.3%，幾乎不消費(fèi)的家庭僅占1.1%。家庭的經(jīng)濟(jì)狀況和消費(fèi)觀念對體育教育的投入有顯著影響[5]。

四、結(jié)論與建議

本研究通過對中學(xué)生家庭體育活動的現(xiàn)狀進(jìn)行深入分析，發(fā)現(xiàn)家庭體育活動對中學(xué)生體質(zhì)健康具有積極地促進(jìn)作用，但也存在一些問題。針對這些問題，本研究提出了相應(yīng)的干預(yù)措施和建議，為改善中學(xué)生體質(zhì)健康提供了科學(xué)依據(jù)和實(shí)踐指導(dǎo)。未來，應(yīng)加強(qiáng)學(xué)校與家庭的合作，共同推動中學(xué)生體育活動的開展，提高中學(xué)生的體質(zhì)健康水平。同時，還應(yīng)加強(qiáng)對家庭體育活動的科學(xué)指導(dǎo)和研究，探索更加科學(xué)、有效的家庭體育活動方式和方法，為中學(xué)生健康成長提供更好的保障。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊超，劉健，王娜.核心素養(yǎng)理論下實(shí)施運(yùn)動處方家庭體育活動效果研究[J].求知導(dǎo)刊，2020，（48）：95-96.

[2]毛振明，錢婭艷，程天佐.推進(jìn)“家庭體育活動”開辟學(xué)校體育“第二戰(zhàn)場”[J].體育教學(xué)，2020，40（10）：20-22.

[3]陸曉旦，魏昌皓，陳文輝.關(guān)于學(xué)校家庭體育活動的理論思考[J].青少年體育，2018，（05）：67+83.

[4]呂艷玲，譚琳.論青奧背景下的家庭體育教育[J].吉林體育學(xué)院學(xué)報，2013（1）：48-50.

[5]張亞輝.新世紀(jì)立體型家庭體育教育模式可行性探討[J].體育文化導(dǎo)刊，2002（4）：72-73.