包樸子

心內澄，則真神守其位，氣內定，則邪物去其身。行欺詐則神悲，行爭競則神沮。輕侮于人當減算，殺害于物必傷年。行一善則魂神樂，搏一惡則魄神歡。常以寬泰自居，恬淡自守，則身形安靜，災害不干，生錄必書其名，死籍必削其咎。養生之理，盡于此矣。

內心清澈平靜，則與生俱來的精神就固守在它的職位上；元氣在體內安定，那么邪氣就遠離他的身體。如果去欺詐別人，精神就感到悲傷：與人競爭，爭強好勝，精神就感到沮喪。隨便地輕視侮辱別人，應當減少一百天的壽命：殺害生物，必然會折損年壽。做一件善事，魂神就感到快樂：做一件惡事，魄神則感到歡喜，魂神樂人生，魄神樂人死。常常讓自己處于輕松安泰之中，恬淡無欲，清靜無為，那么身體自然安寧、健康，災害就不會去侵犯他，生死薄的生錄上必然寫上他的名字，死錄上必然消除了他的災禍。養生的道理，就都在這里了。