理想養老，新生活的可能性

現在，“老齡化”成為一個高頻詞，“養老”這個對大多數年輕人來說遙遠而模糊的概念，也突然一下子就清晰了起來。

如今，年輕人面臨著復雜的養老困境，無論是外部社會的老齡化，還是家庭范圍的少子化，都讓他們對未來和自己的老年生活感到焦慮。

但焦慮和想象并不能解決養老問題，不如靜下心來和養老行業的從業者聊聊，或者看看不同年齡段、不同生活狀態的人是如何看待養老，又是如何在現實中為自己的老年生活做準備的……聊完看完，或許會有所感悟，對現實中的社會養老現狀能有更深的認識。

根據國際標準，中國已經處于中度老齡化的邊緣。人們常說“老有所養，老有所依”，父母們的養老現狀如何？年輕人又是怎么對待自己未來的養老問題的？一起來看看吧！

目前老年人的養老費用來源

（本題為多選題，故選項相加不等于100%）

目前，老年人的養老費用來源，“養老金”“繼續工作”兩個選項可謂并駕齊驅，分別占41.58%及43.24%，老人多依靠再就業和養老金養老，子女養老只占24.74%。

80后、90后子女每月給父母的養老費用

這里的養老費用，功能僅限于補助父母養老金，不包括父母幫忙帶孫子、做家務的“酬勞”。從數字上看，80后、90后年輕人每月拿出千元幫父母養老的并不多。

多數80后、90后未來不準備靠子女養老

現在越來越多的年輕人認為，彼時養老將靠不上兒女。多數人指望退休金養老，有部分人期待更多元化的養老模式。

多數年輕人還沒有開始準備攢錢養老

數據顯示，部分年輕人已開始為自己的養老操心，但還有近六成人沒有為養老做準備。

在我們的調查中，有關養老一事，60后群體多已做好準備，有近兩成無穩定收入來源的人表示沒啥好擔心的，認為“以后國家可能有新福利”。總體來說，為了更體面地老去，提早準備養老金已成為共識，越來越多的年輕人已經意識到這個問題。

因為被托付、被信任，就愿意做下去

學臨床醫學的王剛，畢業后在北京大興區的一家內科醫院跟一位退休的老教授實習。醫院有收住老人的社會福利，老教授建議他：不如去主攻一下養老，你有醫學的基礎，養老以后會是個好事兒。

那是2003年，國內鮮少有專業的養老護理書籍。王剛挑了一些書，有老年人心理學的，有老年人慢性病管理的，還有通用的護理類的。他從一線護理員干起，給老人喂飯、穿衣、扶老人上廁所，因為有醫學底子，還是稀缺的年輕男性護理員，很快他就在行業內嶄露頭角。

體諒，萬歲

中國60歲及以上人口有2.6億，數量還在日漸增加，其中有不少失能失智老人，他們像是養老“水桶”上最短的那塊木板，他們的周全，才算養老攻堅的真正成功。王剛工作中最大的難點就是照顧老年公寓里相當數量的失智老人。

“做養老行業太辛苦、太心酸了。”這話是王剛替自己，也是替所有一線護理員說的。養老機構不僅要給老人提供各個維度的人性化的關懷，還要關注他們的家庭，關注機構里自己的員工，王剛通常是夾在中間，進行幾方斡旋的那個人。

談話間，一位老奶奶找到他說，“王院長，我來找你反映醫生的問題。”這不知是奶奶一天里第幾次找到他，但奶奶堅稱是第一次。王剛說，很多失智老人都容易忘記眼前的事兒，一些久遠的事情卻記得，他們天天和老人在一起能發現，而匆匆一瞥的子女常常是不了解老人的異樣的。奶奶老說身子麻，檢查后各項指標正常，她因為醫生不給開藥頻頻與醫生發生口角。王剛一邊要安撫老人，一邊還要給醫生支招下次如何應對。

對老人對家屬，王剛總是選擇先安撫，委屈和壓力自己先化解，然后再為護理員重建信心。他們聘請的心理醫生，不僅要開解老人，也要治愈員工。“不求感謝，能體諒就是最大的安慰。”王剛說。

護理員，不好當

作為典型的上有老、下有小的家庭頂梁柱，王剛忙碌的日常為的卻是別人家的老人。一線的護理人員大多都是這樣，雖然有些心理落差，但因為身負一個個家庭的囑托和信賴，他們愿意做下去。

近年來，越來越多的專業院校開設老年福利服務與管理專業，有很多年輕的畢業生到養老機構實習，護理員隊伍融入了年輕的血液，但四五十歲、經驗豐富的阿姨仍然是主力軍。相比專業護理技術，溝通是實際工作中最常用的技能，初出茅廬的年輕人與經多見廣的老人“斗智斗勇”顯然嫩了點。

但不管是年輕人還是有經驗的阿姨，能勝任護理員的還是少之又少。“我們長期招聘護理員，一次能有數十人報名，見了面之后帶他們去參觀，捂鼻子、往后縮、不敢看老人的就落選，會淘汰一半。剩下的一半，經過培訓、帶教，還會淘汰一些，到最后留用的可能就只有一兩個，一個沒有也是正常。”王剛無奈地說。

雖然護理老人很辛苦，但是再苦再累，只要得到老人們的認可，收到家屬送來的錦旗，王剛就覺得一切都值。這種認可帶來的職業滿足感，支撐著他以及像他一樣在護理一線的從業者。

養老，是件美好的事兒

做人力資源出身的何穎善于與人溝通，“通過溝通成就他人的職業夢想”，是她給曾經的本職工作下的溫暖定義。她堅持做公益很多年，對“助人”這件事有著天然的熱愛和情懷，進入集團養老產業時，她就認定“這輩子，就干這件事了”。

養老漸漸變得不一樣了

2017年，給她這種強烈信號的是，身邊無數個朋友都開始談論養老話題。那時，他們的第一個養老社區項目投入運營不到兩年，只有作為從業者，才明白一個養老項目的落地有多難。每個項目，大到理念，小到適老設計、產品和服務項目的選擇與嵌入，都需要無數次部門之間的磋商與交鋒。她說，就像70歲的老人不知道80歲的老人想要什么，在稿紙上為老人規劃這一切的人，也不一定能完全了解老年群體的真正需求，她總是害怕自己和團隊有替老人做選擇的慣性思維。

近些年，何穎已經看到時間給養老產業帶來的發展和變化。從資本一股腦兒地涌入大健康產業，到不好的養老機構被自然淘汰，大浪淘沙后，養老產業是向好、向上發展的。

人們的觀念也悄然變化著。她記得一位老人在一次公開交流活動中突然哭了，當時她嚇了一跳，以為老人住得不順心。詢問后得知，老人最初非常抗拒養老機構，是因為年輕時無法照顧自己的父親，無奈將老父親送去養老院，在鐵鏈鎖上大門的瞬間，父親看他的眼神中透露著“被遺棄”，那個場景刻在他腦海里永遠也忘不掉，本以為自己被送到養老院也是被遺棄了，沒想到這里和在家一樣，還可以種菜、養花。

對何穎來說，家的感覺就是院子里遛彎的老人隨口跟她打招呼，“你回來了？”她覺得自己做著很美好的事情，這樣想著，不禁嘴角上揚。

養老也在探索“理想國”

在日本學習、交流時，何穎有很多新發現，讓她對理想養老院的樣子有了更具象的理解。

有一次，在一家養老機構里，她看到了一把柄很長的勺子，她不知道什么情況下要使用這么長的勺子，后來答案揭曉，這種特殊材質的勺子，泡在水里勺柄會變軟，可以纏在手臂上使用，是為失去手的人準備的。類似的用途各異的勺子、筷子有很多，產品的豐富和精細化程度讓她震驚不已，無論老人遭遇何種病情、狀況，總有一款可供使用的勺筷。

讓何穎印象深刻的還有日本養老機構管理中的“驚訝記錄”。老人因為某種情況被嚇一跳時，護理人員就會記錄下來進行分析，如果不同的老人在同一處都發生這樣的狀況，說明這處的設置有不合理的地方，不管是光線問題還是地面問題，都要找出原因，降低機構里的風險因素；如果某位老人在多處地方都出現同樣的行為，則可能是老人身體機能的警示，每三到六個月，護理人員會對他進行全方位的健康評估。

在一些養老機構，護理人員會給經過特別評估的老人吃果凍狀的食物，如雞蛋果凍、鰻魚果凍等等。后來得知，Q彈的果凍不僅方便腸胃吸收，更重要的是，比起流食，果凍進入口腔能刺激唾液分泌，對老人的身體機能訓練更有好處。

在日本的所見所聞，讓何穎的服務理念有了新的變化，也覺察出了涉及全產業的養老未來大有可為。日本在上世紀七十年代就進入了老齡化社會，最開始日本的老人對養老的期待也是被服侍、被伺候，后來慢慢從“介助”發展到“介護”，養老機構從提供生活幫助到盡可能地通過護理幫老人恢復健康。在這個變化中，高質量的數據和醫學研究創新為其提供了巨大的幫助。

如今，何穎在職的榮華養老已經和眾多科技公司簽了合作協議，將智能機器人、智能健康監測、智能出行、睡眠管理等先進科技分級、逐步應用到養老機構中。同時，榮華養老也開始涉及養老人才的培養。

未來，我們可以自由地選擇如何老去

何穎告訴我們，如今退休的老人有辦畫展、書法展的，有出書的，還有申請入黨的，儼然打開了人生的新篇章。

何穎所在的榮華養老管理著一些公建民營的養老機構、普惠型的養老機構，以及近70家社區養老服務中心（政府叫“日間照料中心”），其醫療團隊和合作的機構會為居家的老人提供更好、更人性化的服務，比如為久臥病榻的老人提供的一種噴霧式清洗服務，只需要三杯水就能洗個舒服澡，獲得了非常高的評價。

何穎相信，未來人們的養老選擇一定會更加多元化，老年人能更積極、自由地選擇自己如何老去。

提前退休，跟父親一起養老

個人感悟：

提前過老年人的生活，其實沒有大家想象的那么充實有趣，我不宣揚年輕人提前退休，如果喜歡自己的工作，有社會參與度也挺好。

離婚后的貓殼辭掉了穩定的工作，同事們都認為她找到了更好的下家，只有她自己清楚：籌備已久的計劃，終于付諸實踐了。當三保（公積金、社保、醫保）皆空時，貓殼才真切地感知到，自己雙腳踏進了豆瓣上“FIRE生活”里所宣揚的提前退休的生活里。辭職開民宿，不為創業，只是提前退休。她帶著父親，來到了東北人最喜歡的溫暖南方城市，父親是候鳥，她就當他的港灣。

“提前退休”的成功實踐者

貓殼是哈爾濱人，2019年，貓殼的生活發生了巨變，離婚了，母親也離開了。離婚的時候，法院給貓殼分割了兩百多萬現金和一套大房。充裕的物質并沒有減少失婚、失去至親對她的沖擊力，身體的疲憊只是一方面，單位里復雜的人際關系和鄰里的流言蜚語時常讓她心煩。

一個偶然的機會，她發現了豆瓣上的“FIRE生活”小組，全稱Financial Independence，Retiring Early，奉行先攢錢，后享受。支持者認為可以通過降低物欲、過極簡生活，迅速攢夠一年生活費的25倍，每年靠4%的理財收益生活，就可在三十出頭提前退休。

這個小組集結了近14萬名豆友，都是為財務自由、提早退休而努力的年輕人，日常討論與提前退休相關的職業規劃、極簡生活以及消費投資等話題。貓殼盤算了下自己名下的資金、股票、基金等理財產品和投資，突然覺得有了可以提前退休的底氣。

于是在2020年下半年，她正式結束了上班生涯。她去墓園看了母親，拿著賣房款以及父親和她手頭上所有的積蓄，在南方的海邊買了一棟別墅，提前進入了退休、養老的人生階段。

退休第一年，貓殼把海邊的別墅改成了民宿。民宿開業伊始，貓殼親自負責管理運營了一段時間，在她發現職業經理人能以更專業的角度讓民宿得到更好的收益時，她就當上了甩手掌柜。

貓殼給熱愛旅行的父親買了一輛房車。旅游旺季時，房車掛上客房的標簽售賣，淡季時，她和父親一起駕著車全中國游玩。她也終于有時間看上班時買的書，一年就看了四五十本。除此之外，就是運動以及偶爾社交。

貓殼如同“FIRE”小組宣揚的那樣，將自己調試到一個相對簡單的生活狀態。她說，現在衣服、鞋子以舒適為主，護膚品、化妝品也不再唯大牌論，最喜歡的面霜是售價幾十塊的國產面霜。除了跟父親出門旅行，生活中最大的支出，是養貓狗的費用。

當提前退休遭遇精神暮氣

作為FIRE生活小組中為數不多的成功者，貓殼現在幾乎很少再進這個小組。是的，她的確是過上了降低欲望，提倡攢錢、理財、健康保險的FIRE生活，但一段時間之后，總覺得人生缺少了成長與活力。

這種低欲望的生活，或許是一種慢性毒藥，會令人永久失去熱血沸騰的能力。至于怎么給自己創造活力，貓殼最近也在探索。她開始提升自己，報考各種職業資格證，怕離家近有惰性，索性舍近求遠，天天坐車去圖書館看書，每天早上9點到，看到晚上7點30閉館再回家，規律程度堪比打卡上班。與此同時，貓殼也在跟父親一起計劃做些有意義的事情，他們正在商談買下隔壁棟的別墅，改造成一個候鳥老人的養老社區。

南方小城氣候宜人，天空澄澈，有最悠長的海岸線和最鮮的海鮮，是很多老人過冬的首選。然而貓殼現有的民宿，客人以年輕人居多，設施和裝修對于老年人來說，舒適性不足。為此，貓殼和父親商量著專門為候鳥老人打造一個養老社區型民宿，環境是一方面，方便老人出行的專業設施必不可少，最重要的是要成為候鳥老人心靈的避風港和療愈所。貓殼最近已在跟設計師接洽，如何滿足和呈現出候鳥老人的需求。

嘗試養老的幾百天后，貓殼從低欲望的生活狀態里覺醒，開始在自己提前退休的生活里，為真正的退休老人做點兒什么。

不能“養兒防老”，就要好好規劃老后生活

個人感悟：

其實丁克也擔心養老，不管是寄希望于養老院，還是計劃“老年式瀟灑”，現在不松勁兒，老年之后才有更多可能。

丁克族群肯定不適用中國傳統的“養兒防老”。毛毛曾和親戚朋友討論過養老話題，但是探討中總是帶著刻薄的濾鏡，媽媽“嚇唬”她，在養老院的小世界里，丁克是在鄙視鏈的最低端，會被欺負的；表姐妹也勸她遠離丁克，因為在她們眼中，丁克老了后可能會給親戚的子女添麻煩，誰知道他們是不是打算老了之后 “薅侄子侄女的羊毛”？

但毛毛夫婦覺得，用養娃的錢來養老，前半生瀟灑，后半生自由。早點未雨綢繆，儲存健康和物質，老年之后，跟三五丁克好友一起過烏托邦式的生活也不是沒有可能。

沒有孩子，養老怎么辦？

38歲的毛毛，結婚五年多，老公是西班牙人，人稱大胡子。遇見毛毛前，大胡子曾在全世界70多個城市游歷，因為中國愛人才在廣州停留。他說自己可以居無定所，但不能讓孩子也一起漂泊，他認為喜歡孩子的背后是巨大的責任，而這樣的責任他承擔不起。

那你老了怎么辦？誰給你養老？父母的“擔心式逼生”是毛毛和大部分丁克面臨的日常。

但毛毛覺得這是一個辯證學的問題：如果你有孩子，是不是就一定老有所養？如果你沒有孩子，是不是就注定晚景凄涼？答案都是不確定的。現在早已經過了“養兒防老”的年代，無論有沒有孩子，更多的情況下，養老需要靠自己。

大胡子的澳大利亞朋友吉妮娜夫婦也是丁克族，他們已經開始計劃和一幫丁克好友一起養老——約上兩三個志同道合的家庭，搬到一個大家都喜歡的地方，買上一塊地，建上幾棟房，愛人在身邊，朋友做鄰居。

毛毛覺得老年時如果在中國生活，也可以跟一兩個志同道合的家庭擇一美地，建（買、租）幾間良居，彼此間互相照應。不過，健康的身體和可觀的積蓄要早點開始籌謀，夫妻雙方的養老保險也要完善。

“沒有孩子這樣的吞金獸，攢錢其實是一件相對來說簡單的事情。”毛毛笑言。他們現在擁有一家收入可觀的西餐廳，夫婦每年都會做一些健康投資，比如每周去三次健身房，每半年體檢一次。毛毛堅信事前的鍛煉永遠比事后的治療更有效。此外，她也給自己、愛人以及父母配置好了健康醫療保險，用以避免醫療費用拖垮生活。

丁克家庭早期的生活相較有孩子的家庭來說，在時間、精力、金錢方面，確實比較輕松，但到了人生的下半場，面臨的問題都是一樣的。“無論處于何種家庭，都應該提前規劃好老年的生活，這樣才不會被人生的變故打得措手不及。”毛毛說。

友好養老，未來可期

當我們老了，該如何度過每一天？世界上的很多國家都已經步入老齡化，它們在“養老”之路上的諸多嘗試值得我們借鑒。

瑞士：“時間銀行”，先予再取很實際

“時間銀行”是由瑞士聯邦社會保險部開發的一個養老項目，人們把年輕時照顧老人的時間存起來，等到將來自己老了、病了或需要人照顧時，再拿出來使用。申請者必須身體健康、善于溝通、充滿愛心，每天有充裕的時間去照顧需要幫助的老人，其服務時數將會存入社保系統的個人賬戶內。

當你需要別人照顧時，可以憑著手里的“時間銀行卡”去“時間銀行”支取“時間和時間利息”，在信息驗證通過后，“時間銀行”會指派義工到醫院或你家中進行照顧。很多瑞士民眾非常支持這種養老方式，瑞士養老機構調查結果顯示，有一半以上的瑞士年輕人希望參加這類養老服務。

美國：開房車旅游，挺酷

美國老年人大多熱愛室外活動，很多人在退休后走出家門“去看看天下”。夫婦倆一起開著露營車、大房車周游美國，已經成為近年來美國老人時尚的旅游方式。

這種房車被稱為“車輪上的家”，設備一應俱全，既是車又是房，可以上路，也可以煮飯、洗浴，還能裝個舒服的大床，所以很受時間充裕、喜歡自由行的老年人喜愛。開房車旅游，是旅行也是生活，頗有一種四海為家的意思，但前提是車技要達標，也要有良好的身體素質。

英國：候鳥式養老，越來越受歡迎？

候鳥式養老意味著離開現有住宅，飛到陽光充足的地方去養老。最受歡迎的居住地是西班牙、意大利、泰國等，因為這些國家經常讓人想到陽光、海灘、棕櫚樹和友好的居民。相對西歐和北歐，這些國家消費較低，很多老人認為異地養老更劃算。異地養老大多是住在老年酒店中，這些酒店包吃包住，還有24小時護理服務。

德國：多代屋養老，互助照料

德國早就步入了老年社會，當地正在興起一種“多代屋”的創新養老模式：對房屋安裝適合老人、殘障人士的無障礙設施，讓不同年齡段的人能夠居住在同一屋檐下。“多代屋”中，有孩子，有年輕人，還有老年人，大家相互幫助，如同一個大家庭，老人的空巢感大大降低，社會參與感和生活幸福感明顯增強。

據悉，德國復興信貸銀行向“多代屋”改造工程提供共計1億歐元的低息貸款，每個住房單元最高可以得到5萬歐元的貸款，私人房主如果愿意進行改造，也可以獲得一棟房子5000歐元的補助。

法國：人工智能，遠程養老

智慧養老是近年來法國養老服務行業的一大發展趨勢。養老產業通過與最新科技應用以及人工智能相關聯，實現了明顯的產業聯動，是拓展新型養老模式的有益探索。例如在巴黎，針對老年人的創新性遠程協助解決方案已被許多家庭使用。這套遠程協助解決方案可通過傳感器自動檢測跌倒、身體不適等異常情況，并以警報的形式傳輸到24小時電話服務中心，服務中心將根據情況派遣人員提供幫助或通知急救中心。

日本：開展獨居老年人登記制度

為了更好地照顧老人，當地政府實施了獨居老年人登記制，只要登記相關信息，就可以享受到各種專業服務。比如老人在家中設置“一鍵緊急呼叫按鈕”，得到訊息的保安或醫護人員會上門查看；電話公司每周給獨居老人打三次電話確認安全，如果三次電話都聯系不上該老人或老人的緊急聯絡人，企業會在第一時間將情況上報，有人會去獨居老人家中查看情況。

考慮到有些獨居老人做飯困難，政府還有特殊的“外賣服務”。專門有餐飲企業為區內有需求的老人烹飪多種軟爛、易消化的菜品，或提供針對糖尿病、腎臟病等各種疾病的餐食。最便宜的套餐只需花費374日元（約22元人民幣），最貴的套餐是541日元（約32元人民幣），政府每餐補貼200～300日元（12～18元人民幣）。

新加坡：養老日托所，老小一起“上學”

針對無暇照顧老人和孩子的家庭，新加坡成立了相應的機構“三合一家庭中心”，這個照顧中心將托老所和托兒所有機地結合在一起，既照顧了學齡前兒童、小學生，又兼顧到老齡人士。老少集中管理，既順應了社會的發展需要、解決了年輕人的后顧之憂，又滿足了人們的精神需求，增進了人際交往與溝通，防止了“代溝”的出現。

荷蘭：老人和大學生同住

近幾年來，荷蘭的房價不停上漲，當地做出了一項創新試點：把老人院多余的房間，便宜或免費租給當地大學生，入住的大學生每個月至少要花30個小時陪伴這里的老人。陪伴的時間里，學生可以帶老人出去散步，教他們用電腦，與他們一起看電視，讓他們用罐裝顏料在紙板上噴涂、認識什么是涂鴉藝術。

年輕人入住養老院，為老人的余生帶去了樂趣。他們青春、富有活力，一個笑容，一句話，就可以輕松驅趕老人的孤獨和壓抑。而通過和老人相處，他們也獲得了生活經驗和智慧，明白了青春一去不復返，要珍惜當下的生活，有意義地過好未來的每一天。