閑下來，補起來，聊得來

聰明的成年人知道，若想在充滿變數的日子里過確定性強的生活，最好的方法無非是讓自己閑下來、補起來、聊得來。

1 閑下來

厲害的人，只顧自己的一畝三分地，其余的事少管少說，閑暇時思考，進行心靈排毒，輕盈地走好未來的路。

有位網友分享說，以前的她，萬事親力親為。

孩子成績稍有波動，就思慮加重，害怕孩子沒法考上理想的學校，四處念叨祈福，詢問補腦良方，熬制營養品。家務活大包大攬，不讓家庭成員做一點家務，干一點活，天天操心一日三餐、衣食住行。結果，過高的責任心，以及過多的操勞，讓她累得腰酸背痛，還被挑剔說管得太寬，令人覺得壓抑。更糟糕的是，她失去了生活熱情，心里滿滿的悲觀主義。

為了調整自己的心態，她決定讓自己閑下來，主打“佛系營業”。她不要求孩子名列前茅，跟得上學校的進度就可以。她也不再強迫孩子上輔導班，孩子有興趣就多學點，沒興趣就帶出去，釋放天性，爬山摘果、下水捕魚。家里約法三章，每人輪流做飯，一起大掃除，實在不想做的話，就請人打掃。

半年過去了，她變得笑容滿面，身體素質提高，記憶力改善。

人教人，教不會；事教人，一次就會。這樣說或許有點殘酷，但這世間沒有誰真正離不開誰，適當撒開手，少操點心，你才不會被雜事拖住，久久推不開幸福的大門。放慢腳步，主動做個閑人，以良好的狀態去創造快樂，跟美好的東西相遇，享受當下的愜意。

2 補起來

網友是汽車大廠的產品經理，每天馬不停蹄地穿梭在各種會議間，溝通協調項目進度，應對多方的挑戰和質疑，手頭的事情堆積如山。層層疊疊的壓力，讓她的身心都受到磨損，食欲下降，精神萎靡。

為了擺脫內心的疲倦，她開始嘗試手作，試圖找回一些放松的時間。夜晚坐在縫紉機前，將五顏六色的零散布料，按照心里的想法一一剪裁，或是圓形、正方形，或是不規則圖樣，制成富有趣味的穿搭單品。聽著縫紉機發出的“噠噠”聲，看著針頭“嗡嗡”穿過不同質地的布料，她腦海中的雜亂思緒也隨之消散。如果當日情緒不佳，隨意胡亂縫補一通，也常有意外之喜，讓她有一種拆盲盒的快樂。

英國心理學家溫尼科特曾說：“每個人都是一個能量球，如果你定時充能，它會逐漸變大，呈現出明亮色彩；相反，若不注意維護，則會日漸萎縮，直至坍塌，變得黯淡無光?！?/p>

養一盆綠植，給它澆澆水，下班后去公園走一圈兒，看看天空和晚霞，或者買點食材，做頓喜歡的飯，玩一局游戲，畫個有意思的簡筆畫……

利用碎片化的快樂，多方面給自己進補，你才能保持內心飽滿，經得住世事考驗。

3 聊得來

有位朋友是位社交牛人，甭管老人小孩，只要他想，就能快速跟人打成一片。

有一次聊天，我說道：“你的人緣真好，各個行業都有認識的人，跟別人什么都能聊，能不能教幾招?！迸笥研Φ溃骸懊卦E就是多聽少說?！?/p>

別人提出不同的觀點時，不要馬上打斷他人的話語，急著反駁；被人針鋒相對時，也不必過多糾纏，淺淺一笑。聊得來就多說幾句，聊不來就敬而遠之。

相對于跟總是正確的人同行，人們更愿意跟傾聽者來往，能獲得更多的情緒價值。初聽覺得這樣的示弱行為未免有點沒出息，但后面經歷得多了，方知彎腰和低頭也是一種智慧。

每個人的認知層次不一樣，總是習慣性唱反調、抬杠，凡事要奪得言語上的勝利，可能會傷害你和他人的關系。你在自喜贏得一局的同時，有可能對方已在心中給你打了差評，列入黑名單。

有時候說得越多，好感度掉得越多，人緣流失得越快。用沉默代替爭辯，把指責變成包容，不用自己的價值觀去衡量別人，說話做事顧全他人臉面，方能贏得他人的尊重，溝通順暢。恰到好處的閉嘴，能讓你在社交中更受歡迎，少很多煩惱，讓人生路走得越來越順。